po powrocie

[...] jak zlym czlowiekiem byl jego ojciec,przesladowanu go na tle rasistowskim (jego ojciec byl czarnoskurym rugbysta)na pytanie co robi,ze w takim wieku utrzymuje taki poziom twierdzil ze dba o siebie po powrocie do domu nigdzie nie wychodzi,spedza czas z rodzina a reszte czasu odpoczywa........... a tu taki j.e.b.a.k.a!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Thx. Czy posilek przedtreningowy nie jest za wczesnie? I rozumiem, ze po powrocie do domu ok. 23 wszamac jeszcze twarog + oliwe i warzywo, zgadza sie? Nie jest to jednorazowa sytuacja, a bedzie powtarzac sie min. 1x w tyg dlatego chce wiedziec na przyszlosc jak bedzie najlepiej. A moze jeden z "obiadow" podzielic na pol i zjesc w [...]

[...] hantli na barki 18, 23.75, 23.75 6. Szrugsy cały stos+2.5, +2.5, +5 Dieta wczoraj w miarę możliwości trzymana - w górach zjadłem ok. 2000 kalorii co sprawiło, że po powrocie wciągnąłem miskę makaronu z sosem a'la carbonara (z prochu... ble #-P) jajcownicę z 5 jaj i owsiankę - wszystko jedno za drugim :D Dzisiaj już na spokojnie chociaż [...]

[...] jeszcze autobus s*******il. O 19 poszedłem na trening na boks o 18 zjadłem zupke z ryzem a potem bo zasypisalem wypilem Ixplode. 3x zygalem sliną ;/ 2 x na treningu raz po powrocie .. W dodatku dostałem kape z niemca bo niby ze szkoly s*******ilem a mnie wcale tam nie bylo ;// Ech... Dex: Piękna kawa. Sam chciałbym motor ale *******one [...]

[...] z Realu Madryt. Dziennik twierdzi, że obaj panowie niedługo mają porozmawiać o obniżce ceny za piłkarza. Najprawdopodobniej Brazylijczyk przekaże trenerowi decyzję po powrocie do treningów. Jak piszą Włosi, cel jest jeden - odejście do Milanu. Klub Berlusconiego przyjąłby Kakę z powrotem, ale nie może zapłacić 25 milionów euro, których [...]

Praca zaj**ista w cholerę! Mam jeszcze 3 dni testu ;-) A po powrocie odebrałem paczkę prezent od mojej Pięknej ! Znaleśnikuję Was i nią !!!!!! 8-)8-)8-) /SFD/Images/2015/7/30/9024a4d7c3b9455db56eba6a4297c11c.jpg Pozostawie to bez komentarza \-) /SFD/Images/2015/7/30/eea460666cac4f999fa5a95309082ea0.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-30 [...]

Zimno mega! Wyszedłem na spacer na 1h i po powrocie nie mogłem klucza w drzwiach do domu przekręcić, bo tak mi palce "zgrabiały" :-(

[...] plank czas 21:50 niestety przez najbliższy tydzień znów będę musiał zrobić przerwę od treningów, bo miałem wycinane znamię na twarzy i nie mogę go pocić do zdjęcia szwów :( już planuję, że parę dni po powrocie, zrobię angie, a gdy miną zakwasy, polecę frana, żeby poprawić poprzedni czas (5 min) Zmieniony przez - Raveng w dniu 2014-07-31 20:28:36

major15 na kaca to najlepiej zaraz po powrocie z imprezy wypić litro wody i painkillera jakiegoś. To tak bardziej zapobiegawczo. A jeżeli już trzyma to trzeba rozchodzić jak zakwasy :) na kaca najlepsza praca jest

smalec, musisz szczegulowo zdac relacje po powrocie

[...] pomoc bardziej doświadczonych. Przerwa wyjdzie po ok 8 tyg. stosowania Enana. Czy mogę zrobić tak: W dzień wyjazdu badani i bije ostatnią dawkę Enan 200mg - 3 tyg przerwy Po powrocie badania i rozpoczynam odblok - HCG 2x2500ui e3d 2 dni po drugim strzale HCG rozpoczynam clomid 50mg 20x ed i kontynuuje na wyjeździe (konieczny?) W związku w [...]

a sorka, pomylilo mi sie myslalem, ze o 19;00 konczysz robote No to masz racje, jak zjesc o 19;00 ten pelnowartosciowy posilek to po powrocie do domu o 23;00 jesz twaróg+oliwe + ew. warzywko

To w Jasle dzis impreza heheh Chociaz pewnie dopiero po powrocie z zajec z królewskiego miasta Krosna

[...] kieszeni się otwiera. No,bo popatrzmy. *Sonny Liston przegrał z Clayem,bo chciał mu urwać głowę na początku i się wystrzelał. *Muhammad ALi w początkowej fazie kariery i po powrocie od 1970 r. do walki z Frazierem (I) za szybko nokautował rywali i nie miał staminy na 15 rund. *Foremana problemem było za mało rund,za szybkie nokauty.Foreman [...]

[...] między seriami, całość zajęła 60 min z groszem ;) Po treningu 100g ryżu, 50g rodzynek, 30g izolatu, 30g fa whey i wskoczyłem na cardio 20 min z tętnem 150 lub więcej. Po powrocie do domu szama: 600g ziemniorów, 200g piersi, 400g szpinaku, 1 kaps omega3..... i byłoo trochę keczupixu :P http://images51.fotosik.pl/126/be67e10a8d00ba8cm.jpg I [...]

Mówie Wam, że Griffin od Shoguna ostro dostanie druga walka Shoguna po powrocie po kontuzji = w******* dla przeciwnika Wierze w Noga, jak wyjdzie w dobrej dyspozycji (n owłaśnie a choooy wi co za Minotaur wyjdzie do klatki) to Schaub nie będzie miał sposobu na niego. No chyba że decyzje wymęczy... Dobre foty

[...] mogłem wstać więc pojechałem do szkoły na drugą lekcję, poprostu nie mogłem wstać z łóżka xD Śniadanie jak zwykle jajecznicka + owsianka i oliwa Do szkoły placek owsiany Po powrocie ze szkoły szybko przedtreningowy i poszedłem sie zdrzemnąć - i tutaj mama musiała mnie budzić 3 razy abym wkońcu wstał na trening jakiś dzień dzisiaj że tylko by się [...]

[...] wcześniejsze odżywianie i tryb życia który wyglągdał tak: Wstawalem > nie jadlem sniadania > uczelnia (a w plecaku 4 kanapki z bialym pieczywem albo kebab na przerwie) > po powrocie obiad do pełna > komputer do 2 w nocy i koło się zamyka. Wprowadzilem duże zmiany w żywieniu i trybie zycia, stal sie w 100% bardziej aktywny i odzywiam się lepiej [...]

[...] bym dał klata+tric, barki+nogi, plecy+bic. Troche lipa że nie masz na siłowni hantelek, a co do tej drugiej tury w domu to sam nie wiem;d a po jakim czasie byś ja robił po powrocie z siłowni? jak dość szybko to mogło by być, możliwe że się myle, lepiej jakby ktoś z większym doświadczeniem ode mnie sie wypowiedział na temat tej drugiej tury :] a [...]

--> ja zawsze po powrocie do treningów następnego dnia miałem jeszcze lepsze mikrouszkodzenia ale nie jestem wzorcem jestem wyznawcą spokojnego powrotu a nie ma pełnej kurvie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-30 17:48:41