początki

Witam wszystkich mam pytanie co mogę jeść aby mieć płaski brzuch dodam że to moje początki z ćwiczeniami ale wiem że potrzebna jest jeszcze dieta tylko nie wiem jaka

Witam!!Przy unoszeniu obydwoch rak do gory strzelaja mi obydwa barki za kazdym razme na czy po treningu strzelaja non stop czy mogą to byc poczatki czegos ze stawami barkowymi..

dużo się naczytałemjaka jest główna przyczyna: -powierzchcia -obuwie słabe piszczelowe -poczatki biegania -inna? i oczywiście co najbardziej pomoże dzieki

Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy .

poczatki z meta . mam 100 tab. bede bral 4 dziennie po posilku do tego jeszcze masowka oraz liv 52 ?? pasuje ??to w dzien nietreningowy ... a w dzien treningowy jak to rozlozycz ??

jak wziąść kreatyne 1 raz chodzi mi o przyzwyczajenie organizmu? Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Witam chciałbym się poradzić z czym stosować i co w ogóle można stosować z M-drolem ? liczę na jakąś sensowną odpowiedź bo to są moje początki z tym ph aktualnie 5 dzień stosowania. chodzi mi głównie o suplementy typu jakieś Amino, kreatyna , bostery azotowe , gainery .

1)Da się zrobić jakies badanie wykrywające raka w początkowym stadium? 1)Panel markerów nowotworowych wykryje poczatki nowotworów? Siostra mojej matki niedawno zmarla na rak i się boja takze o siebie. Bo święty nie byłem:/

Mam pytanie . Jestem w trakcie cyklu(Początki) i mam badania na trójglicerydy i cholesterol w najbliższym czasie. Czy w związku z tym wyniki badań będą zawyżone lub może zanizone? Proszę o odpowiedz. Z Góry dziękuję .

mamkolege kotry podejrzewa juz u siebie poczatki gino jesgo brodawki sa oblesnea okolice sutkow miekie jest on po 2 cyklach deci czy moze sie jeszce jakos ratowac Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Witam! Zacząłem redukcję 29 dni temu i od tego czasu zaczęły pojawiać się u mnie zmiany na skórze, widoczne zwłaszcza na rękach i udach. Skóra jest jakby wysuszona, wygląda jak początki łuszczycy. Możliwe, że to wina diety, czy od razu lecieć do lekarza?

Witam! Mam pytanie czy znacie jakieś skuteczne leki/środki które zapobiegają żylaką ? Bo u mnie już da się zauważyć początki ich powstawania... za wszelaką pomoc, wielkie dzięki

Chodzi mi konkretnie o Savate.Początki to podobno 14 wiek,trenuje to ktoś?Jes w Polsce jakaś sekcja?

Witam. Mam pytanie a mianowicie : Czy to prawda że od intensywnego ćwiczenia nóg da się urosnąć kilka cm? Jakie to są ćwiczenia , które można wykonywać bez sprzętu, w domu? Zacząłem swoje początki z ćwiczeniami i nie ukrywam, że ten temat od pewnego czasu mnie zastanawia. Z góry dzięki za odpowiedź.

zakladajac ze np. robie cyklona z metaxu i nagle zauwazam poczatki gino - ale nie mam pod reka zadnych antyestrogenów - czy jak odstawię wszystkie środki to gino zatrzyma sie w takim stadium w jakim odstawilem srodki? czy juz "pojdzie dalej?" pzdr.

Witam. Od 4dni jestem na diecie na mase i mam problem. Od kad jestem na diecie czuje sie zmeczony , ospaly .Wcześniej nic mi nie dolegało spałem nawet krócej niż teraz i byłem pełny energii a teraz śpię po 10h i cały dzien chodze zmeczony i ospały. Coś jest nie tak ? Czy takie sa początki ?

witam :) Czy mogę was prosić o pomoc mi w ułożeniu treningu pod planche. Narazie to są moje początki w planche jednak skusiły mnie efekty jakie są później. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć? (obecnie (od 3 dni) robie dziennie 4x8 pompek z rękoma przy tułowiu) co następne powinno się tam znaleźć ?

Cześć , nigdy nie miałem " drugiej Brody " dopóki nie zacząłem robić masy , czy występowanie podgardzla na masie jest częstym zjawiskiem? Muszę dopowiedzieć jeszcze że moje początki z masą były dodaniem dużej ilości kalorii + nie zdroay tryb życia

od długiego czasu , praktycznie od początku przygody z siłownią mam problem z luźnymi mięśniami :( czy ktoś może mi doradzić jak się tego pozbyć, jak ubić mięśnie. Jakie odżywki zastosować. Proszę o pomoc. Staż: z przerwami: 5lat Wzrost: 190 Waga: aktualna 100kg (początki 80kg)

co mam zrobic aby schudnac nie stosowałam zadnych tabletek poniewaz nie wiem co mi pomorze co myslicie nad akła slim prosze pomuscie mi nie wiem od czego mam zaczac od kilku dni zaczelam biegac ale to sa poczatki a mi zalezy na tym aby schudnac