po czym

[...] później musisz popisać się finezją i to jakoś przewrócić (no chyba, że Ci się usmaży bez przewracania i jednocześnie nie przyjara od dołu). Placem ma być trochę miękki, po czym zrzucamy go na zimny talerz (zimny z racji tego, że wytworzy się para i placek będzie elastyczny) Później podsmażam, albo raczej podgrzewam na patelni warzywa. Ja daję [...]

[...] większe obciążenie zewnętrzne niż w fazie koncentrycznej. W każdym ćwiczeniu należy stosować pełny zakres ruchu.Wykonanie fazy koncentrycznej powinno trwać 2-3 sekundy, po czym należy wykonać napięcie izometryczne o czasie trwania 1 sekundy i następnie powolne wykonanie fazy ekscentrycznej, która trwa nawet przez 3-4 sekundy Znaczącym błędem [...]

[...] nóg na drążku 20-15-12-10 10.Spięcią trzystronne 30 x3 11.Wyprosty tulowia z opadu 10/15 15/10 Niezłe zakwasy po wczorajszym, największe na barkach i tricepsie. Nie wiem po czym ale plecy też troche czułem i podciąganie poszło ciężko. Wiosło hantla pierwszy raz w życiu robiłem i o ile prawą reką szło dobrze to lewą jakoś koślawo. :p Przenoszenie [...]

Zacznij od wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego, po czym rozbij je na makroskładniki. Śniadanie I Kefir, dwie miski musli, garść rodzynek // zamiast musli płatki owsiane (bądź musli własnej roboty), omega-3, tran Śniadanie II // to nie śniadanie, tylko jakaś przekąska... Kanapka z szynką z piersi indyka i bułki grahamki, banan, jabłko [...]

[...] jedną ręką,dociskasz swoją jego rękę do siebie,żeby Ci nie zabrał tej swojej ręki.Załóżmy,że łapie Cię swoja prawą za ubranie-lewą ręką dociskasz jego prawą do siebie,po czym obracasz się w stronę tej jego ręki(jesteś bokiem do niego)uderzając swoją wolną ręką w podbródek łokciem od dołu- ręke która uderza,masz zgiętą w łokciu pod kątem 90 [...]

[...] się do rowu. Była bardzo zdenerwowana i nie wiedziała co robić. Wtedy w pobliżu przechodził Schwarzenegger. Widząc co się stało powiedział jej, żeby się odsunęła na bok, po czym podniósł samochód i wypchnął z rowu jak mówią legendy "małym palcem lewej ręki". Arni miał wtedy 19 lat! Mieszkając w Monachium trenował intensywniej niż [...]

[...] akurat tak mniej więcej spasuje :-). Spróbuję jeszcze jednego eksperymentu, na jeden dzień zrezygnuję do minimum z tłuszczu, zminimalizuję białko a naładuję się węglami po czym wrócę do tego co teraz , kiedyś tak robiłem, z dobrym skutkiem. Waga stanęła ale obwód w pasie też }:-( choć jak mierzę "fetomierzem" to jednak coś tam schodzi. [...]

[...] boiska do koszykówki*), a następny partner z drugiej strony (również na linii). Ty stoisz w połowie, biegniesz do 1 stanowiska (partnera) wykonujesz tam np. 2 kopnięcia po czym zasuwasz jak najszybciej na druga stronę (do drugiego partnera) i tam wykonujesz np. 2 proste (koniec 1 serii) po czym wracasz z powrotem sprintem do kopnięć i zaczynasz [...]

kvrwa ale ty jestes glupi. Napisalem ci pajacu ze przeczysz sobie, raz piszesz ze ciekzo jest pogodzic wyniki silowe z obwodami, po czym teraz piszesz ze ci ktorzy uzywaja duzysz kg sa "duzi" I co ja sobie zaprzeczam?! Nie chcialem cie obrazic, ale wkvrwia mnie jak ktos pie*rdoli takie glupoty. Zaraz napiszesz bezpodstawnie moze ze ja [...]

Doprowadzanie się do upadku mięśniowego nie jest zazwyczaj dobre. ;-) Z resztą, każdy po sobie potrafi sam odczuć po czym mu idzie, a po czym nie. Ja uważam, że przykładowa nawet piramida 12, 10, 8, 6 jest ok ;-)

[...] na citro, a ty juz proponujesz jableczan. Aha pomiedzy cyklami warto tez byloby zrobic przerwe 2 tygodnie od ciezkich treningow, zmniejszyc do minimum ilosc suplementow, po czym zrobic druga faze suplementacji, a po kolejnych 2 tygodniach przewy znowu uderzyc kreatynka :D Potem robimy cykl antyoksydacyjny ok 8 tyg., po czym mozemy zaaplikowac [...]

[...] tkankom z których zbudowane są stawy... dlatego tak istotne jest nie jedzenie niektorych pokarmów - nie jest to konwencjonalne leczenie - ale mi pomaga (czasami bardziej czasami mniej) trzeba samemu wyczuć droga doświadczeń po czym jest lepiej a po czym gorzej... prowadzi mnie lekarz który zajmuje się między innymi dietetyką i medycyną chińską.

[...] żeby szedł świętować z Realem po tym ostatnim meczu, w którym Real zagrał w większości drugim garniturem Takie słowa,wcześniej powiedział Iker,po jednym z klasyków (po czym zachował się z klasą i zadzwonił z przeprosinami).Natomiast VV powiedział" "spierd*****ś mecz, nie masz wstydu!" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-18 20:21:49

[...] no to jest nic Czyli mamy: 0,5l/2*40%*0,8 = 160 g alkoholu etylowego We krwi będziesz miał: 160/0,7*90(kg masy ciała) = 2,54 promila 2,54/0,15 = 17 godzin do wytrzeźwienia... licząc od pierwszego toastu na zdrowie Po czym spokojnie możesz ładować NO Muscle Pump’a i rosnąć! Ta czarna miarka w środku tej odżywki to jest jedna miarka.

ja też brałam Duphaston kiedyś, lekarz dał mi go bo krwawiłam bez powodu, po czym okazało się że hormony miałam w porządku, a krwawiłam bo pękały mi naczynka (coś jak te w nosie), w każdym razie pamiętam że sporo przybrałam wkoło talii, spuchłam i to chyba jak nigdy, bo przed @ opuchnięcie jest u mnie prawie niezauważalne, natomiast opuchlizna [...]

Musze przyznać ze libido mega mi skoczyło do góry tylko zastanawiam sie po czym czy po bromo czy po clomidzie i czy po odstawieniu zostanie takie samo.Ostatnio wzięłem viagrę i w końcu zadziałała nie to co wcześniej :) :)

[...] mam juz takie jazdy: biore tabletke ze sniadaniem po godzinie zaczyna sie niezle zamulenie lub rozdraznienie, zmeczenie brak chceci do czegokolwiek, nawet mocna kawa nie pomaga, trwa to kilka godzin ( 4-6 ) po czym przemija i popoludniu znow zaczyn normalne funkcjonowanie. Wole zeby ten stan minal podczas snu. Ma ktos podobne jazdy na Izo? :)

[...] Loitzlem przydarzyła się 20 lat temu. - Belka na górze skoczni była ustawiona prawidłowo, ale Loitzl zahaczył o nią butem, gdy posunął narty za bardzo do tyłu, po czym ześlizgnął się po zeskoku. Po raz ostatni coś takiego przydarzyło się 20 lat temu Miranowi Tepesowi, który teraz wypuszcza zawodników na rozbiegu. Wtedy Słoweniec [...]

[...] Loitzlem przydarzyła się 20 lat temu. - Belka na górze skoczni była ustawiona prawidłowo, ale Loitzl zahaczył o nią butem, gdy posunął narty za bardzo do tyłu, po czym ześlizgnął się po zeskoku. Po raz ostatni coś takiego przydarzyło się 20 lat temu Miranowi Tepesowi, który teraz wypuszcza zawodników na rozbiegu. Wtedy Słoweniec [...]

[...] cos takiego: siema jestem z sfd wytlumacz mi czemu nie mam brac omki 10 ----->??bo jestem za mlody przestan a wy jak dlugo sie klujecie i co wam wolna?? moj nick km138 po czym nie zrozumialem tego zupełnie, byc moze ktos z was zrozumie, to mowcie, na co odpowiedzialem: Ja: (15:58) ty po polsku pisz.. czemu nie mam brac omki 10 ----->??bo [...]