po kazdym

Z tą masą to nie jest tak do końca choć w przypadku gdy organizm jest przetrenowany to kilka dni odpoczynku może dać mu przyrost masy. Regeneracja jest bardzo ważnym elementem treningu po każdym cyklu powinieneś dać odpocząć organizmowi aby się odbudował, wyleczył kontuzje i aby zwiększyć znów podatność na bodźce treningowe pozdro

Daleko nie trzeba szukac, nie wiem co sprawilo Ci tyle problemu. Dla ulatwienia cytat z Atlasu Cwiczen: "Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w [...]

krótką(tygodniowa wystarczy) regeneracje rób po kazdym cyklu - jak trwa czy 4, czy 8 tygodni. ps. dokładnie tak, jak przytoczył mawashi Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-21 14:25:09

Właśnie tu jest zawsze problem, że trzeba składać po każdym treningu ;-) Ja bym brał na Twoim miejscu sprzęt z oddzielnymi stojakami. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Taki zestawik to już bardzo konkretny do treningów ;-) W sumie zrobisz już na takim trening całego ciała ;-) Pozdro [...]

prawidłowym wyjściem jest zjedzenie kilku bananów po każdym treningu w celu uzupełnienia potasu no ale carbo można mieć pod ręką wszędzie bananów na siłowniach nie zauważyłem nigdzie w pl

haha sonyy kur ty jakis jestes pije*any czy co .... ty po kazdym strzale omki masz do nas pytanie czy ta kropla krwi jest grozna .... poczytajcie jego posty ... kur d****e normalnie d****e

Ja nie widze problemu tylko bym to inaczej połączył bic+plecy . klata+tric . barki+przedramiona. Jeżeli masz przerwe 1 dzień po każdym DT to masz czas na regeneracje.Spokojnie możesz tak ćwiczyć.Ale pamiętaj o nogach.

nasze doświadczenie dotyczy naszych mięśni /genetyki przemiany itd/ proponuje komponowac wg siebie najbardziej sensowny układ i testować na sobie biorac pod uwage wskazówki z tego działu, korekty nanosić po kazdym cyklu HST jesli zajdzie taka potrzeba, jesli nie to tego sie trzymać

jest lepszej jakosci, ale efekty po kazdym mono sa takie same.

Ja też nie rezygnuje, ale ograniczam, jeszcze niedawno po każdym treningu piłem litr mleka 3,2 %, teraz już nie.

"efekty" są po każdym takie same

kuba.s czy moge robic 6tyg.cykl regeneracyjny?? czytalem ze po kazdym ciezkim cyklu na mase sile itp. powinno sie robic 2tyg. takiego cyklu czy 6tyg. to nie za duzo??

Najpierw dopracuj dietę, potem pomyśl o suplach. Jeżeli z pożywienia nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości, białka i węglowodanów to kup odżywkę białkową i carbo i bierz wg braków. Wtedy dokup sobie jeszcze jakieś mono, i raczej nie ma znaczenia jakiej firmy, bo po każdym raczej będą podobne efekty. Wszystko zależy od diety i treningu. Ja z [...]

"Przyjmowac w ciagu calego dnia po kazdym posilku jako uzupelnienie..." bezsens tzn.ze kazdy Twoj posilek tego wymaga? w takim razie lipę masz ,a nie nawet podstawową dietę

Ja tam nie wiem. Najbardziej lubię propa i suste bo z propem :-) Trzymam się schematu pół exe na każde 250mg testa jaki by nie był. Nie uważam, żeby mi coś tam przy sus skakało, ale z drugiej strony znam osoby które twierdzą, że przy sus od razu je zasyfia i ciśnienie wywala. Jadą tylko na enanie lub cypku. Czyli po każdym strzale pół tab exe? :)

Tak, ale nie po każdym treningu i nie 2 ;)

w niektorzych klubach w niemczech po kazdym treningu zawodnicy pija piwo (male chyba)

nutrend podobno slaby jest , treca poleca wiekszosc osob na forum jako najlepszy w stosunku jakosc / cena , jak masz dobra dietke i plan treningowy to po kazdym ci cos przyjdzie ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

no widzisz jeszcze tydzień temu latałem do toalety prawie po każdym posiłku teraz znacznie rzadziej

Zrob tygodniowa calkowita przerwe od silowni, zeby uwrazliwic receptory. Przydaje sie zawsze, powiem nawet ze przerwa powinna byc po kazdym planie.