[...] z królem nokautu Wadimem Tokarewem, który miał w rekordzie cztery razy więcej walk. Ambitny Ali nie dał się jednak przewrócić Rosjaninowi, wytrwał do 8. rundy, po czym został poddany przez sekundanta. Później było tylko lepiej, bo m.in. zdobył tytuł WBO Latino wagi junior ciężkiej, który był dla niego przepustką do walki o pas mistrza [...]
Witam!Drogiego forumowicza! Po czym wysuwam takie wnioski?"Spieszę" z odpowiedzią gdyż oprócz zaglądania na forum mam masę pracy i niestety muszę zarobić na własne utrzymanie i realizowanie moich zainteresowań.No i na "michę" jak to często jest określane.Z tego co zobaczyłem to chyba jesteś inteligentnym młodym osiemnastoletnim [...]
Zwierz .....tresc mojej wypowiedzi nie tyczy sie merytoryki Twojego przesłania:))) Clarity...co Ty? stary.!!..foroomowiczu kochany:)) po czym takie wnioski...cooz Cię oobodło? chyba nie moje "U"-oo naprawde looz .... propozycja jest taka.....zmieniamy srodki nasenne i sie wszyscy loobimy,oki? pozdro bigger-ek biger
jadem sobie na rowerku (aeroby wiecie..) sama jedna płcia piekna pomieszczenie małe.. i nagle pada; - q-wa ktos się zesrał! to ty kretynie - no to co! ja nic nie czuje - jesuuu po czym to tak - po plackach ziemniaczanych... juz nie przesadzaj - .. o matko otwórzcie okna itd.. no czułam sie... jakbym conajmniej miała zapłacić opłatę klimatyczną
[...] mozna powiedziec. To wlasnie judoka od samego poczatku uczy sie jak szybko chwytac (rece, nogi, ubranie), uzyskac przewage w kumikata (dosc do swojego ulubionego chwytu) po czym rzucic lub w inny sposob sprowadzic walke do parteru. Jak pisze saymon parter to juz zupelnie inna sprawa i nie przygotowany karateka ma tam mogile Ja majac 5 lat [...]
Byłem ciekaw waszych opinii, więc celowo zataiłem fakt iż już kombinowałem z takim czymś :P Powiem tak: prawie 3 miesiace robiłem barki co drugi dzień, reszte partii robiłem też dosyć ostro ale bez szaleństw (które przy barkach czasem były) i bary rosły cały czas aż miło patrzeć, później stwierdziłem że trzeba dać im dychnąć i sie zregenerować, [...]
ostatnio mi takie cos rozpisał pewien forumowicz stąd : 1-10enan 300e3d metka 11 hcg 1000iu ed przez 10dni + clomid 7 dni x 1tab 12-19 prop 100e2d 13-20 wins 50 ed po czym wyjasnił po co pct w srodku, dodam ze libido juz mi troche spadło, nie jest takie jak na początku ...
[...] jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 miechy po czym jak zwiększyłem węgle do 100-130gr to nie dość że poczułem sie lepiej to jeszcze siła fakt że bardzo mozolnie ale zaczęła wreście wzrastać. Mięsiąc temu wszedłem na [...]
Te wszyskie Super Dunksy,Air Alerty itd to g****.Chłopak u mnie robił luzno na 3,05 pake a teraz na 2,80 nie zrobi po super dunksie ,który dał mu efekt na 2 miesiące?PO czym kolano dało znać.
Tak, w przypadku barków jest to dropset. Przykładowo: 20kg x6powt. po czym łapie za 15kg 6 powt. następnie od razu 10kg 6 powt W przypadku przysiadów regresja, ponieważ mam problemy z nogami, a swojego czasu pamiętam, że dobrze reagowały na duże ciężary w siadach. Dlatego postanowiłem pokombinować z regresem. Jeśli masz jakieś ciekawe pomysły co [...]
Liczba powtórzen w wiekszosci cwiczen jest dobra co do treningu na mase ja bym troche pozmieniał bo kazdy wie po czym najlepiej rosnie ale według mnie chłopak za jakies poł roku moze poprawic troche ten plan dodac wiecej cwiczen np wyciskanie hantli(klata) czy martwy ciąg to czego w tym planie brakuje!! Sam kiedys miałem podobny plan bo tez [...]
opuszczasz kazde powtorzenie calkowicie, po czym znow wykonujesz pelny ruch do gory :-) jesli chcesz skrocic ruch to po prostu robisz dociagania z roznej wysokosci ( sztanga lezy na podstawkach ) tak czy inaczej za kazdym razem calkowicie odkladasz szatnage na ziemie, zreszta stad nazwa cwiczenia ;-) ze bierzesz z martwego punktu a nie uzywasz [...]
[...] trójboistów będą spowolniały, i zamulały, a drugi będzie się czuł spoko. Na początek też polecam 2 razy FBW dla nabrania doświadczenia, potem pewnie będziesz delikatnie modyfikował, i sprawdzał po czym najlepiej się czujesz. Wielu bardziej doświadczonych trenujących ma już swoje nietypowe, zestawy ćwiczeń których nie znajdziesz na żadnym forum.
[...] wspomnieniami do spiro jeśli chodzi o tren to ja akurat też trafiłem słabsze nexium , biłem raz kilka środków od nich wszystko działało elegancko ale tren był słaby po czym poznac dobry tren ja po sobie to widze mega regenerację ,problemy ze spaniem ( po długim czasie muli mi apetyt) większa nerwowość i co mnie lekko wkurza wytrzymałość mi [...]
[...] wspomnieniami do spiro jeśli chodzi o tren to ja akurat też trafiłem słabsze nexium , biłem raz kilka środków od nich wszystko działało elegancko ale tren był słaby po czym poznac dobry tren ja po sobie to widze mega regenerację ,problemy ze spaniem ( po długim czasie muli mi apetyt) większa nerwowość i co mnie lekko wkurza wytrzymałość mi [...]
[...] przez co staną się bardziej wyrzeźbione 2.Prawą rękę mam większą i silniejszą od lewej (tak jak większość) słyszałem że hantle zamiast sztangi są lepsze ponieważ kiedy ćwiczymy to każda strona dźwiga swój ciężar a przy sztandze to silniejsza strona dzźwiga większy ciężar. Co wy na to?Jeżeli masz dysproporcje tzn. któraś strone jest większa, [...]
Witaj skoro wcześniej masa ciała szła do przodu po czym można wnioskować bo przytyłes jak i siła poszla w górę co jest akurat dobrym znakiem, a teraz się zatrzymałem to znak że w diecie może po prostu brakować energii. Być może trzeba nieco zmodyfikować dietę i trening w taki sposób aby ponownie progres ruszyl.co do suplementacji wykorzystać tutaj [...]
Mój Kot...%-)
