po przerwie

Ok a powiedzcie mi jeszcze jedno. Aktualnie wrociłem po dłuższej przerwie i robie trening masowy. Czy ABS2 albo A6W nie bedzie przeszkadzał ? Generalnie przed treningiem wiosłuje rozgrzewkowo, po treningu biegam pare minut. I od czasu do czasu na basenik sie wybiore

troche po malej przerwie dodaje moj nowy sprzet ... :) Ławka na barki

Na youtube to się znam . No lekko poszło po długiej przerwie od ściany . Najwyraźniej to ćwiczenie w leżeniu pod wyciągiem pomaga :-)

Oto dzisiejsze wymiary, juz wróciło wszystko do normy po świątecznej przerwie. Dzis dzień LC i wolny od cwiczen. wegle poszły tylko rano z płatków, dokładnie 80 gr płatków. Turysta, taki układ posiłków, składników z których sie składaj a są praktycznie w moim przypadku takie same od początku przygody z dietą. Zmiania sie tylko gramatura i zamiana [...]

[...] Jutro zrobie zdjecia i zamieszcze małe podsumowanie.Nie wiem jakie są dalsze plany z tym tematem ale ja chetnie chciałbym dalej brac udział w zabawie, tyle ze po krótkiej przerwie. Pomozecie chłopaki z jakims sensownym planem? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-04-21 20:01:46 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-04-22 19:34:07 [...]

canecorso Nie wiem jakie są dalsze plany z tym tematem ale ja chetnie chciałbym dalej brac udział w zabawie, tyle ze po krótkiej przerwie. Pomozecie chłopaki z jakims sensownym planem? Nie wiem czy jest sens kontynuować wątek, ale jeżeli chodzi o pomoc w ułożeniu splitu to możesz na mnie liczyć, chociaż jak pewnie zauważyłeś mało mam ostatnio [...]

Witam serdecznie po małej przerwie. Aktualnie niedługo mija miesiąc od pierwszego wbicia. Za mną 7 lotek. Leci enan 250mg e4d Dziś byłem zrobić badania po 3 dniach po wbiciu(ost iniekcja we wtorek). Wyniki: Estradiol 106 norma do 44 Prolaktyna 29 norma do 14 Testosteron >15 więc zamknąłem skalę. Ciśnienie 137/62 Lekka retencja jest. 3kg+. Pomozcie [...]

[...] 2xdziennie. Dodam do tego jeszcze ze mam okolo 88 cm w pasie i 185 wzrostu, 24 lata i cwicze juz dlugo okolo 6 lat z tym ze z przerwami. Teraz jestem po poltorarocznej przerwie tzn. trenowalem aerobowo oraz pompki. Zamieszcze niedlugo foto czekam, az mi ktos przesle. Mam sprzed tygodnia. Trening moj wyglada tak: na silownie jade 6km rowerem [...]

[...] "czyli nie pelny . Szanuje ten ciezar i osiagniecia malego666 i uwiez ze z sportem silowym mam do czynienia od wielu lat wiec jakies pojecie mam . Po dlugiej przerwie i kontuzji wycisnelem ( nie docisk) 195 kg i gonie dalej ,wiec wiem ile wazy sztanga . Ok nie dokonca sie zrozumielismy ale pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow .

art o masie ma dotyczyć osób, które pierwszy raz zabierają się za "pakowanie" czy także osób po letniej redukcji i wakacyjnej przerwie od siłowni?

Witam po krotkiej przerwie … Wczorajszy trening barki 1 Unoszenie sztangielek na boki stojac prosto 4x15 2Wyciskanie na maszynie 4x15-20 3Podciaganie sztangi pod brode 4 x 15-20 4 Unoszenie sztangeielk na boki siedząc 4x 15 Czy ktos z Was zna godny polecenia kurs dietetyczno trenerski ( osobe , szkole , firme ) która tak owe szkolenia [...]

[...] przy każdym wyprowadzanym przez niego ciosie. Z czymś takim się jeszcze nie spotkałem. Jedyne co mogłem zrobić, to jedynie unikać tych uderzeń. Po tym jak padłem na matę w trzeciej rundzie, usiadłem na stołku w przerwie i nim się obejrzałem była już szósta runda. W ogóle nie pamiętam tej czwartej i piątej - przyznał Mosley. źródło: bokser.org

Pierwszy trening po dłuższej przerwie w wyciskaniu własnej wagi ciała, jak na razie jest kiepsko, ale myślę że niedługo będzie tylko coraz lepiej. Zachęcam do wrzucania waszych filmików jak wam idą przygotowania. https://www.youtube.com/watch?v=Ym-k7-K6VJU&feature=youtu.be

Wywalili go w przerwie zimowej, znowu zatrudnili, a teraz po raz kolejny jest na aucie ...

[...] czas będzie tak klepało. Czuć alanine. Zaj**iste uczucie swędzenia ciała i pobudzenie. Kolega pytal czego już sie najadlem że taki nakręcony chodze. Nawet nie siadałem w przerwie miedzy ćwiczeniami. Aż nie chciało mi sie z siłowni wychodzić. Wziąłem 3/4 miarki i 4 tabsy nitro. Jeśli ta odzywka będzie tak działać cały czas to zamawiam po cyklu [...]

Fajnie, że Cannonier wygrał. Mam nadzieję, że po tamtej kontuzji, operacji i przerwie, ta wygrana będzie zapowiedzią marszu po pas.

Ok dzięki za odpowiedź. Staż miałem ok 1.5 roku ale teraz jestem po 1,5 miesięcznej przerwie;/ Przysiad 135kg Martwy 189kg wyciskanie leżąc 120

Przeciwskazania medyczne : brak Nie widzę innych powodów. Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca po rocznej przerwie Trenuj metodą całościową opartą o podstawy. (Etap 3) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] bo m mixie masz juz propa,metka zbyteczna.Prop na zejście?w jakim celu?długie estry same się ładnie taperuja w dół tak więc po co dawać krótki na koniec?Po takiej przerwie twój organizm jest jak gąbka bedziesz chłonął wszystko w mig.Zadziała pamięć mięśniowa.Ot tyle reszta to zarcie które jest odpowiedzialne za 80% sukcesu na cyklu,a [...]

Acha myslalem ze jakas kontuzja. A jak tam po pol rocznej przerwie duzo spadlo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-16 21:52:29