po czym

Pudzian102witam. Tak robię po kolei te ćwiczonka bez ss. Ss były w ostatnim planie teraz nadszedł czasz na coś nowego nowy bodziec trzeba szukać i kombinować i obserwować na czym najlepiej rosnę. Nie trzeba się bać kombinować. ag3nt47- jaki masz sprzęt do dyspozycji ? bo jak narazie widze że wszystko opiera się na wyciągach a nic na wolnych [...]

[...] Rafał- racja, nie chcę wypaść asekurancko, ale to mniej więcej miałem na myśli. Ty robisz trening siłowy, ja robię trening siłowy, Maja robi trening siłowy. Pojęcie worek, nie muszę tłumaczyć. Czym innym jest lekkie rozciąganie, a czym takie rozciąganie do bólu, po którym nie da rady ruszać kończynami.

[...] Mam maly dylemat. Pas mam za duzy i nie wiem czy inwestowac czy czekac az sie dopasuje ;-) Koksanka pisala, ze i tak mam dziadowski, wiec wypada jednak kupic. Orientuje sie ktos, czym sie sugerowac bo sa za £50 ale i za £250 :-? Na pewno wezme z dzwigienka, bo pieprzenie sie z klamra po serii srednio mi sie widzi, ale rozwaze wszelkie sugestie.

Obczaję, dzięki. Przysiady, nie ma o czym pisać bo to początek cyklu więc zwykłe odfajkowanie kolejnych okienek. Przysiad: 5x5x122.5kg MCNPN: 2x8x60,2x6x80 (prostownik na razie ok) Przeglądałem dzisiaj swój zeszytowy dziennik celem odszukania początku problemu z klatą w dipsach. Wyszło na to, że zaczęło się gdzieś tydzień po zabawach z drążekm [...]

[...] Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg ;-) Ważna jest nie tylko waga, ale wzrost, proporcje, skład ciała, o czym tu już zostało wspomniane. Być może mamy różne wyobrażenie na temat fansowego truchtu. Widziałam jak ludzie truchtają, jak szorują nogami i naprawdę niewiele to się [...]

Nie bòj - pisz %-) Ale nie ma o czym, tym bardziej że ostatnio cały jestem popsuty i tylko roluje i roluje.}:-( Ale sport to dziesiąt lat mi towarzyszy. Kiedyś trochę truchtałem, były epizody z "bij" A żeby nie było że tylko gawędziarz jestem to zdradzę siady bo reszta to lichota, 120kg x 5 , 100kg x 15 waga ciała 65kg. Także to raczej różowe [...]

Nadinka, niby racja, ale z drugiej strony łatwo orła wyciąć, jak się plączą pod nogami Kabo, pewnie masz rację, ale dobrze by było wiedzieć co z czym się je no i najefektywniej te tortury wykorzystywać. Apropos inetrwałów, chodzi mi po głowie na wiosnę nabycie opony od traktoru(tylniej :-) ) - tak raz w tygodniu poprzerzucać dla odmiany. Zmieniony [...]

no tak, ale jakie ja mam wyjście? ;-) Może w ilość iść będzie bezpieczniej? Albo niech Wasoń tryknie kilka po twojemu i powie o odczuciach. Może się okazać że jestem odosobniony przypadek i nie ma się czym przejmować.

[...] duszeń, zeby wiedzieć, w którym momencie przestać. A jesli się nie wie, to nie ma się co za nie brac w realu, bo można kogos cięzko uszkodzić. To nie jest lanie po mordzie, czym trudno zasadniczo komus zrobić większe kuku. Nie wiem, czy i co ćwiczysz, ale ja z duszeniami mam do czynienia nieomal na codzień i wiem co mówię. Życie ludzkie [...]

[...] jego osiągania jest multum, spisując je, dałoby się książkami wiele półek bibliotecznych zapełnić. O tym mówią otwarcie świetne trenerki (żeby nie było, że nie wiedzą, o czym mówią: można jw spotkać na m.in. steroids.com %-)) Jedź na zawody i po prostu sprawdź, czy bycie z drugiej strony sceny w ogóle jest tym czymś, co Ci się podoba. Kiedyś [...]

po za tym ja pilnuje jego diety więc czym więcej proszków tym mniej gotowania - choć staram się głównie dostarczać wszystkiego w pożywieniu. Jak chce mięć ,,rosłego'' mężczyznę ,to też muszę coś dać od siebie i wspierać go , rozumieć przede wszystkim to czym on ,,żyje''.

[...] bada sie wielopunktowo do 3godz, ale malo kto zniesie. Duzego wyrzutu insuliny nie mialas wiec jest ok, ale i insulina zdeczko wolno spada i glukoza tez. Ciezko powiedziec czym to jest spowodowane. Widzialam spore problemy u ludzi na dietach lc, widzialam tez u siebie bardzo dziwny wynik jakby trzustka mi nie pracowala jak sama bylam na lc i w [...]

[...] oraz rozciągać się nie podając łaskawie żadnych proporcji danych ćwiczeń. Z tego co słyszałem prędzej winno mi udać się do fizykoterapeuty,sam się nie znam na tym kto się czym zajmuje,przynajmniej tak mówiła moja trenerka jeśli wina leży po stronie mięśnia.Cóż,ile w tym prawdy to nie wiem.Postanowiłem dać sobie odpocząć do czasu aż ból nie [...]

[...] 3 pieprzo*ne tygodnie. Uwaga! Mam 184.5cm wzrostu, 27 lat i 93.5kg wagi. Stwierdziłem że przetrwam na 1850kcal w dzień treningowy i 1650kcal w dzień nie treningowy. Przy czym tygodniowo kręciłem 4x45minut intensywnego cardio ok. 160ud/min i 5x trening siłowy po 1.5h.. No no, brawo Michał Poleciałeś! Jesteś w czarnej du*ie ale jeszcze o tym [...]

[...] Lion nie rob sobie jaj z tej twojej listy jest max 3 z ktorymi Fedor móglby miec problemy a i tak bylby faworytem.Brock, Cain, Dos Santos raczej a nie Couture czy Nog o czym ty mowisz czlowieku ? Cain ma 7 walk i raczej nie wiadomo kogo nie pokonal.Nie widze go w roli zwyciezcy z FE to sa jaja. Ben to juz jakas kpina on nawet nie potrafi sie [...]

nie masz pojecia o czym piszesz, podniecasz sie, ze zrobiles na jablczanie 5 kg masy, ale bedac na porzadnej diecie i cwiczac porzadnie zrobilbys to samo bez wydawania kasy na suple, przy twoim stazu teraz jeszcze kupiles 2 x xpanda, brawo, ciekawe co kupisz za rok? ph ? a za dwa lata saa wydaje ci sie, ze ludzie odradzaja mlodym branie stackow, [...]

[...] dieta także przestrzegana według rozpiski, jedynie w porze treningu zjadłem 200g makaronu zamiast 150, dziś czeka mnie jeszcze twaróg, najgorszy posiłek, tak przy okazji to z czym polecacie go jeść? Może z jogobellą? Czekam na pomysły. No i piszcie więcej bo wieje pustką w tym teście. Pozdrawiam wszystkich odwiedzających i udzielających się tu

[...] Maga pod okiem najlepszego trenera KM w Łodzi Piotra Lizaka oraz instruktora Łukasza Muszyńskiego, świetnego zawodnika i przede wszystkim praktyka (ci co go znają wiedzą o czym pisze). Trenowałem jeszcze boks na sekcji Pacholskiego. Na ostatnim obozie Krav Maga zdałem na poziom zielony. Obecnie ciągle jestem związany ze Stowarzyszeniem Krav [...]

Jodan, nie robisz... Mam świadomość z czym się dzisiaj wiążą słowa "krav maga". I właśnie o to mi chodzi, żeby tą opinię zmienić. Nie chciałbym być kolejnym "oszołomem", który to niby "wymyśla" coś nowego. KM jako system nie jest zła (oczywiście do odpowiednich celów szkoleniowych), a że jest mnóstwo baranów [...]

[...] wszystkie rozumy. Naprawdę, swoimi porównaniami przypominasz tych wszystkich leszczy, przez których opinia o KM jest taka, a nie inna. Marketing? Kvrwa, jaki marketing? O czym Ty piszesz? Jeśli chodzi o Nastka, to po prostu pokazałeś całą swoją ignorancję w temacie oraz tendencje do "wszystkowiedzenia". Poczytaj trochę na ten temat. [...]