początek

prosze abyści mi doradzili na jakie moge liczyc afekty po 100 tab metananolu

[...] 20 ( najlepiej narazie trafił 6 punktów ) 8.MrShadow - 16 ( 5 trafien ) 9.Janqs - 15 10.Majma - 14 11.Killer15 - 7 ( nie obstawiał ) 12.MatroX - 5 ( nowy uczestnik - jak na początek nieźle 5 trafień ) 13.Quart - 3 ( nie obstawiał ) 14.Denaturat - 3 ( nie obstawiał ) Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-04-17 21:52:49 Zmieniony przez - [...]

To na dobry poczatek ale bede wrzucał co ajkis czas nowe foteczki.A ta foteczka to u Dupci juz jakies 2 tygodnie nie cwiczylem.Wiec to tylko napinka ale co mi tam.POzdrawiam.

[...] Zawodnicy, którzy nie będą mogli z powodu kontuzji wystąpić w niedzielę to Motta, Gabri i Oscar Lopez, a poprzez nadmiar kartek nie wystąpi Gerard, natomiast Mario nie znalazł uznania w oczach trenera. Powołana osiemnastka spotka się dziś w jednym z hoteli w Barcelonie, aby przygotować się do niedzielnego meczu na Camp Nou (początek o 21:30).

a co do pyt. Axela: Kraul nie jest łatwym stylem ze względu na to, że trzeba dużo pracować na to żeby pływać idealnie technicznie ( co jest bardzo ważne przy osiąganiu dobrych czasów, żekłbym nawet, że bez techniki bardzo dobrej, nie ma szans na dobre czasy!). Głównym błędem jest to, że sporo ludzi ( nieprofesjonalnych pływaków) nie umie prowadzić [...]

to dopiero poczatek

Fotki beda dawane co 10 min z wiadomych przyczyn na poczatek ja przed buda.

Jakryc,jestes porzadnym kolesiem z spora wiedza na wszelkie tematy(i uprzedzeniem do KM ^_-) i masz calkowita racje,nie powinno sie celowac do nikogo,to nieodpowiedzialna glupota,natomiast niepotrzebnie zaczales sie stresowac tym tematem bylo wczesniej skonczyc dyskusje.Afenis Ty tez jestes cudowna i piekna(wazelina :P) dziewczyna i nie watpie ze [...]

[...] tu kilka zdjęć mojego autorstwa, żeby nie zakładać kolejnego posta. Dwa zdjęcia fitnessek podczepiłem w dziale Nasze zdjęcia http://www.sfd.pl/temat139516/#post4 . Na początek jedyna zawodniczka w kategorii kulturystyka kobiet. Miała duże szanse na zdobycie pierwszego piejsca :) Jak widać nie jest specjalnie umięśniona, dziewczyny w [...]

Czy moze mi ktos rozpisac dobry cykla na mase,jest to muj pirwszy cykl Zgory dzieki za pomoc

dwoch.kasy moze bedzie wiecej.bedziemy sobie cwiczyli chamsko raz klatke a raz bedziemy sie bic bo wiesz u mnie w lato na dyskotekach ciezko jest i trzeba sie pocwiczyc;)tylko prosze bez textow o diecie bo nie chce mi sie jej stosowac, ani o tym ze trening do dupy bo nie chce mi sie nic innego robic.zreszta klatke bedziemy cwiczyc gora 2 razy w [...]

ok Panowie teraz sie pochwale. Cały cykl zaczą sie 5 kwietnia i poki co nie narzekam na efekty. +3 (znaczy zależy w jakiej porze dnia sie zwaze ale w najgorszym wypadku wychodzi +3 ) do masy +1 do bicepsa. A to dopiero początek

[...] najlepiej narazie trafił 6 punktów ) 8.MrShadow - 16 ( 5 trafien ) 9.Janqs - 15 10.Majma - 14 11.Killer15 - 7 ( nie obstawiał ) 12.MatroX - 6 ( nowy uczestnik - jak na początek nieźle 6 trafień 13.Quart - 3 ( nie obstawiał ) 14.Denaturat - 3 ( nie obstawiał ) Tabela wcale się nie zmieniła po meczu Lech - Widzew oprócz naszego nowego [...]

Mamy nowego dyrektora sportowego ! Dziś rano została podjęta decyzja w sprawie zatrudnienia pana Valero Riviery. Po długich rozmowach z Laportą, dżentelmeni doszli do porozumienia, a to oznacza, że Barca pozyskała nowego dyrektora sportowego. Będzie on odpowiedzialny za następujące sekcje: koszykówki, piłki ręcznej i hokeja na trawie. Natomiast [...]

Mugu! To jestesmy na tej samej wycieczce :) Ja tez dzis 6 dzien :) Ja juz mam z glowy 3,7 kg :) Z Joggerem zgadzam sie w 100 % Po wyjsciu z kopenhaskeij konieczny jest kolejny posilek, aby zmusic organizm do przyspieszenia metabolizmu. I powinien na poczatek byc to bialkowo- warzywny. Jesli chodzi o produkty weglowodanowe to do nich daleka [...]

Xin, ja moze nie moge narzekac "na starosc" (Ty zreszta tez nie powinnas ), ale tez przechodzilam przez pieklo zwiazane z zapaleniem nerwu kulszowego. Mialam to prawie rok temu, a nabawilam sie na treningu - nagle zaczela mnie bolec noga. Bol szedl po nerwie az do samej stopy. Nie moglam chodzic, cwiczyc. Ale pociesze Cie, ze to tylko [...]

aa no tak zlozone na poczatek zwlaszcza jak na ten poziom , wstpene zmeczeniae miensia nie tereaz. a rozgrzewka obowziakowa lus

no lipa, ale ja bym wolał Sylvia vs Rizzo! A Mir vs Arlowski na początek.

na nogi wystarczą: 4glowe -pol-przysiady 5x prgresja 15,12,10,10,10 ( na poczatek polecam nie bawic sie w duze obciazenia daltego do 3 serii zwiekszaj ceizar a po tem jedz tym samym - prostwoanie nog ze sztagielka przyczepiona do kostki ( na pasku) 4x 8-10 2glowe: -uginanie nog ze sztagielka przyczepiona do kostki (stojąc na pasku) 4x 8-10 [...]

Na dzien dobry to ja proponuje żebys sam się troche przymknoł z tym pisaniem. 3 dni na forum i kolejny twój bezsensowny post. Na poczatek chłopcze poczytaj moze troche więcej i dopiero się wypowiadaj - 80 przeczytanych artów ! jakim prawem się wypowiadasz o poziomie innych ? Akurat w tym dziale to pisza ludzie jak maja coś sensownego do napisania, [...]