produkt dziala po 1 miarce na luzaku sek w tym, ze amatorzy silowni chca tego "***niecia w bani" jakie zapewniaja wieksze dawki... bym powidzial, ze wrecz otepiaja
[...] Co moge powiedziec na pewno : -dobrze sie rozpuszcza (mimo wskazania do mieszania a nie wstrzasania) -za*****cie smakuje (w porownaniu do Shock'a blue raspberry:P) Co do pompy i wytrzymalosci jeszcze sie wypowiem , gdyz jade z tym produktem dopiero drugi dzien ( nie cwicze na silowni, uzywam go jako przedtreningowki do bjj/mma ). Pozdrawiam!
tutaj sa opinie tej dietetyczki moze ktos ma ten sam problem co ja jak otrzymam diete to tez sie podziele OPINIE I KOMENTARZE KLIENTÓW (OPINIE ZOSTAŁY PODPISANE TAK JAK SOBIE ŻYCZYLI JE WYSTAWIAJACY) "To naprawde dziala! Juz po 3 dniach widze znaczna roznice. Do tej pory mialem problemu z przybraniem masy miesniowej. Po ustaleniu diety z [...]
Bziu%-) to bardzo ,bardzo,bardzo dobra wiadomość. Dziękuję};-) Sroda: Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4s 15/12/10/8 15x25kg/12x30kg/10x35kg/6x37,5kg-pewnie bym dociągneła do 8-9 powt. ,ale nie maiałam asekuracji a juz by sie przydała 15x20kg/12x25kg/15x30kg/8x35kg-poszalałam, była moc. 32,5 kgx15/x10/x8- na zapomniałam ze miał byc reset -żle żle [...]
Obciążenia na sztangielki mam takie: 4x po 1kg oraz 2x po 0,5kg. Co do sportów walki, w każdej chwili mogę się zapisać, zdecydowałem się na zapasy, więc na 100% będę je trenował :) Ale pomimo tego, to chciałbym jeszcze trenować w domu,siłowni. Co do kontuzji to się tym nie przejmuję, zawsze trzeba spróbować czegoś nowego, jeśli stanie się tak jak [...]
09.09.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd7ebeae41ab405d959a7a660285fc8c.png Czas postu: 16h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df416586358a40b092f4d4ef3a558402.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7eba54834cbe491c89a69eb317b94fcf.png Trening: Dół - siła Przysiady 5 x 90 kg 5 x 90 kg 4 x 90 kg Hack przysiady na maszynie [...]
4.09 Przed treningiem większa dawka mocy w postaci drugiego banana i chyba podziałało bo trening w moim odczuciu bardzo dobry. Zamieniłem hantle przy wyciskaniu na sztangę i odczucia mocno na plus. Wieczorem pojechałem po rodziców na wesele, gdy zajechałem zostałem zaproszony i nie mogłem odmówić więc poszedł nieplanowany ale można powiedzieć [...]
chyba każdy koks ma taką wagę };-) wpadaj wpadaj. Panowie, dziś naszła mnie taka refleksja. Trenuję cięzko, trzymam dietę a mi się wydaje, że nie robie postepów, że nadal wygladam jak zwykły szary człowiek. Jak widzę chłopaków na siłowni to każdy wydaje się większy ode mnie. trochę to irytujące. Bo wszyscy znajomi mówią, że jestem duży, że po co [...]
CZEŚĆ ĆWICZ ŚRODA PIATEK NIEDZIELA Wtorek: siłownia - najszerszy grzbietu(plecy) i biceps. Trening wyglada nastepująco: //OK PLECY Ćwicz.1: podciąganie sie szerokim nachwytem na drązku - 4 serie po max powtórzeń //OK Ćwicz.2: przyciąganie sztangi (typu literki T, jeden koniec na ziemi) do klatki w lekkim skłonie w przód - 4 serie z progresją [...]
No Marian, przeterminowany był to i w żołądku swoje zrobił. Ja juz po treningu i 20minut lekkiego cardio , dzisiaj potreningowo wrzuciłem węgle bo w pracy + na treningu + cardio przepał konkretny więc uważam bo forma jest już jak na 2 miesiące przed naprawdę super , spojrzałem w lustrze na siłowni gdzie światło jest normalne i sucho się zrobiło. [...]
Siema. juz po pracy i po treningu, niestety musiałem wyjść z pracy o 10 bo czymś się przytrułem wczoraj i do 10tej 6x w WC i na siłowni przed treningiem znów, zacząłem trening i przeszło. W roli żartu, chyba organizm focha zayebał że wczoraj nie poszedłem na trening %-). Ogólnie jestem mocno przemęczony, nie wiem jak to się stało, no ale oczy mam [...]
Powinieneś był już dawno zrobić kurs na trenera i szukać jakiejś fuchy na siłowni. Kokosów od godziny nie płacą, ale jeśli masz gadane i masz, że tak powiem fajne usposobienie, które przyciągnie i zatrzyma Ci klienta + wiesz co robisz to można łatwo 4000 wyciągnąć. Nawet jakbyś musiał napieprzać 7 dni w tyg po 8h na siłowni to ponad 2000 będzie + [...]
[...] na bieżniach ? *Pozdro i odchudzaj się dalej - biegajac na bieżni. **Ze sportowym pozdrowieniem." Tak moim zdaniem,bieznie sa bardzo waznym elementem w wyposazeniu silowni.Idealnie nadaja sie na rozgrzewke a przede wszystkim sa szczegolnie pomocne osobom ktore chca zredukowac wage ciala.Wedlug mnie sa tak samo wazne jak elipsy czy [...]
Hubert - za 5-10 lat będzie +60 do dipsów ;-) Cokta - narzeczona dziękuje ;-) Master - nawet gorzej niż średnio - bez owijania w bawełnę - cienizna :-)) -------------------------------------- Trening 12(13/04/12) WTO(pią): KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: bieżnia, zarzut (23,33,43,53kg x 3) Trening: A-1. Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szczeście HC sprawidło, że miałem nieco więcej energii do zabawy%) jeszcze 30min cardio po, ktore musialem zrobic wczoraj, bo weekend tez w pracy bez mozliwosci dostepu do silowni nie pozostawił mi wyboru;-) za to w koncu bede mial weekend regeneracji (od treningu), wiec na glodzie zaatakuje poniedzialek. 2 dzien 6h snu, niestety nie sprzyja [...]
dziewczyny , dzięki wielkie, trochę lepiej ... zouzelina- wlewasz nadzieję w moje stęsknione jej serce pavilna- dzięki, życzę ci tego też, motywacji i działania :D Betkaa - dzięki za dobre słowo , cieszę się ze posty się dobrze czyta :D chociaż tyle z tego jest :D:D:D a co do parówek ja w sumie naprawdę umiem bez nich żyć i wiem co w nich jest, [...]
Martucca.. to się właśnie serdecznie ubawiłam, nie dziwię się że nam tak pięknie 3 serie idą, nic to, od następnego treningu będzie tak jak piszesz, tyle ze nie mam pojęcia czy znajdziemy na siłowni taką skośną ławkę, jeśli nie, to rozumiem że te podstawowe sit upy na podłodze tak?? wczorajszy trening ogólnie wchodząc na siłownię powiedziałam [...]
Dawno, bardzo dawno mnie nie było w moim własnym dzienniku - przez 3 tygodnie nic nie robiłam, nie miałam sił aby robić coś więcej niż praca, szkoła i zaliczenia do szkoły. W tym tygodniu miałam wrócić na siłownię - raz była na kickboxingu i raz na siłowni, ale niestety złapało mnie lekkie przeziębienie a w czwartek mam badania w szpitalu i nie [...]
Dziś Przetestowałem i było Fajnie , Trening był Ostry i bardzo małe zmęczenie odczuwam Niestety skończyło mi się Anabolic BCAA System i zarzuciłem przed i po treningu po 20 gram BCAA G-Force. Wcześniej już próbowałem tych BCAA u znajomego na siłowni. Mam Materiały z Dziś, ale muszę zjeść posiłek i się wykąpać. Więc później wrzucę podsumowanie [...]
Bsn - NO-Xplode
