początek

Pharaoh: na poczatek nie jest zle, masa przyjdzie z czasem, koncu jestes eszcze mlody. Pozdrawiam GG: 352477

Łap soga na początek za to że jesteś noey i że masz podobny nick.A co do białka w mleku jak najbardziej dobre .Będziesz rósł jak na drożdżach hehe.Najlepsze jest mleko milupanarka pozdro "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". [...]

[...] pujdzie mi na klate. Ale ja chcę najpierw wypracować wspomnianą partie mięśni.uprawiam wiele sportów narty basen, rower piłka rolki ale duzo jem mam 178 cm i waże 65 kg. to masa jest ok. tylko ten brzuch może jakiś plan bo niedłygo zaczne z kumplem trenować w mojej mini siłowni wszystko na początek jest. I zasada karate dają brać biją uciekać

gratulacje i ode mnie, ale Kosakk wiesz, ze wypadaloby teraz zmienic zdjecie no nie ? aha na dobry poczatek dalszej kariery dostaniesz soga hhmm Male jest piekne

Zarząd ATW z przykrością informuje o przełożeniu BudoGali na początek przyszłego roku (najprawdopodobniej będzie to Styczeń). Związane jest to z faktem iż większość klubów z trójmiasta ma już zaplanowane wyjazdy na : staże, turnieje, etc... i nie mogłaby wziąć udziału w BudoGali , w uprzednio ustalonym terminie. Pozdrawiam Skrapiszczak^Ind.

Spice proponuje jakies w lazience,jacuzzi ale bez wody jakies czarno biale w bieliznie chyba na poczatek wystarczy zeby sie nudzic przez cala noc hehe

thx 4 you i juz w ty dziale mam 3 na dobry poczatek

w 1 punkcie chodzi o to ze bardzo slabo mi idzie wyciskanie:( natomiast z innymi cwiczeniami sobie radze smirec to dopiero poczatek

hehe 200 metki na poczatek Moze odrazu 500 LOL LOL - Laugh Out Loud

mmmm.. sam trenuje karate kyokushin. mieszkam w malej miescinie i oprocz kk jest tu tylko judo i jujitsu, obydwa raczej na marnym poziomie. styl w zasadzie jest dowolny, wazny jest sensei i to jak potrafi zorganizowac trening. z osobistych wzgledow polecam ci kyokushin karate, to wspanialy styl, szczegolnie na poczatek. raczej nikt nie bedzie sie [...]

jak zobaczylem ten nick żydonator juz wiedzialem ze ma cos wspolnego z dresonatorem nie wiem czemu Tafel szokujesz zmiana (nie tylko nicka) zobaczymy co bedzie dalej na dobry poczatek lap SOGa --== MaNiAc GyM ==--

Rowiniez zgadzam sie z tym ze glownym kryterium na ulicy jest psychiczna zdolnosc do walki. Co z tego ze masz muskuly czy nawet bron, ale i tak nie bedziesz w stanie nie walczyc, nie mozesz po prostu. Glowna przyczyna jest wczesniejsze wychowanie i doswiadczenia z tym zwiazane. Nie jest takze powiedziane ze juz cale zycie bedziesz taki, to kwestia [...]

*** i ty sie mnei adepta pytasz czy se poradzisz ja tylko ci powiem zebys najsliniejszego rozłozył na początek wież mi mam doświadczenie w takich sprawach POWODZENIA "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

dzisiaj, ale narazie dam ja tylko nad swoim nickiem... mam nadzieje ze dobre to na poczatek sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Takie cos jest raczej na początek. Później bicie łyżkami mało daje. Lepsz jest już ta paletka Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

50kg jeden raz wycisne :(.Mam nadzieje ze to tylko przez to ze chodze na silke od miesiaca bo jak na razie to jestem zalamany swoimi wynikami ale tylko ze sztanga zwiazane bo inne cwiczenia mi dobrze wychodza. Milego dnia. smirec to dopiero poczatek

Moim zdaniem metod treningu calosciowego jest idealna na poczatek.Wielu dawnych mistrzow kulturystyki cwiczylo w ten sposob.Jesli zaczyna sie przygode z silownia to ten trening jest bardzo dobry-dopiero po jakichs 2-3 miesiacach radze przejsc na trening poszczegolnych partii w osobnym dniu. Zrob jak chcesz-ale jesli zostaniesz przy starym treningu [...]

prubuje jak moge tzn staram sie juz troche lepiej ze mna ale jeszcze mam czas przysiad tez poszedl mi do gory ale niechce wpisywac do profilu po 5kg woletak po 20 kg wpisywac ale dzieki za wypowiedz niedlugo moje fotki wrzuce na forum nowe robione dzisiaj nawet szczelilem pare troche tluszczu mi spadlo z pasa i jakies tam rysy widac na brzuchu [...]

Siema! Ja jestem skatem.Waga i wzrost nie grają roli.Na początek pujdż do skate shopu i kup sobie deskę.Kosztuje ona ok.200 zł.i pamietaj targuj sie,ja za swoją wytargowałem z 225zł.naq200zł.Tylko nie kupuj na rynku,albo w markecie,bo tam zprzedają tanie ścierwo.Jak już masz deskę zacznij się uczyć podstawowego tricku-OLLIE-.Gdy już będziesz umiał [...]

Poczatek zdania zawsze z duzej Aikido moze byc piekne tak samo jak kata przy muzyce i moze sie komus podobac i tyle ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...