dokladnie - sa ludzie i ludzie, wiadomo ze nie biora dawek typu 600 test i 400 deki na 8 tyg i na tym robia mase na olimpie %-) Szary bywalec siłowni będzie zadowolony z 45 w łapie i 150 na klatę bo i tak względem ludzi na ulicy jest Avengersem więc i dawki nie potrzebne kosmiczne bo nic z tego nie ma poza własną satysfakcją , nie ma sponsorów , [...]
W krk był typ co jak zaczął ćwiczyć na siłowni to stare koksy zrobiły sobie z niego jaja i powiedziały mu że w ramiona wcierają cytrynę po treningu żeby łapy lepiej rosły %-) i chłop tak robił dopóki ktoś mu nie powiedział że jaja sobie z niego zrobili %-) ksywkę ma koleś do dziś "cytryna" a młody już nie jest %-)
Co do czasu przerw, to zauważyłem, że gdy mam odpoczynek między seriami na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po [...]
Co do czasu przerw, to zauważyłem, że gdy mam odpoczynek między seriami na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po [...]
Jakby zalegalizowali SAA byłoby po problemie xD Wtedy nikt z nas by nie używał tego, bo cały smaczek w tym, że to nielegal i tylko elita ma dostęp do tego %-) U mnie na siłowni jest moda na sarmy wśród młodych, bo kupią na internetach, bo nie miesza w hormonach, i kłóć nie trzeba więc bezpieczne %-) i co drugi w dodatku chodzi w tych WKdzik %-) [...]
A ja właśnie kieruje się kumplami z siłowni i tym jak wyglądają po danych sokach i dawkach i stad wiadomo co działa jak trzeba. Teraz kumpel bije bolda PROPHARMA np i twierdzi, że kopie bardzo przyjemnie. Co zresztą po Nim widać ;) Ja mam dostep do AP z data produkcji 2013 i sobie chwale boldka :)
A ja właśnie kieruje się kumplami z siłowni i tym jak wyglądają po danych sokach i dawkach i stad wiadomo co działa jak trzeba. Teraz kumpel bije bolda PROPHARMA np i twierdzi, że kopie bardzo przyjemnie. Co zresztą po Nim widać ;)
[...] 3 dni po lotce odczuwam dalej ze robilem zastrzyk, jak dla mnie bolesna, kumpel bije bolda i tri testa i mowi ze bolace tez. Ogolnie z mediny testowane w gronie ziomkow z silowni Cypio,Prop,Tri test,Boldek,Master i wino w caps wszystko dziala wzorcowo tylko bolesne inj.wiec sie przesiadlem na goldline cypioline 250 (mialo byc nexium wyszedl [...]
176cm, waga aktualnie 88.7kg. 4x squash przepalam tak ok 3200kcal łącznie, rower do pracy po pracy jakieś po 30min i siłownia 5x ok 50min liczone bez rozgrzewki. Od ostatniego nawpie...lania się słodyczami jak mi waga skoczyła do 96kg to zbijałem na 3300kcal przez 3tyg i doszedłem do 88kg i staneło. No to troche obciąłem kcal i dalej stoi czasem [...]
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja tak samo, zawsze max po 4 dniach normalnie trenuje...ostatnią dziare miałem robioną na dłoni i zero problemu...
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja odpuszczam tylko w pierwszy dzień po dziabie trening później już normalnie cwiczylem
Panowie podpowie mi ktoś na jakim oleju są suplementy andro typu cypio/ prima ? miał ktoś uczulenie na olej ? jakie mogą być objawy uczulenia na olej ? (pytam bo na siłowni kolega twierdzi ze najlepszy olej na saa jest mtc) i że po srodkach andro dziwnie się czuje Mct jest super ale czesc spoleczenstwa go nie toleruje Ja tak mam Ale bije [...]
To jest sprawa dyskusyjna, nigdy nie biorę pod uwagę czyichś obserwacji, bo ludzie mają taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w [...]
Snara jak masz czynnik ktory zwieksza konwersje testosteronu do estradiolu to jak myslisz, kiedy bedzie wieksza konwersja?U naturala czy u koksa gdzie poziom testa jest duzo wyzszy? Znow zablysnelo sie ;) Bede nastepnym razem bede robil badania to zrobie na sucho i po zjaraniu i dam tu wyniki. I bedzie bialo na czarnym. Jeszcze 3 tyg temu to tu na [...]
U mnie "trener" na siłowni do jakieś dziewczyny na jej pierwszym treningu powtórzenia w zakresie min 15 ruchów bo 10-12 to jej za bardzo mięśnia rozbuduje % A personalne też są fajne wrzuci dziewczynę na bieżnie i chodzi 20 min na rozgrzewkę i 20 min po treningu inż godz opłaconej dziewczyny popierdzielaja po 40 min na bieżni %%%%
[...] i kto za niego rachunki zaplaci, jak za sam rent + rachunki placi najmu 2000-2200euro na tydzien? panstwo mu odda? on placi ze swojej pensji podatki, placi tez z biznesu(silowni) podatki na panstwo oni go na chama zamkneli i co teraz? pomoga mu? jak cwiczylem tam w weekend, to bylo prawie sterylnie jak w porzadnej klinice %-) kazdy pucowal po [...]
Tak samo doktor mówił. Zastanawiam się jednak czy wybrać się prywatnie jeszcze i czy robić rezonans bo wczoraj miałem tylko rentgen. Pierwszy raz taka sytuacja. Kiedyś w 2 kolanie miałem zerwane wiezadlo ale to zupełnie inny ból i kolano jak bania na 2 dzień. Teraz 0 opuchlizny i jedynie lekki dyskomfort. Zastanawiam się po jakim czasie można [...]
Znam stolarza z tamtych stron . Starszy gość pracowałem z nim dachy robiliśmy . Trzeba przyznać , nie do zajechania był , po dachu jak kot chodził już po 50 napewno był . Pił tez sporo haha Ale fachura niezły , w życiu na siłowni nie był , a sile miał w rekach miał , ze czasami to aż głupio było %-)
[...] jeszcze raz wszystkiego dobrego i zakonczenia tej pandemi. I na tym zakonczmy rozkminki czy to pandemia czy plandemia kazdy moze wierzyc w co chce. Rozmowa o zamknieciach silowni basenow jakis salek jak najbardziej bo to nas dotyczmy bardzo mocno.Tylko czarno widze 18 to otwarcie branzy fitness chociaz jak slysze co Lord pisze to byc moze u [...]
[...] nie wstane z bolu prostownika. umyc zeby pochylajac sie nad umywalka? juz sie nie da, tylko na stojaca. a jak takie jazdy mam w zyciu codziennym to wyobraz co sie dzieje na silowni. po kazdej serii klade sie na brzuchu bo nie idzie wytrzymac z bolu prostownika. tak wiec bardzo bym chcial ciagnac go dalej ale juz po prostu fizycznie nie potrafie.
