po kazdym

po pierwsze - ogólnie wybielanie jest ZŁE ... po 2 nadtlenek karbamidu jest stosowany powszechnie w kazdym praktycznie srodku do wybielania ... - optymalna i teoretycznie max zalecana dawka - do ok 15% a co do samego wybielania - wiele razy pisałem - w swietle najnowszych badań jest potencjalnie niebezpieczne - opisano wiele przypadków resorpcji [...]

Przypomina mi to pana który grał w kosza, więc temat koszykówki był mu znany na wylot i pewnego dnia zaczął udowadniać że Jordan wcale nie był taki dobry... Panowie, czasem tzw. znawstwo przeszkadza w ocenie sytuacji - wydaje nam się ze coś wiemy i przez to tracimy dystans aby adekwatnie ocenic sytuację. Trochę świeżości jest potrzebne ! Nie jeden [...]

Jak wrażenia po zawodach? Tez jestem ciekaw :) bo sala rozgrzewkowa wyglada mega.. najwyższy poziom :) Przyznam że na żywo było jeszcze lepsze wrażenie.... Na sali rozgrzewkowej tylko sprzęt Eleiko , obciążenie kalibrowane stalowe na orginalnych stojakach Eleiko do tego na każdym stanowisku gryfy zawodnicze startowe .... Stała tam również [...]

Białko jak i odżywkę węglowodanowo-białkową stosujesz wg braków w diecie i sam dostosowujesz ją pod siebie, na etykiecie jest tylko orientacyjnie napisane jak spożywać,więc się tym nie sugeruj za bardzo, jeśli masz policzone CPM to rozłóż te białko i odżywkę w prochu tak aby było mniej więcej po równo w każdym posiłku. w tej przerwie skoro nie [...]

Hej Mam problem ze strzelającymi stawami (kostki, kolana, biodra, łokcie, nadgarstki i czasem barki), najgorzej jest z kolanami ponieważ praktycznie przy każdym pełnym zgięciu strzelają , pogorszył się stan kostek ponieważ często muszę wykrzywić stopę w drugą stronę żeby mi przeskoczyło żebym mogła normalnie chodzić. Dodam że przy dłuższych [...]

Wczoraj był drugi trening po maxach. Dałem radę zrobić 5 powtórzeń w każdej serii, więc już mam +5kg w każdym podstawowym ćwiczeniu. Siady poszły najłatwiej, 75kg x 5 w trzech seriach WL już trudniej. Jutro kolejny trening, przed mną jeszcze 4 przed roztrenowaniem. Mam cichą nadzieję, że uda się zrobić +10 kg w zakresie 5 powtórzeń, muszę dołożyć [...]

[...] sekundy zawachania sie tak jest w meczu z USA, to moze byc jego kompleksem a Kuszczak nie ma zadnych kompleksow. Jak na dzien dzisiajszy stawiam na Kuszczaka, pozostaja jeszcze mecze z Kolumbia i Chorwacja i kazdy z nich powinien zagrac po jednej polowie z kazdym rywalem, a tan mecz z amatorska druzyna powinien juz rozegrac bramkarz numer jeden.

Bramkarz piłkarskiej reprezentacji Polski Artur Boruc na piątkowym treningu wybił palec i jego występ w sobotnim meczu towarzyskim z Chorwacją stoi pod znakiem zapytania - poinformował rzecznik prasowy drużyny narodowej Michał Olszański. "Artur Boruc podczas jednej z interwencji wybił palec u ręki - powiedział Olszański. - Natychmiast udał [...]

"Po 3 miesiącach treningu odpuściłem aeroby, ale dodałem 1 ćwiczenie na brzuch na każdym treningu, żeby go też zacząc jakoś wzmacniać" bez sensu zabieg, masz przyczynę , że zalany jesteś. Ja bym redukował i wrzuć aeroby /interwały, brzuch rób raz-dwa razy w tygodniu a porządnie

a no to miałeś to co ja na każdym propie i to co autor teraz. Jemu też gorączka przeszła. Nie miał opuchniętego miejsca ani ropnia, tylko boli i tyle. Stan podgorączkowy mija u każdego po jakimś czasie. Więc luz Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-29 20:09:09

Wrzucam wyniki estro. Są delikatnie ponad normę. To jest przy 0.5 tabl anastrazolu po strzale 250mg/1ml test enan co 5 dni. Czy takie dawkowanie ma zostać? Jestem na redukcji. Chcę spalić trochę tego tłuszczu. Czytałem że powinienem trzymać estro w dolnej granicy. Druga kwestia. Odniosłem wczoraj wrażenie że lewy sut mi się powiększył, jakby [...]

Po pierwsze nie jestem po redukcji a jestem obecnie na utrzymywaniu tej wagi co mam. Po drugie cheat jest zdrowy tylko z większą ilością jedzenia w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej [...]

Dobrze mówisz, zgadzam się z każdym słowem. Co po sile jak wytrzymałość siada po 1 obwodzie, co po wytrzymałości jak plecy bolą po 5 wyniesieniach. Trzeba mieć i siłę, i kondycję, i sprawność. Dokładnie tak. Ja nie potrafiłem przekuć 280kg w martwym ciągu na silny cios. Pomogło mi dopiero opuszczenie swojej strefy komfortu i robienie czegoś o co [...]

nie życz kontuzji tak dobrym fighterom, wgl nikomu nie życz kontuzji. wygrany Hendricks/Brown pewnie będzie czekał na wygranego Lawler/MacDonald, bo nie widzę lepszego pomysłu. Cała 4 jest cholernie dobra i ma szanse na pas i jakbym miał oceniać szanse to bym to tak ocenił: MacDonald>Hendricks>Lawler>Brown. Z tym, że każdy z każdym tu może wygrać, [...]

@grind: nie chodzi mi szczególnie o polskie nazwiska. Tak samo bym się czepiał jakby ktoś się tak odniósł do Chińczyka, Koreańczyka czy Mołdawianina. @yoshi: ale to jest oczywiste, że każdy będzie popełniał błędy w wymowie chyba, że ma słuch absolutny. Mi chodzi o teksty "joanna whatever", "joanna something polish", bo dla mnie albo jesteś [...]

PITT: znasz mnie z forum bardzo długo... Powiedz czy kiedykolwiek potrakowałem kogos po chamsku? I wytłumaczcie mi jedno: skąd się wziął fenomem robienia się chlewu w każdym topicu z nim i dlaczego z każdego forum już dawno go wyj... i za co? Co ? Spisek? Wszyscy są be, a on jest cacy?

Uda za każdym strzałem bolały coraz mniej możliwe ze to ropa po wcześniejszych strzałach w nerw ani żyłę nie trafiłem ani razu zawsze zaciągałem i było powietrze mały bąbelek

Ok, w takim razie plan na ten tydzień to wykonanie badań i utrzymanie 1900. Z każdym kolejnym chce dodawać po ok. 10g węgli i obserwować. Mam zamiar w ten sposób osiągnąć 2300-2400 i pozostać przez 3-4 tyg i wrócić do ucinania. Myślicie, że to dobre podejście czy jakieś inne rady jeszcze się znajdą? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc!

Ciezko swietnego cardio z Huntem nie pokazac. Hunt ma cardio na jedna runde. Widze, ze kolejna walka w ktorej Werdum jest underdogiem, nawet bedac mistrzem po skonczeniu "the baddest man on the planet" %-) Ja sobie kompletnie Miocicia jako mistrza nie wyobrazam. Pierwsza obrona, nie wazne z kim i becki. [...]

Filmy zobaczę wieczorem, rozgrzewki po 6 razy, zasadnicze 8-10, 100% ustal sobie na tyle, żeby zrobić te 10 powtórzeń i się zmęczyć, ale nie paść na ziemię bez życia. To ma być taki pułap, żeby na Ciebie działał, ale jednocześnie zostawiał miejsce na regularne postępy, bo obciążenie musisz zwiększać (ciężar i/lub ilość powtórzeń) na KAŻDYM [...]