SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Problem z Barkiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] głowego ok 40mm poniżej bruzdy miedzyguzkowej. Jeśli chodzi o leczenie zalecił mi mniej więcej 2-3tyg przerwy od ćwiczeń i maści . Przez ten okres ból w 99 % ustąpił , po czym zdecydowałem się powrócić na trening . Ból pojawia się dalej gdzie starałem się nie obciążać/ przeciążać bardzo barku , czy ktoś miał podobny problem ? Jakiś ćwiczeń na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-01-16 17:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gothmori09 ban od miczelx.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] a wiec nie mam co liczyc na ulgi no ale chce wam tylko napisac ze takie dziecinne podejscie co niektorych moderatorow jest zalosne. I prowokowanie uzytkowinkow po czym banowanie ich. Dokladanie chodzi o to ze zalozylem temat o afroamerykanach ktorzy cwicza na takich silowniach z getta, bylem ciekaw jakie zdanie maja na ten temat inni [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2010-11-26 22:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadczynność tarczycy a siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. W październiku miałem operację na przepuklinę pępkową , po czym po dwóch miesiącach wyszła mi również nadczynność tarczycy. Schudłem z 93kg na 80kg . Jak wygląda temat z siłownią? Kiedyś ćwiczyłem (ponad 7lat temu), pracowałem fizycznie więc masa , siła była). Przez tą chorobę straciłem dużo masy i siły. Chciałbym ponownie zająć się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2017-01-10 12:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA - SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się nad suplementacją. Od dawna dręczy mnie pytanie jak to jest z suplementacją między treningiem siłowym, a aerobowym. Mam zamiar robić trening siłowy (ok. 1h) - po czym następuje odrazu trening aerobowy. I tego się tyczy pytanie, czy miedzy jednym a drugim treningiem użyć carbo albo innych ww szybko wchłanialnych, a później po aero [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2008-02-12 12:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak uwypuklic kostke na brzuchu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W przeszlosci cwiczylem sporty walki i aeroby generalnie. W miedzyczasie jakies 3 lata temu cwiczylem przez rok na silowni (ale bez konkretnej diety) po czym znowu wzialem sie za aeroby. No i w koncu teraz, od pol roku porzadnie sie wzialem za silke (jest wszystko, dietka itd), w tej chwili jestem w drugim tygodniu pierwszego cyklu kreatyny mono i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2006-05-27 20:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain Bolic 6000 czy WPC Ostrowia??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie po czym szybciej utyje?? GB 6000 czy Ostrowia?? np. tego 4kg i tego 4kg?? Mam dobrą diete i niczego mi nie brakuje tylko chcem wiedziec kto ile przytył po tym lub po tym.... a nie wszędzie widzę tylko o smakach piszecie i nic więcej..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2010-07-02 17:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czegos innego - moze byc oczywisce drozsze ale tez bez przesady.Liczy sie takze rozpuszczalnosc smak cena i jakosc.Bialko bedzie sluzyc na sniadanie/w ciagu dnia. /Po czym sie stwierdza ze bialeczko jest lepsze np wlasnie na sniadanie/wciagu dnia czy na noc?:) /naszlo mi na mysl jeszce jedno pytanie.Troche dzial nie pasuje ale przy okazji [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-12-15 17:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko, czy Gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po czym beda lepsze efekty na silowni. Po gainerze, czy bialku serwatkowym? Slyszalem, ze na przyrost masy miesniowej idealny jest gainer, bo organizm potrzebuje wlasnie takie proporcje bialka do weglowodanow, ale przeciez to bialko jest elementem budulcowym miesni. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2003-06-24 18:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nba wytlumaczcie kilka zasad

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] -wiem ze jesli zawodnik zlapie juz pilke w rece to nie moze kozlowac ale ogladalem niedawno mecz chicago bulls i tam jordan zlapal pilke w rece zamarkowal rzut do kosza po czym odbil pilke raz od parkietu o dopiero rzucil.wiec pytam sie czy mozna odbic pilke raz i rzycic jak juz sie ja zlapalo wczesniej w rece no bo wkoncu odbicie to nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2010-03-04 21:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragedia norwega... ;(((((

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] ligowego i jest sparaliżowany - poinformowały w niedzielę norweskie media. 32-letni Enerly, kapitan drużyny Fredrikstad FK, zderzył się z jednym ze swoich partnerów, po czym został zniesiony nieprzytomny z boiska. Przetransportowano go śmigłowcem do szpitala w Oslo. Według internetowej strony gazety VG lekarze stwierdzili u piłkarza [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2005-10-30 21:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w postawionych celach, Plan i Dieta !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zajdzie taka potrzeba, ze sprzętem na siłowni raczej niema problemu bo wszystko tam się znajdzie, moje doświadczenie na siłowni zaczęło się w wieku 18 lat w osiedlowej siłowni w piwnicy i trwało 2 miesiące, po czym jest przestój do tej pory, więc z góry dzięki, liczę na waszą pomoc, Pozdro! /SFD/2017/12/21/22c86fe44e34454d9cda8cd41128d6c5.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2017-12-21 12:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] . .. Nigdy nie uzyskałem fachowej odpowiedzi jak to leczyć ???? Jedynie podczas tego cwiczenai występuje owy bój w łokciach. . . Robiłęm przerwe 2 meichy na te cwiczenei po czym sprobwoałem ponownie lecz znowu z takim samym skótkiem . . . nic nei odpuszcza, nie da sie tego cwiczenia juz robić(szkoda bo cwiczenie jest bardzoi dobre na meiśnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2010-03-05 12:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie spalacze dla astmatyków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam paskudną bo sterydozależną astmę,średnio raz na kwartał lekarz raczy mnie encortonem, następuje wyraźna poprawa, po czym znów jest coraz gorzej,najbardziej wkurza mnie to,że przybieram na wadze biorąc encorton obecnie sama dieta nie wystarcza nawet gdy jest na deficycie, wysiłek jest torturą, jeszcze latem trochę na rowerze ale teraz ... jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2015-10-19 20:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon czy warto ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie zapytać czy wg was warto sięgać po w/w steryd jeśli mam zarowy staż ? Tzn wcześniej przez mc bakałem wcześniej ułożonym planem fbw domatora,ale obecnie nie mam czasu (wiadomo praca na 2 zmiany) dlatego też pytam :) Chyba,ze możecie polećić mi coś innego po czym nabiorę troche masy. Zmieniony przez - Scorpio79 w dniu 2014-08-03 02:00:03

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2014-08-03 01:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wnko porownanie

    Temat
    Doping

    po czym mial bym lepsze efekty po 100tabltach 5mg czy po 10 strzalow (50mg) z winka bo nie wiem co lepiej w tabsach wychodzi o wiele taniej bo za 85zl za 100tablet a w strzalvh to 200zl za 10schotow a wiem ze to malo to 10schotow to moze lepiej te tabsy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2003-06-15 19:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu od otworzenia bialko bedzie dobre?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trefne teraz chcem spzredac trefne i kupic te ... Popierwsze ... czy jest sens czy zaplacic wiecej i kupic nowe? Po drugie ... czy bialko otwarte jakies 2 miechy temu po czym zamkniete na klipsy moze stracic wartosc odzywcza - wywietrzeje czy juz przeterminowene? Hmm. Jesli nie to to bym mial na oku 1,5 kg matrixa olimpu. Prosze o rade.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2004-04-18 13:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na redukcji

    Temat
    Trening w domu

    [...] dobre na redukcji jeśli nie to prosiłbym o pomoc w znalezieniu lepszych. Robię sobie ten trening https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&list=UUNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g po czym robię od razu https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=UUNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g Potem 1 dzień odpoczynku (chociaż nie do końca bo mam pracę fizyczną na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2014-11-14 17:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] księga". Rozprawia się ona z wciąż jeszcze pokutującymi mitami na temat sterydów, a jednocześnie precyzyjnie opisuje ich działanie. Książka zawiera opis wszystkich sterydów. Opisane zostało także jak odróżnić oryginał od podróbki i po czym to rozpoznać. http://www.fileserve.com/file/WjTbTDh/Sterydy_anaboliczne_-_Czarna_księga_cała_prawda.pdf

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2011-05-17 03:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa w cyklu kreatynowym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie przerwy między cyklami. Brałem kreatynę mono Hi-Teca przez okres 6 tyg.(1cykl), po czym przestałem gdyż poczułem lekki spadek po okresie 6tyg. (ogólnie spory przyrost masy i siły). Kiedy radzicie odpalić znowu kreatynę? No i jaką najlepiej na 2 cykl? Na przerwę zakupiłem AAKG Megahardcore Treca, co starczyć powinno na okres [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 2009-04-11 01:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • września strong man

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tar­czy i wa­li­zek. Do tar­czy pod­szedł za­wod­nik z Włoch. Prze­szedł kilka me­trów i upadł na zie­mię po czym do­stał drga­wek. Le­żał i miał straszne drgawki. Wszy­scy za­marli. Szybka ak­cja ra­tun­kowa i za­wod­nik [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-08-21 15:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)