początek

wszyscy czekali na to nalezalo sie gosciowi! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

big brat i tak nic to nie zmieni bo jakis malolat wezmie sobie poczyta patre artykulow i bedzie sie nimi wzorowal! a wiec niech zostanie tak jak jest!(bez urazy dla malolatow,mowa o glupich malolatach) ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

siemka wrzuc fote! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

dokladnie ! gratuluje ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

hehehe no troche ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

wiem placek wiem ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

hehe no niezle! ale twoj braciak ma wiekszego bica od twojego karol ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

pati to kiedy mozemy sie spodziewca tej foty???? orlando co ty taki zazdrosny ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

cool jakie swinie? wszystkiego najlepszego miachal ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

I Otwarty Akademicki Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu i Submission Wrestling Ufff wlasnie wrocilem do domu. Wkrotce podam szczegolowe wyniki, relacxje i zdjecia. Tych z uczestnikow forum ktozy startowali lub byli obecni tez poprosze o udzial. Z grubsza biorac bylo ok. Startowali zawodnicy z Poznania, Trojmiasta, Bydgoszczy, Rybnika, [...]

Kesieo niech sie na poczatek podciagnie w ortografii btw. niedlugo bronie prace dyplomowa "Rola diety i suplementacji w kulturystyce" - jesli ktos chcialby ja kupic dla potrzeb dyplomowych - prosze o kontakt. /100 stron, ponad 90 pozycji bibliografii/

gucio kto sie dziwi? ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

lepszy jest mega mass 4000 i 7kg kosztuje 260zł. Mysle ze na poczatek wystarczy ci np. Mass Gain Hiteca 3kg kosztuje 76zł a wiec taniocha. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

ufff goraca atmosfera sie zrobila ale wiadomo kalwa tu sie pojawil ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Słodycze mozna spokojnie jesc tylko kto spali taka ilosc weglowodanow nie cwiczac?co so jedzenia tluszczu nie polecam bo wystarczy jedna nieuwaga a dodacie do swojej diety weglowodany i bedzie juz po was. najlepsze jest jedzenie nalych posilkow w nienormowanym czasie, tych posilkow powinno byc 5 (sniadanie najwazniesze);ale to dopiero poczatek , [...]

działa to działa wiem prubowałem tylko*****owe są zejścia chce sie potem spać ale sie nieda ja wziołem na początek 10 tabsów kurcze taki kop że fiu fiu apotem i wziołem 15 też nieźle ,ale to zależy od organizmu jeden weźmie se 5 tabsów i ma kopa drugi 10 i nic )))))))))

[...] energetyczne w zależności od czasu trwania wysiłku: do 4 s ATP 4-20 s ATP + PCr 20-45 s ATP + PCr glikogen mięśniowy 45-120 s glikogen mięśni 120-140 s glikogen miesniowy - początek przemian tlenowych 4-10 min glikogen mieśni + tłuszcze powyżej 60 minut przemian tlenowych spalanie WKT Czyli: od 5 minut do wielu godzin; intensywność 30-40 % VO2- [...]

wiedzialem ze wyjedziesz z Aleksandrem Wielkim to prawda musze sie zgodzic praktycznie przebyl cala Azje pewnie jego zolnierze w wolnych chwilach bawili sie w zapasy czy inne rzeczy. Czyli jestes za teoria ze w Atenach mialy swoj poczatek sztuki walki z calego swiata?

Poczatek nie, bo pierwsze zeodla pochodza bodajze z Sudanu i Egiptu, ale wg mnie Grecja byla "rozsadnikiem" dla wspolczesnych sztuk walki. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

no wlasnie acid ! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!