Grom do nauczycielki u ktorej ma prze***ane: " Pani mi da jakis referat , prosze. ona: nie zdales grom idz do domu i sie ucZ, za rok zdasz! grom: Ło ty ****o niedo***ana! ( strzał z kolana po czym stomp na morde) ona: glom so ty slobiles! wyzucam cie ze skoly! grom: No to POZDRO Panowie brawa za kwas tysiąclecia
[...] mistrzów SW-trenował ponad 20 roznych styli-obecnie naucza JKD i BJJ) pytany kilka razy o opinie na temat skutecznosci Aikido prosił ktoregoś ucznia(BJJowca) o atak-po czym załatwiał go techniką Aikido krzycząc zwykle "Aikido!" albo "Aikido wins!". Prawda jest taka-Aikido nie służy(nigdy nie miało służyć!) do walk typu [...]
Właśnie o to chodzi, że nie chcę wyliczać tego wszystkiego, po czym dowiedzieć się, że coś jednak nie pasi w jadłospisie ;/ rGs co myślisz o tym żeby obciąć trochę ww i dopisać białka np. polędwica, twaróg. Z jakich posiłków radziłbyś odjąć II/III/V, a może z każdego po troche? Co do: "po redukcji okolo 2 tygodni dieta z bilansem na [...]
No tak ale dobrze ze dziala hehe ,narazie siedze na silce i laduje cyce grubo zeby gino nie rosli hyhy bede obserwowal a jak np po czym mozna.poznac zawysoki estradiol jakies objawy?
[...] ( godz. 6 :00) ,a, dwa dni wolnego. Trudno mi jest zachować prawidłowe odstępy miedzy posiłkami przed pierwszą nocą. Wstaję z reguły o 8 :00 rano i kładę się spać dnia następnego około godziny 7: 00 rano. Po czym śpię do godziny 14:00 i na 22: 00 idę do pracy. Po powrocie z pracy dnia następnego śpię do godziny 11:00. Bardzo proszę o pomoc.
[...] mi całkiem z od stawu ze był wygięty w górę i cały siny pojechałem na nastawianie przyszedł kolo który wogole nie jest ortopeda a nastawiał mi palec przez minute na żywca po czym powiedział ze chciał se na mnie spróbować dopiero później przyszedł lekarz od tego i w nagrodę ze jestem twardy dostałem znieczulenie no i super spoko nastawił lecz [...]
[...] ich z barkami to błąd -tętnice udowe doprowadzające natlenioną krew do nóg są oddalone od reszty układu. Podczas treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcey od razu zaatakować barki i przenieść obieg do okolic barków. Co to może powodować? Skurcze, brak siły lub po prostu brak pompy. Sam próbowałem ćwiczyć [...]
[...] przez wątrobę. Utworzone w wątrobie lipoproteiny VLDL przedostają się do krwiobiegu, gdzie tracą na rzecz różnych tkanek większość zawartych w nich triglicerydów, po czym z ładunkiem cholesterolu powracają do wątroby. Rozkład chylomikronów i VLDL zachodzi przede wszystkim w tkance tkanki tłuszczowej i mięśniach szkieletowych. [...]
upraszczajac: jesli brac pod uwage tylko ilosc powtorzen i serii obwodowy rozni sie od HST tym, ze w hst cwiczac np klatke wykonujemy dwa cwiczenia po 2 serie, po czym np 2 cwiczenia po 2 serie na biceps, a w obwodowym po jednym cwiczeniu na kazda partie by pozniej wrocic do pierwszego cwiczenia i zrobic je jeszze raz ??? dobrze kombinuje ? :)
[...] pamietajac, by nie napinac brzucha... Biceps: Stykaj rece przedramionami i oporuj Prostowniki: Wsun dlonie pod lozko np (nie bedziesz musial trzymac sie niczego) po czym - unosisz stopy i kolana przy uzyciu prostownikow grzbietu. Przytrzymujesz. Dwuglowe: stajesz plecami do oparcia krzesla, niech ktos siadzie na krzeslo, zginasz jedna [...]
[...] CI wszyscy lekarze, że to szkodzi zdrowiu ? Po drugie sterydy wpływają źle na wydajność organizmu, może nie zawsze taki skutek i nie u każdego (zależy oczywiście, po czym), ale widuje na siłowni chłopaków po cyklach, którzy po dwóch seriach siadają na krześle, bo im słabo, pikawa bije ja dzwon Zygmunta, a przed oczyma mrok. Znam nawet [...]
[...] autorytetów (wiecej niz 1 osoby ktorej ufam) ,a po czesci empirycznie. jadłem "czysto" kalorie wokol neutralnego bilansu energetycznego ,zadnych choc odrobine smieciowych weglowodanow, jajek tygodniowo tak z 10-15 , czasem kokosowy olej, boczek raczej rzadko,ale miesa tluste owszem. Lipidogram spieprzony w efekcie :) po czym skoro nie po tym?
[...] "czysto" kalorie wokol neutralnego bilansu energetycznego ,zadnych choc odrobine smieciowych weglowodanow, jajek tygodniowo tak z 10-15 , czasem kokosowy olej, boczek raczej rzadko,ale miesa tluste owszem. Lipidogram spieprzony w efekcie :) po czym skoro nie po tym? co znaczy tłuste mięsa i w jakiej ilości? błędnie odczytujesz swój organizm
[...] dlatego waga nie spada aż tak znaczie , troche cierpliwości 2 sprawa to taka że zmienił bym trening ze splita na fbw , pozatym twój rozkład jest do dupy trenujesz 4 dni po czym 3 odpoczywasz , jeśli ćwiczysz 4x w tygodniu to trening trening przerwa trening trening przerwa przerwa kiedy wykonujesz aeroby ? Daj z rana albo po treningu siłowym [...]
Po czym wnioskujesz że wszystko to woda .co zrobiłem przez 8tyg..Tu bym się nie zgodził ale może się mylę. Stąd: "5 tyg w bicku poszło 6 cm" i stąd, że masz estro dwa razy norma, nie powiesz mi też pewnie, że węgli prostych unikasz i masz tak dopiętą dietę, że mimo estro wody nie ciągniesz jak gąbka. Ale może to ja się mylę a ty jesteś po prostu [...]
Ok. Czyli po treningu wypijam wpc yo co Tomq polecil z activlaba, i lece na rowerek te 30 min po czym szamam kuraka. Ale to napewno dobry pomysl tyle tluszczow i wegli przed snem;/!?
No nie koniecznie, bo ja od początku robiłem przechwytem tkwiąc z przekonaniu, że to jedyna prawidłowa wersja. Po czym natknąłem się na stwierdzenie, że ćwicząc przechwytem możemy sobie naciągnąć biceps, bark, więc zacząłem robić nachwytem i szło tak samo. Zapoznaj się dokładniej z problemem zamiast pochopnie wyciągać wnioski i najeżdżać na innych [...]
Out of Control...
