początek

wolne Becksa... marzenie wielu, mozna powiedziec zloty gral pilki noznej. przynajmniej dla mnie bo jestem fanem. po pierwsze, del pierro kiedys powiedzial (podobny styl, rotacja i przecyzja zamiast sily) nie ma cudow po kazdym treningu zostajesz i kopiesz wolne w okienko... brzymi nieciekawie ale sam tak robilem, juz nie gram, i jest to naprawde [...]

Rok temu razem z kuplami załozyliśmy extremalną federacje wszystkich sportów walki Combat Fight Champion.Początek był trrudny :pna gale przychodziło zaledwie (6-10 osób).Pokazywaliśmy walki bokserskie i zapaśnicze.Kilka miesięcy puzniej doszło wrestling,combat,i inne sporty walki.Obecnie na gale przybywa od 20 do 40 chłopa Czy ktoś z was bawi [...]

1-2 cykle w roku na początek - 2 środki nie więcej. Jak masz już 10 lat treningów, 110-120kg dobrej w miarę czystej masy - zaczynaj coś dodawać!

"1-2 cykle w roku na początek - 2 środki nie więcej. Jak masz już 10 lat treningów, 110-120kg dobrej w miarę czystej masy - zaczynaj coś dodawać!" Dodawać GH/Insulina + 4 środki - bo większośc beginer's cycle to 2-3 podczas gdy 1 lub 2 to max.

No oczywiście, że masa! Na początek polecam zrobić parę tygodni ACT - zacznijmy po prostu od nowa, ale solidnie - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - 4-6 tygodni Jeśli nie uważasz tego za konieczne, choć polecam, to weź się od razu za trening dzielony, ćwicz: pon - klata + triceps [...]

[...] -------------------------------------------------------------------------------- Decyzja o leczeniu Roaccutanem była łatwa dla mnie, trudniejsza dla mojej rodziny. Był początek wakacji, a lekarz postawił mnie przed wyborem - Roaccutane albo trzecia terapia tetracykliną. Dla mnie wybór był oczywisty. Natomiast rodzice podeszli do sprawy [...]

Jeśli chodzi ci o ten trening http://www.sfd.pl/temat181642/ to mysle ze póki co jest on dla mnie za trudny (tam wychodzi 1600 m. a ja przepływam okolo 1300m./45min.) Mysle że na początek wystarczy mi solidny trening ogólnorozwojowy na około. 800-1000m. Jak masz jakieś linki do stron z podanymi przykładowymi dietami to również poproszę.

[...] byłem napadnięty dwukrotnie. Nigdy mi nic nie zabrano, ale po jednym z tych napadów mam lekko przestawioną przegrodę nosową To było dość dawno temu (koniec podstawówki i początek liceum). Teraz już na szczęście nie było poważniejszych zdarzeń - wiadomo, zaczepki słowne zawsze się zdarzają, ale jeżeli na słowach się kończy to nic się nie stało.

Uzupełnij profil a najlepiej jak weżmniesz mete na początek z jakimś tesciem a ome zostaw na późneij a pozatym masz jej za mało

sprobuj na tzw. "kółku". jak cwiczysz na silowni to powinienes znalesc taki przyrzad, wyglada jak gryf od malego hantla z dlugim sznurem na koncu, ktorego przywiazujesz obciazenie. stajesz z tym na podwyzszeniu trzymajac dwuracz za gryf i krecisz na przemian rekami (jakbys krecil manetka w motorze :D)zwijajac sznurek z obciazeniem az do [...]

Mastersy masz dobre na allegro za ciekawą cene Na początek też dobre Bulsy są.

[...] wszystkie makroskładniki a jeszcze coś hajsu zostanie to dla mnie najlepszym wyborem byłaby ryboza bezpośrednio, że tak powiem do kreatyny, super byłoby mieć zma jako wspomaganie do kretki i jako ogólny regenerator organizmu... no i jeszcze conajmniej kilka pozycji, ale te wystarczyć powinny na początek, no ew. jeszce taurynkę. pozdrawiam!

Na poczatek 2 kapsy 2 razy dzienie ,a pozniej sukcesywnie mozesz zwiekszac do 3 razy po 3 kapsy ,podelko clakiem ladne kapsy male,ale nie to wazne ,polecam zestackowac z koffeina 200mg

Dodatkowe warzywka i owoce tez wliczaj, zwłaszcza na redukcji. Ten makaron troche nie teges, no ale jak chłopak tak sie pali do sportu to na początek niech bedzieale ja za makaronem na redukcji zabardzo nie jestema zapotrzebowanie jak wyliczyłes?

Nie wystarczy jako WARTOŚCIOWY posiłek. To przyjmnij na poczatek 2300kcal i weź sie za aeroby. Powiedz mi skąd ja mam wiedziec czy np ze pierwszym posiłku zjesz 4 kromy chleba i 2 cienkie plasterki szynki? myslisz ze to wystarczy i to jest wartosciowy posiłek? i powiedz gdzie wyczytałes ze to jest dieta redukcyjna?? a jak nie wyobrazasz sobie [...]

Czyli, Uriel twoim zdaniem na poczatek jak zaczolem brac teraz nie mam robic 3 cykli w roku ?? Tak jak ja to napisalem wczesniej na samym poczatku. To napisz mi jak ty to widzisz. Teraz jestem na kuracji i kiedy mam nastepna zrobic ile srodkow i w jakich dawkach ?? Ogolnie powiem ci ze chce dojsc do swych wynikow jakie sobie wyznaczylem i [...]

[...] i powtorzen" -- tyle, że nie kazdy (szczególnie początkujący) jest w stanie wyczuć ile to jest zadużo- no chyba, że po fakcie, czyli jak się już przetrenuje. Dlatego na początek lepiej zaczynać od mniejszej ilości, a z czasem dokładać "Bylo zeby dzielic tradycyjny plan/3, zaczynac od 1-2 serii, bylo o spalaniu kalorii przy wiekszej [...]

[...] ni wypadek (wypadkowy), i podczas gdy szkolenie zaprowadzonych porządków są mocne, lata badania i rozwoju zapewniają wyniki. Zaczynając od (od czasu; od tego czasu, jak) początek, Ogólny (suma ogólna) *Bodybuilding* System uległ (doznał) literalnie setki oczyszczeń zapewniać żeby to pozostaje przy redukcji krawędzi *Bodybuilding* Technologia. [...]

Taka uwaga na początek, jak wklejasz tekst tłumaczony, bądź skopiowany to dodaj link do orginalnego tekstu (do tego postu tez wklej link) " Punkt pierwszy osiągamy przez mikrotraumę" -- mikrotrauma to są właśnie mikrourazy "Po każdym treningu wielkość mikrotraumy jest drastycznie zredukowana z powodu wspomnianej już szybkiej [...]

nie złąmuj chłopaka jak już zacząłeś to skończ swój cykl, ale Will ma racje to poczytaj na początek http://www.sfd.pl/temat181016/ potem skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj na temat supli które bierzesz, dział 'Odżywianie' podwieszone posty i dział 'Dla zielonych' pytasz co robisz źle... nie starasz się