po czym

[...] tak, ze gora pokazuje dystans, srodek tempo, dol aktualne HR. Jesli kilometrowy interwal wypada mi zaczac przy dystansie 4,22 km - to oczywiscie koncze na 5,22 - po czym przelaczam sie na ekran z czasem na okres odpoczynku, wracam do opisanego wyzej po jego uplynieciu i robie kolejny kilometr. I tu rysuje sie przewaga Timex Global [...]

[...] Powodzenia w Przechlewie! Jak mawia moj kolega, fajnie jest poczuc sie jak gowno - tak sie czuje fizycznie ;) Mentalnie - jest mega dobrze. Odpoczywam kilka dni, po czym rozpoczynam trening celowy pod Maraton Frankfurt. Przepraszam ze Cie nie pozdrowilem, ale wszystko robilem jak automat, starych znajomych poznawalem dopiero gdy mnie za [...]

[...] czuć się odprężony. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie łączyło się z bulimią. Mała ilość alkoholu w jego organizmie powodowała, że stawał się wulgarny i agresywny, po czym zapadał w amnezję. Bulimia i alkoholizm przyniosły Swinburnowi więcej upadków niż wzlotów. W lutym 1996 doznał urazów głowy i klatki piersiowej wskutek upadku i spędził [...]

Po czymś takim będzie naprawdę trudno wytłumaczyć modom, że to jest poważny test, a nie jakiś poryty żart. Ale, że ja zawsze wierzę w ludzi, to tutaj staram się doszukać nie oszustwa, lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, [...]

[...] rak to o jakiej porze będzie najlepiej ją zażywać rano na czczo czy np. przed treningiem . Dodatkowo wyczytałem na opakowaniu że suplementacja obejmuje okres 4 tygodni po czym należy zastosować 4 tygodniową przerwę . Czy ma to oznaczać że mam ją brać tylko przez miesiąc po czym zrobić przerwę by znowu po miesiącu zrobić następne cztery [...]

[...] liczba powt. 10 (2 + 4) + system energetyczny Tak wygląda trening + kilka dodatkowych technik w nektórych ćwiczeniach ale nie chce mi się pisać Faza ta trwa 3 tygodnie po czym nastąpi zmiana treningu. DIETA i SUPLEMENTACJA Bz: 3,25g kgmc T: 1,5g kgmc WW: 2g kgmc + potreningowy (B:35g ; WW:1g/kgmc) Z czego w potreningowym 1/4 wegli pochodzi z [...]

Witam po gigantycznej przerwie Po ostatniej wpisce zrobiłem jeszcze 2 albo 3 treningi (z których zgubiłem rozpiskę ), po czym nastąpiła prawie dwu tygodniowa przerwa egzaminacyjna - spałem wtedy po pół godziny dziennie, albo jeszcze lepiej w ogóle nie spałem - w końcu i tak nie zdałem ale pomijamy ten mało istotny fakt . Od początku tego tygodnia [...]

[...] ze stopy młodego słonia. Po tym zabiegu słoń delikatnie postawił stopę na ziemi i spojrzał Człowiekowi prosto w oczy jak by chciał coś powiedzieć. Dan przestraszony stanął niczym słup soli bojąc się, że zostanie stratowany przez zwierzę. Na szczęście młody słoń tylko podniósł głowę i głośno zatrąbił w ramach podziękowania po czym odszedł. Dan [...]

[...] wyciskania wąsko to ewidentnie coś nie tak było z samą maszyną, tutaj tym razem to już na pewno nie kwestia siły, a prowadnice na pewnej wysokosci jakby się "blokowały" po czym jak wypchnąłem parę cm wyżej nagle robiło się nad wyraz lekko :-D ogólnie Smith sam w sobie nie jest najmocniejszą strona tej siłowni, sam nigdy wcześniej nie miałem [...]

no z tym MD to wiem niestety. swego czasu udało mi się trafić na ostatni numer, gazeta mi się spodobała, po czym we wstępniaku ze smutkiem wyczytałam, że to ostatni numer :( żarełko jak zwykle fajne, ale filmik z treningu kopyt jeszcze fajniejszy, podobnie jak przedstawiony na nim trening. ile ja się ciekawych rzeczy z Twojego bloga dowiem - [...]

[...] jest roznica co robie hantlami a co sztnaga na klatke? plasko/skos koniecznie hantle na skosie? 2. ta seria laczona na barki to te same hantle i bez przerwy oba cwiczenia po czym dopiero przerwa? 3. jaki skos to klatki? zwykle na silowni cwiczy sie na ok45st,moge opuscic jak trzeba, ale moze i lepiej tak to i bary sie poruszaja troche 4. a co z [...]

[...] roznica co robie hantlami a co sztnaga na klatke? plasko/skos koniecznie hantle na skosie? NIE 2. ta seria laczona na barki to te same hantle i bez przerwy oba cwiczenia po czym dopiero przerwa? WATPIE ZEBYS DAL RADE UNOSIC BOKIEM TE SAME HANTLE KTORYMI WYCISKASZ. ROBISZ 1S WYCISKANIA, BEZ PRZERWY BIERZESZ INNE/TE SAME HANTLE I ROBISZ UNOSZENIE [...]

[...] 3 x dziennie, DIM (1 tabletka dziennie) Dzisiaj taka lekka biegunka mnie zaatakowała i trwała przez pół dnia. Zwykle tak mam w pierwszy dzień @. A dzisiaj to nie wiadomo po czym.Może skutki wczorajszej polędwicy z restauracji, bo dzisiaj zaraz po przebudzeniu jeszcze coś się nieswojo czułam. Ze śniadaniem odczekałam prawie 2 h po przebudzeniu , [...]

Dwaj mali chłopcy stoją przed kościołem, z którego wychodzą właśnie nowożency. Jeden z chłopców mówi: - Patrz jaki teraz będzie czad! Po czym biegnie do pana młodego i woła: - Tato, tato!!! -------------------------------------------------------------------------------- Do baru przychodzi facet. Za ladą siedzi super laska, na ścianie menu: [...]

[...] wybral sie na grzyby. Uklęknął i maca maca nagle trafił na jednego posmakował i mysli " a prawdziwek" idzie dalej spróbował i mysli "a muchomor" po czym wyrzucil w las. Idzie dalej trafił na coś, posmakował i nagle mówi " uu gowno, dobrze ze nie wdepłem" mozna sie smiac Zmieniony przez - nastukafsy w dniu [...]

[...] o prawo jazdy blondynka nie widziala co jest piec policjant jej tlumaczy : no taki prostokątny dokumencik uprawniający panią do jazdy samochodem blondynka zrozumiala po czym policjant poprosil ją o dowod sytuacja sie powtorzyla. policjant mowi taki prostokątny dokument ktory potwierdza pani pelnoletnosc blondynka dała dowod nagle policjant [...]

dobre sog!! Przychodzi murzyn do lekarza i mówi: -Chcę być roślinką! Lekarz każe mu się położyć na plecach po czym odcina mu przyrodzenie i mówi: -Teraz jesteś CZARNY BEZ

Pewnego wieczoru jasiu podpatrzył przez dziurkę od klucza jak rodzice uprawiają seks. Tato zadał mamie pytanie czy chce mieć kolejne dziecko. Mama odpowiedziała tak po czym tato zapakował jej od tyłu. Następnego dnia tata wraca do domu a przed nim staje Jasio, ściąga spodnie odwraca się tyłem i mówi: Tatusiu a ja chcę kredki.

to może teraz ja płonie las. zając i niedźwiedź są uwięzieni. jest most, ale da radę utrzymać tylko 1 z nich, po czym się zarwie. niedźwiedź proponuje: -zająć, zróbmy tak: ten, który wybije 2-giej osobie więcej zębów wygrywa i przechodzi. - dobra niedźwiedź, zróbmy tak! no to króli się rozbiegł, wziął zamach i walnął niedźwiedziowi latarę w pysk [...]

[...] gornej fazie. Wykonalam ich 3 serie kolejno po 15, 12, 10 powtorzen. 2) Przysiady z ciezarem wlasnego ciala 20, 15, 10 3) 2 serie po minucie Incline Spiderman Climbers Po czym przystapilam do treningu silowego 1) Martwy ciag ze sztanga na prostych nogach w wersji klasycznej, choc nastepnym razem wyprubuje wersje Landmine. Zaczelam od serii [...]