początek

jest wiec tak jak myslelismy z Marcinieckim wyszlo Ci o wiele za duzo najprostszy kalkulator masz w Alternatywnej Drodze w poscie podwieszonym - pamietaj jednak ze to wszystko tylko TEORETYCZNE oblczenia - i sam musisz obserwowac co sie dzieje przy danym poziomie kalorii A co do zony - to wyszlo jej STANOWCZO ZA DUZO wg mnie powinno to byc [...]

Na oko: 4000kcal za duzo, 2000 za malo. Okolice 3000 bylyby bardziej prawdopodobne. Czyli spadek wagi zaczynac od 3000-20%=2400-2500kcal, np. 50-60%WW 20-25%B 20-25%T. Obserwowac. Spadek 1-1,5kg/tydz powinien byc realny. Szczegolnie przy Twoich gabarytach. 2800kcal dla kobiety 60kg? Jak pisal Kanarek - cos nie tak. Zajrzyj tam gdzie Cie odeslal: [...]

witaj sory ale mialem problemy zdrowotne jednej z bliskich mi osob i to bylo priorytetem tak wiec nie mow ze sie wysralismy na Ciebie ale badz bardziej cierpliwy ...zreszta powiadomienia nie dzialaly na sfd wiec nie wiedzialem co sie tutaj dzieje do rzeczy jednak : 1. nadal nie wie jaka diete preferujesz i czemu nie chcialbys sprobowac lowcarb [...]

http://gieldaokazji.com/zdrowie/zdobedziesz-10-kg-miesnii-w-miesiac-albo-zwrot-pieniedzy/ co to :-D "W pierwszym dniu stosowania osoby zyskiwały po 1 kg mięśni, ale to był dopiero początek" :-D

Właśnie to dopiero początek wałków.

[...] raczej prohormon. masz 18 lat i już sie bawisz w takie rzeczy.. Japiesz sie za Ph w dodatku masz 18 lat dosć wcześnie. tylko rok stażu. w dodatku wybrałes dość mocny ph, na początek polecał bym leiej m-drola.Ph bezdyskusyjnie uszkadzają wątrobę bardziej niz saa doustne potwierdzają to badania laboratoryjne, wyniki testów, prób zdecydowanie [...]

[...] lepsza. Pompa średnia. Siła jednak bardzo do przodu. Szamam też creapure universla, dobrze jem i nie pije wódy ostatnio więc cholera wie czego zasłgaa jest postęp siłowy. Wszystkiego pewnie po trochu. Na początek przygody ze stakami i w takij cenie jak kupiłem jak najbardziej polecam. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-08-07 14:31:54

lo z rana Ale się wyspałem. Na dobry początek dnia http://www.youtube.com/watch?v=E6phF7n1RN0&feature=related

ważne żebym miał działającą konsole na premiere gry UFC, tzn początek 2009 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-08 13:33:00

Hancock= dno, początek może i fajny ale później żal.pl

kurva oglądam początek nie kłam kochanie czy coś takiego ale słabo mi idzie

dobry wlasnie był lekarz u mnie dostalem "steroidy"na wzmoicnienie płuc bo mam poczatek zapalenia płuc hahaha

po soku na poczatek dobrej znajomosci

Na poczatek omega B

nie pij piotrek nie pij w piątek piątek zły jest na początek..

big ja tą muze mam w tel dosyć głośno jako budzik najlepszy do budzenia jest początek

siema cyklop i leo to by się zgadzało jak tam początek weekendu? bo mi coś z nosa zaczyna lecieć

Możesz zacząć uprawiać Nording Walking, naprawdę w twoim przypadku będzie to bardzo dobre rozwiązanie na początek. Oczywiście musisz mieć pulsometr i ćwiczyć z określoną intensywnością przez określony czas. Zwykły marsz nie daje większych korzyści jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu.

ta dieta która rozpisales, az jestem w szoku ze ciagniesz na niej rok czasu.. podchodzi pod VLCD, ze wegle i tluszcze sa ograniczone, ale nie wyobrazam sobie zeby na takiej diecie ciagnac tyle czasu.. nie wspomagasz sie zadnymi witaminami itp. nie robisz ładowań zadnych, moim zdaniem tak sobie tylko zmarnujesz organizm naprawde.. Mozna chudnac [...]

Ok to dziś zrobiłam fotki z lustra :) waga 66kg na chwile obecną czyli to wciąż początek odchudzania! chciałabym: - zredukowac wewnetrzna strone ud, - zredukowac okolicę kolan równiez - i łydkę zredykować. - zredukowac ramiona. - Brzuchem sie az tak nie przejmuje bo wiem ze on tez schudnie jak reszta ciała schudnie..brzusio jest grzeczny Mój [...]