po operacji

[...] zawodami, muszę mieć około 82. Czyli muszę zbić 8kg. Stawiam w tym sezonie na max definicję nie każdemu podoba się ten pomysł, ale chciał bym zrobić bardzo dobrą formę, po operacji wiele przemyślałem, znalazłem błędy, zmieniłem technikę i metody treningowe, jak i żywieniowe. Bardzo bym chciał pokazać się na Mistrzostwach Świata jak z najlepszej [...]

A więc tak Poneidziałek - Klatka piersiowa 4 serie 10 10 - 10kg hantelki - 10 10 - 15kg hantelki - po każdej seri 1-2minuty przerwy Plecy - 4 serie 10 10 10kg hantle 12 12 15kg hantelki - 1-2 minty przerwy po każdej serii Barki 4 serie 10 10 10kg hantelki 12 12 15kg hatelki - 1-2 minuty przerwy po każdej serii Triceps - 4 serie 15 15 5kg [...]

[...] osobiście polecam zmniejszyc bialko i utrzymac raczej suchą mase ciala niz nadrabiac kilogramy tłuszczem - ale ułożyć musisz sobie sam (to troche roboty i obserwacji) 3.po operacji nie bedziesz mógł przez kolejne 2,3 tygodnie ostrzej cwiczyć - jak poszedłem na trening dwa tygodnie po (jeszcze ledwo jedząc) to mi krew poleciała z gardła także [...]

[...] w karierze sportów walki. Zaraz po zwycięstwie nad Cirylem Gane na UFC 270 stało się jasne, że kontuzja kolana wykluczy Francisa Ngannou z rywalizacji na dłuższy czas. Po operacji, którą przeszedł na początku tego roku, „The Predator” wraca do zdrowia, rehabilitując się w Las Vegas. UFC zostało zmuszone do przedstawienia alternatywnych planów [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 wskazówek żywieniowych' ale generalnie z twoją wagą to bym była ostrożna z ćwiczeniami, lekarze po operacji mówili Ci jakie sporty są dla Ciebie bezpieczne? Ułóż najpierw dietę to wtedy ktoś ją sprawdzi. Jak na mój gust to przy tej wadze i wzroście 1800 kcal to trochę [...]

Tak mi sie wydaje ze rzepka bedzie sciagana dobocznie i caly czas troczek przyśrodkowy bedzie napinany. Moze tez zrosty sie w troczkach po operacji zrobily po nacieciach

"Moze tez zrosty sie w troczkach po operacji zrobily po nacieciach" da sie cos z tym zrobic? mobilizacja troczkow? jak to wyglada?

po jakim czasie najlepiej isc na rehabilitacje juz? odrazu czy poczekac na zdjecie szwow? jesli moglbys pomoc - dostalem instrukcje w ktorej od 3 dnia po operacji mam wykonywac min: 1. cwiczenia czynne wolne glowy przysrodkowej miesnia czworoglowego na walku (chodzi po podlozenie pod kolano walka i prostowanie nogi?) 2. czynne wolne poprzez [...]

[...] wiezli, 3dni mialem w nosie jakies "tampony", nos byl z dwa razy szerszy, co chwila jakies zastrzyki i tabsy od bolu glowy,spalem po 3h, no ale jak juz 3dni po operacji wyjeli mi te "tampony" to byl luz, tylko sie przestraszylem jak to wyjmowali bo bardzo dlugie to bylo:) wieksze od nosa i to sporo.teraz przegrode mam juz [...]

dodam od siebie, że miałam wycinany wyrostek pod narkozą i po tym szicie strasznie wychodziły mi włosy... musiałam żreć tabletki drożdżowe i jakoś zachamowało, później magnez/żelazo i jest ok... poza tym po operacji nic nie 'wyrzygałam' ale skoro miałeś już 2x narkoze i nie zaobserwowałeś niczego podobnego u siebie to raczej nic sie nie stanie

[...] dwu miesięcznej rehabilitacji i ciężko jest mi wrócić do poprzedniego stanu. " dlatego nie mozesz wrocic bo jestes/byles zle leczony - Rehab zaczyna się na 2 dzien po operacji i tra do 5miesiaca potem masz kontrole - co 2 tyg i w 9miechu-rok masz taki test (skakanie w dal na 1nodze, na placki itp...) Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]

[...] lekkoatletycznych mistrzostwach świata, które w dniach 15-23 sierpnia odbędą się w Berlinie. Powodem absencji 28-letniej zawodniczki jest przedłużająca się rehabilitacja po operacji pękniętej kości stopy, jaką przeszła w listopadzie. "Niestety nie uda mi się do mistrzostw odzyskać formy, jaką chciałabym zaprezentować w Berlinie, a tak [...]

[...] na ten temat czytam i też mi się wydaje, że może być ciężko... A czy według Ciebie dałoby rade chociaż raz w tygodniu trenować nogi? Chodzi mi cały czas o wzmocnienie po operacji. Okres przygotowawczy będzie trwał jakieś 4 miesiące i chciałbym wiedzieć czy warto raz w tygodniu potrenować nogę... Nie chodzi o robienie masy, a o siłę. Tylko [...]

To wrzuć je w samym linku. aby trzeba było kliknąć. wg mnie brakuje prawego brzuchatego łydki, wtedy powinna wygladać na pełniejszą. Nie wiem czy po prostu po operacji, tak Ci sie zagoiło ze miesnia tam nie wyprodukujesz, czy to porostu jest do wypelnienia.

[...] opini ilu ortopedów, jeden uważa że płyn się ściąga możliwie rzadko bo i tak narasta musi się sam wchłonąć a inny kuje jak widzi obrzęk. Zauważyłem że po tym wczorajszym ściągnięciu jest go tyle samo przynajmniej wizualnie, obrzęk a płyn to nie to samo przecież. Po operacji to normalnie, ten płyn to podobno normalna reakcja obronna organizmu.

Wyglądasz na ostatnim zdjęciu jakbyś była po operacji nosa

Kiedys to 3 lat temu. Poltram biore kilka razy w roku doraźnie. 3 lata temu po operacji na kolano bralem z 3 tygodnie po 2 tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem [...]

[...] że nie ćwiczę na wf-ie. Przede wszystkim przez to by nie poddawać się zbyt wielkim wysiłkom, ale także niewesoło mogłoby być gdybym np. dostał piłką w to oko. Po operacji zeza na pewno nie będę mógł zbyt dużo sportu uprawiać, i w ogóle trzeba będzie uważać z wysiłkiem przez samą operację, trochę o tym czytałem. Myślę że z czasem będę [...]

tak po operacji możesz normalnie wygladać :) zależy to od skrzywienia twojego kręgosłupa <ile masz stopni> i czy bd dało Ci sie do końca wyprostować :)

ja swojego nie podaję bo wyjdzie że jestem terminator %-), ale jak już się wytnę to odświeżę watek :-) Twój wynik będzie zafałszowany po operacji.