SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolendra, pieprz czarny, pieprz kajeński, zioła prowansalskie, kminek, kurkuma, cynamon, kardamon, imbir, bazylia, rozmaryn. Większość z nich to naturalne termogeniki, o czym nie można zapominać. Daleko idące restrykcje kaloryczne jak najbardziej mogą doprowadzić do szybkiego tempa spadku masy ciała, bowiem w takim przypadku w głównej mierze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2017-05-04 19:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmeczenie na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wartościowe posiłki tyle ile organizm potrzebuje. Wysypiaj się a przede wszystkim najlepiej gdybyś odpowiedział na moje pytania zawarte wyżej. Będzie można wtedy bardziej określić w czym jest problem. Problem wynika z pewnego powodu i odżywki w cale nie muszą być jego rozwiązaniem i mogą być nawet zbędne chociaż zawsze warto coś tam sobie kupić.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2012-11-15 23:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosilbym o wypowiedz tylko expertow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę zamieszałeś z tym pytaniem i nie rozumiem w czym problem... trening wymusza na naszym organizmie odpowiednie porcjonowanie kalorii, więc po treningu dawka łatwo przyswajalnych węglowodanów z białkiem i za dwie godziny naturalny posiłek.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2006-01-05 13:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAMACZANIE PIĘŚCI W MLEKU

    Post
    Sztuki Walki

    Również podejrzwewam że z tym mlekiem chodzi o regenerację skóry po prostu. A "Nagi wojownik" ma bardzo dobre opinie, jeśli to jest to o czym myślę. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-09 13:47:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2010-06-09 13:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu!!

    Post
    Doping

    Na luzie rano;) czyli ten acard jednak szkodzi a nie pomaga tak? A w czym niby on ma Tobie pomagać powiedz... Witam. Od 17dni leci cykl susta solo 500/week Dotychczas +5kg Na zawodach jesteś, albo za tydzień umierasz..? +2tyg +5kg na wadze to czego Ty więcej chcesz jeszcze, 30kg w 3tyg %-) ...mentalnie nie jesteś przygotowany do cyklu. Kontroluj [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2018-08-05 14:25:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ukształtowanie formy

    Post
    Ladies SFD

    tylko jakie ćwiczenia? biegałam ale nie wiem dlaczego po chwili biegu mam uczucie pulsownia głowy tzn organizm musi przystosować sie do takiego wysiłku ?i jeżeli chodzi o jedzenie to jakie produkty wchodzą w gre?nabiał?czy mozna jeść pieczywo?i w czym mozna ograniczyc węglowodany

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2013-06-02 21:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ekonomiczna - osoba początkująca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest w tej chwili źródło Białka. Bo ryże , kasze, makarony sobie ogarniesz ale mięso poszlo mocno w górę. Musiałbyś sobie rozpisać co lubisz i wyliczyć koszta . Ewentualnie szukać zamienników np Filet na jakieś podroby . Ale najpierw np po 3 warianty na dany Posiłek i połączyć sobie ile to będzie kosztować żeby wiedzieć +/- na czym się stoi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2022-05-12 12:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ekonomiczna - osoba początkująca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Ewentualnie szukać zamienników np Filet na jakieś podroby . Ale najpierw np po 3 warianty na dany Posiłek i połączyć sobie ile to będzie kosztować żeby wiedzieć +/- na czym się stoi.Tutaj też wszystko idzie jeszcze ogarnąć bo można bazować na podrobach , udka . ćwiartki , twarogi a raz na czas jakieś piersi dla odmiany . Kwestia też ile [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2022-05-12 16:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ĆWICZENIA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ciężko. Nie mówiąc o tym, że często łatwiej coś pokazać niż wytłumaczyć słowami. znam podstawy tych sztuk walki- Wszystkich które wymieniłeś? To, przepraszam, od ilu lat Ty trenujesz? Bo chyba od 20 przynajmniej I czym jest ryojutsu? A co do wypowiedzi cordx'a-nie mów,że nie wyczułeś ironii? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-27 09:50:32

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2008-05-27 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla mnie. Rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -------------------------------------------------------------------------------- Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: ROBIMY FORMĘ: PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2007-04-15 12:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mowienie o chorobie nie znajac jej nazwy a jedynie "ciezkie odchudzenie" jest trudne do oceny. wiec jaka to byla choroba i czym byles leczony. Zaburzenia hormonalne moga sie zdarzac po ostrych lub przewleklych chorobach, lekach etc. dla pewnosci mozesz sobie oznaczyc poziom testosteronu LH FSH i PRL Zmieniony przez - efedrin w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-06-19 00:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer + kreatyna i co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz w szybkim czasie przytyć te 20 kg to odstaw gainera a kup smalec i żryj ile wlezie to przytyjesz, ale w tłuszcz nie masz pojęcia czym jest trening siłowy! co ty spaść się chcesz czy mięśnie tworzyć???? kulturyści co cały rok na cyklach są to przez rok 10kg jakby mięśni zrobili to dobrze, a ty dwie dychy od tak chcesz sieknąć na drugi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 2007-08-25 10:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłwnia / pływanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    typie, ja urosłem w wieku 17 lat 15 cm, nie , masz sie czym przejmować, a co do pływania to musisz po prostu więcej jeść, i bez przesady z tym pływaniem, 2 h w tygodniu imo starczy...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2009-11-24 20:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny masowa 3500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 570 IV posilek po treningowy 125g gainera mscule juce 500g mleka b:42g ww:120g kcal 800 V to samo co na III VI oliwa 20ml 250g twarogu b:50g ww:10 250 kcal i podpowiedzcie mi czym mozna zastapic kurczaka zeby codziennie go nie jesc? myslalem o rybie tylko jakiej? co jeszcze mozna innego zeby nie bylo strasznie skomplikowane do gotowania

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2011-01-17 17:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trickboard

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DOBRZE NAPISAŁES KAZIU - SZIT I TYLE JESLI DLA INNYCH ROLOWANIA KAWAŁKIEM DESKI PO PUSZCE OD PIWA ZA 300 ZŁ JEST ROZRYWKA NO TO NIE MAMY O CZYM GADAC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 2012-12-09 10:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 3cm w szerokosci i tego nie widac, chyba ze ktos ma naprawde dobre oko :D to idz do lekarza rodzinnego i on da ci skierowanie do endokrynologa to bedziesz wiedzial na czym stoisz :) powiedz ze brałeś sterydy przecież cie nie zje, może ci tylko pomóc... edit, poszukalem troszke na ten temat i znalazlem pare wypowiedzi kolesia podczas [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2010-03-06 22:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może coś nie tak z dietą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dorsz z rusztu 200 Fasolka szparagowa 200 Ryż brązowy 33 Orzechy włoskie 30 Ser twarogowy półtłusty 125 Na treningu jestem zajechany. Trening jest dynamiczny, odstępy między seriami po minucie. Jeśli chodzi o ogólne zaangażowanie z mojej strony - BARDZO! Do tego jeszcze codziennie rano od dwóch tygodni A6W, żeby sprawdzić, z czym to się je

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-04-20 11:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłce, dieta - jaką wybrać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie będę rozważał na temat czy jest on w tym dobry czy nie, bo nie mam jak tego ocenić, ale może coś w tym jest. Chyba ostatecznie zdecyduje się na współprace z Koniem, po pewnym czasie może sam zrozumiem na czym to wszystko polega i nie będę już potrzebował niczyjej pomocy.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2012-11-09 13:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurs na instruktora kulturystyki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeń , bo już o polecaniu tego poczatkujacycm sportowcom niebede mówił- bo to juz jakaś herezja nadajaca sie na stos z automatu. Jaki ma to cel ??? przepraszam ale czym dłużej o tym myśle tym bardziej absurdalne mi sie to wydaje, jak budowanie sylwetki ćwiczeniami izolujacymi dana partie miesniowa. wiec ponawiam pytanie jaki ma to cel? [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4941 Data: 2011-10-06 14:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po prostu trafiło na Ciebie, totolotek nic więcej. Nie ma się czym stresować, wiesz że masz tam jakiś twór i tyle, badaj co dalej się z tym będzie działo. Na tą chwile nic nie zrobisz z tym, jeśli ból to lek da coś nlpzr i wrzucaj kiedy będzie ostrzej - ten twór ściąga delikatne ścianki stąd ból, bo zwyczajowo woreczek utrzymuje się jak najdłużej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2019-01-12 15:34:42 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)