po kolei

[...] tym drastyczniej obciążamy kręgi... To samo następuje, kiedy nawet pod małym kątem przechylamy cały kręgosłup i usiłujemy przez jakiś czas wytrwać w tej pozycji. Z kolei kiedy cały czas się ruszamy, to nie ma takiej stałej siły ucisku i to może nawet łagodzić ból. Ewentualnie ból występuje chwilę po czasowym obciążeniu kręgosłupa pod [...]

[...] z siebie robokopa zrobic na lato, jak przystalo na sezonowca Oxa raczej musi byc, zeby miske przyblokowalo, bo mnie ssie strasznie na enanie/cypio, prop znowu odpada z kolei bo ****a na samym propie solo fajka slabo staje, za to enan/cypio jest juz ok. myslalem nad opcja jeszcze czy moze nie podzielic tego cyklu na 2 czesci, w jednej [...]

osobiście sylwetkowo nie widziałem nigdy problemów żeby nabiał stwarzał, a z kolei bardzo pomagał, bo po takim twarogu zawsze najedzony :-)

[...] domatora" znalazłem niejasny dla mnie fragment: Dla rozwoju wewnętrznych części mięśni klatki wykonujemy pompki w wąskim rozstawie rąk. Gdy chcemy mocniej zaangażować w ćwiczeniu tricepsy, a mniej klatkę to wykonujemy pompki wąsko, ale łokcie prowadzimy wzdłuż tułowia, a nie na boki(to z kolei angażuje mocniej mięśnie piersiowe). Tzn. jak?

No tam tez sie inaczej zarabia Mysle, ze za brak opisu ktory to byl cykl z kolei, jak wygladaly poprzednie odbloki i samopoczucie po nich w takich postach powinno sie dawac ostrzezenie, a nawet bana za ktoryms razem

[...] to w stójce klepał Rycha przeokrutnie... Najbardziej zaś wymowna jest końcówka trzeciej rundy, gdy Rychu leży na plecach i namawia Wanda, żeby ten sam się położył, a Wand z kolei dopinguje Rycha żeby wstał i kontynuował walkę... Pawcio.: Shogunem podczas GP A tu co wymyślisz? Przegrane to przegrane. Co nie zmienia faktu, że Rychu jest po prostu [...]

[...] (ciężko), Plan wygląda tak. Siła dotyczy wszystkich partii(bary, MC, przysiad, płaska, łydy, plecy), z tym, że ciężko oznacza duże ciężary w liczbie powtórzeń do 6, a z kolei lekko oznacza praktycznie to samo co ciężko z tym, że ciężar o 10% mniejszy. Jeżeli chodzi o ten trening lekki to przykładowo jeżeli zakładam powiedzmy 90 kg i mimo, [...]

Jestem facetem, odnośnie tego linka to qazar pisał, że nie trzeba robić ładowań, Ty z kolei piszesz, że trzeba - rozumiem, że to na zasadzie "co kto woli" - no chyba, że się mylę. Chodzi mi głównie o to czy 8 tygodni na tej diecie bez ładowań jest zdrowe ? Z dietą sobie poradzę, poza tym qazar napisał co jeść, a to dieta bazująca na białku i [...]

W "Tae Kwon Do Times" widziałem oferty jej zakupienia. Jest to jednak drogie wydawnictwo, w Polsce ma ją niewiele osób i pewnie spośród nich nie ma chętnych do pozbycia się. Znacznie popularniejsa jest wersja na płytach, która zawiera m. in. skan całości encyklopedii strona po stronie. Tej z kolei mało kto w środowisku nie ma Gizmo

[...] głosi na ścisły związek z homocysteiną, która akurat powstaje w naszych organizmach pod wpływem spożywania dużej ilości białek (co jest typowe dla naszej diety), którą z kolei można obniżyć po przez suplementację wit. b kw. foliowym. A co do wit. e to wyczytałem,że naturalną witaminę E otrzymuje się z olejów roślinnych, natomiast syntetyczną [...]

[...] genetyczne , bo u 2 chłopaków ta skóra się sama wchłonęła pomimo , że na początku wisiała mega po odtłuszczeniu ciała , BF był naprawdę skrajnie niski , a u podopiecznej z kolei skóra nie chciała się wchłonąć , używała też spalaczy miejscowych w postaci kremu / żelu , smarowała skóre ale niestety to nie pomagało i zdecydowała się na operację [...]

Trzymaj, nie puszczaj. Bo nie wiem jak mi z tym wszystkim się ułoży. Praca jest tylko weekendowa, wiec wtedy kiedy jest przerwa w treningach, ale z kolei w sklepie odzieżowym po 11 h. W pierwszym weekendzie nagięłam trochę zasady panujące w firmie chodząc 3 razy na krótkie przerwy zamiast na jedną dłuższą, jak to robią wszyscy pozostali [...]

[...] A co, próbowałeś wszystkich stacków kreatynowych, że wydajesz takie opinie? Mnie np. XP prawie wcale nie przypasował, a aktualnie biorę Swolena i jest bdb. Komu innemu z kolei Swolen może nie przypasować, a dobrze podziała uznawany w powszechnej opinii za słaby - Crevolution (znam taki przypadek) Wszystko zależy od organizmu, a coś takiego [...]

[...] biegu robimy pompki na komendę, zaczynamy od 1 i dochodzimy do 10, a następnie schodzimy od 10 do 1. Podobna opcja jest z przysiadami. Przy bieganiu w miejscu robimy z kolei interwały; 3. dalszy ciąg rozgrzewki - tutaj jest zazwyczaj ćwiczenie podobne do wykroków, czyli takie przeskoki z nogi na nogę i wyskoki z kolanem w górze z pozycji [...]

[...] * 60dni przy anabolizmie na takim poziomie to przyrost rzedu od 1800 do 3600g TK. MIESNIOWEJ niesamowite prawda? 6tyg na cyklu da nam 1 - 2.5kg czystego MIESNIA w 8tyg z kolei jestesmy w stanie zrobic 2 - 3.5kg czystego MIESNIA mysle sa takie sa wlasnie realia przy typowych naszych cyklach i kazdy powinien byc tego swiadomy :) ktos moglby [...]

[...] się jest naturalnym zjawiskiem fizjologicznym dla organizmu, gdyż temperatura naszego ciała jest stała. I tak właśnie kiedy wykonujesz intensywny wysiłek, jesz gorące, ostre danie lub po prostu, kiedy na zewnątrz jest gorąco - pocimy się, temperatura naszego organizmu dzięki temu nie wzrasta, co z kolei pozwala na jego prawidłowe funkcjonowanie.

Ale wy jestescie madrzy... Koniu jak chcesz po kims cisnac to porozmawiaj sobie z nim na gadu, a nie juz przegladam ktorys z kolei temat, gdzie polowa postow to jak wyzywasz sie z innymi. Rozumiem, ze mozesz zwrocic komus uwage, ale bez przesady. Uwazasz to za madre zachowanie??? Wyluzuj troche. pzdr.

[...] długo byś się taką wolnością pocieszył ) Poza tym nie wiem o co tyle szumu, że ktoś se posta podwiesił? Nie pisałem tego jako mod, ale jako zwykły user, już nie używam opcji nadanych modom, zrzekłem się ostatecznie moderatora działu (już któryś raz z kolei). Tak więc niech mi teraz nikt nie mówi, że kozaczę, bo mam moda Pozdrawiam wszystkich

[...] @chwilowy choc zwykle okazuje sie ze wystarczy sumarycznie w ciagu tygodnia mniej niz bylo w dzielonym. Tylko na początku. wyjatek - zamiana przysiadow i mc jest z kolei zalecana ze wzgledu na obciazenie prostownikow, ale w twoim przypadku moznaby pomyslec nad przysiadem + rzymska, jesli uwazasz ze jest ona bezpieczniejsze dla twoich [...]

[...] boksie najlepsze, MMA? A może od razu najlepiej się zapisać na MMA co? W sumie mógłbym iść najpierw na kick boxing ale nie umiem kopać nogami, nawet do pasa nie podniosę nogi... Z kolei w tajskim boksie w porównaniu do kick boksu są uderzenia kolanami i łokciami oraz walka w klinczu to wydaje mi się że jest bardziej wszechstronny od kick boksu.