Wiek: 21 Staż: 2 lata z przerwami. Aktualnie cwicze od 2 miesiecy po dluzszej wakacyjnej przerwie Waga: 75 kg :/ Wzrost: 180 Cel: masa Mam za soba pare cykli na mono, mono + storm bylo ostatnio i dalo dobre efekty jednak cykl byl troche krotki. Dieta w miare mam do tego jeszcze ALR pro anabol.. probowalem sie cos dowiedziec o tym w innym temacie [...]
anubis ujął to najlepiej jak tylko zgrubiała skóra to nic Ci nie bedzie, po dłuższej przerwie od siłowni zrobi sie znow miekka
aha rozumiem i mam juz ostatnie pytanie dzisiaj przyszla do mnie paczka z nitro wlasnie :) i moje pytanie jest takie czy mam je zaczac brac od dzis czy troche poczekac ?? bo mialem przerwe z miesiac i dopiero cwicze z 10 dni po tej przerwie..
[...] na pierwszy raz ? ogolnie w silce siedze juz sporo czasu ale w suplach nie bo zawsze mialem wrazenie ze trzeba miec wszystko dopiete zeby to cos dawalo a jestem po dlugiej przerwie dopiero od poczatku czerwca macham regularnie chcialem sie rozkrecic i wrocic troche do formy.Jakies 5 lat temu mialem pierwszy i jak na razie ostatni cykl na [...]
[...] co do suplementów, proponuje oprzeć się na tym cyklu na Nitrobolonie oraz Cm3 będzie ekonomiczna wersja nie tracąca w rezultacie na wynikach. AAKG zostawiłbym na cykl w przerwie kreatynowej. Co do suplementacji widziałbym to następująco: Nitrobolon LE CM3 DT: - 20g 30 min. przed treningiem - 4 kaps. bezpośrednio po treningu DW: - 4 kaps. na [...]
bezpośrednio po takiej przerwie zrobił bym najpierw jakąś obwodówkę przez 4 tygodnie i dopiero potem wrócił do normalnego treningu Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-05 23:11:47
Witam ja zakupilem 2 puchy i na cykl wezme 1,5 a 0,5 zjem z Cloutem po dwumiesiecznej przerwie. Reasumujac jedna pucha to troche malo na 6ciotygodniowy cykl.
Jeśli sie przetrenowałes to 12 dni powinno być git ale całkowitego odpoczynku od siłowni Regeneracja równie wazna rzecz jak dieta i trening Jak wróciłes po takiej przerwie to oczywiste ze spadki siły sa szybko odbudujesz braki pozdro
Z czasem ciało się przyzwyczai, solidne zakwasy są jak trening np. po długiej przerwie albo z dużym w stosunku do wcześniej używanego obciążeniem. Kiedyś będą mniejsze
Od tych celów, to jest dieta i trening. Suple to tylko zabawki umilające trening. W przerwie może być aakg, wf, noz... Co kto lubi. Lub po prostu nic. Przerwa od chemii też się przyda.
panowie patrzcie na daty. autor zalozyl temat w czerwcu 2007 r a wy dajecie po pol rocznej przerwie odpowiedzi pzdr.
a mono do tego po takiej przerwie bedzie odrazu pasować ?:)
to ja sie dołącze do tematu bo nie ma sensu zakłądac nowego... Czy po wakacyjnej przerwie ( 2 miesiące ) mogę od września zacząc 3 tyg ACT i później tydzień sprawdzania maxów i tydzień SD?? A od października ryszyc z HST? Z góry dzięki za odp POZDRO
no bede mial 60 kapsow , z tym ze na blast mowia ze max 1 dziennie , wiec moze 30 w cyklu i 30 po jakiejś przerwie ??;>
to wyjdzie dłuzej niż 10 tygodni,co masz do odblokowania.Ile juz cwiczysz po tej przerwie?
nie mam jeszcze rozkladu, jem na razie na dziko, robię atc po dłuższej przerwie. generalnie nie wiem co jesc rano, jaj nie dam rady, mleka i platkow tez, najchetniej zjadlbym jakas kanapke
Witam po małej przerwie %) ile lat miales przerwy? bo kojarze Cie z kiedys z 5?
Na splita wszedłem, moga pompa po takiej przerwie :P
po odpowiedniej przerwie
jak jesteś zupełnie poczatkujacy, ewentualnie po dłuższej przerwie spowdowanej np kontuzją to act moim zdaniem bedzie dobrym rozwiązaniem, w czasie act szczególną uwage zwracaj na technike, aby podczas hst mieć z nią jak najmniejsze problemy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
