[...] prace rąk ,tułowia , nóg.Te odcinki masz biegać swobodnie. Podobny trening mój kumpel robił jak szedł do straży pożarnej gdzie był test na 60 i 1000m.Jednak tu poprawisz swoją szybkośc i wytrzymałość do pewnego stopnia dalej będziesz się musiał się zdecydować w czym chcesz być dobry.Trening jest na 3 tyg,po tym czasie odezwij się do mnnie na gg.
[...] trucizny tu się rekalmuje? Ździwiłbyś się ile twoje piłkarzyki wcinają suplementów i odzywek. A pierwsza odpowiedź trafna, jak można pracować w służbie zdrowia i nie znać przepisów z nią związanych ani tego na czym się ta służba opiera? Ale pewnie praca "po znajomości" jak wszystko w tym kraju dlatego tak to wygląda jeden wielki głuchy telefon.
[...] rzucil to zostal potraktowany ogoshi i butowaniem po klacie na glebie. CZwarty zaczal uciekac ,ale ten go dogonil, popchnal,lowkicka zasadzil i poprawil lewym prostym. P czym caly radosny zaczal ich bluzgac i poszedl sobie. Kasy nie wzial. Zrobil to "w imie zasad" (chorych). Dodam jeszcze ze tych 4 panow mialo tyle wspolnego ze [...]
O czym Ty mówisz Gats, te czasy "naborów" sie chyba właśnie skończyły, obecnie w większości klubów można zacząć trenowac o dowolnej porze roku przychodząc po prostu na grupe początkującą jak jest a jak nie to normalnie na trening.
O czym Ty mówisz Gats, te czasy "naborów" sie chyba właśnie skończyły, obecnie w większości klubów można zacząć trenowac o dowolnej porze roku przychodząc po prostu na grupe początkującą jak jest a jak nie to normalnie na trening. Uśmiejesz się, ale w moim mieście nadal widzę sezonowo plakaty pewnego klubu ogłaszającego nabór, i to jest zawsze [...]
Bling cos Cie nie umiem trafic na tym gg ;) A mam pytanko jeszcze bo kumpel mi pisal,ze przyjechal juz do Grecji ale nie umie dostac Deci w aptece. Czym to moze byc spowodowane ? Zalezne to od miasta ? Bo pisal mi ,ze do nastepnego miasta jest 30 km , wiec jezeli tak daleko to w aptece tam tez powinna byc Deca,ludzie chyba nie musieliby tak daleko [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
[...] no ale kazdy wie jak jest na cyklu ... ja np nie daje rady ograniczyc go. i tak torche zaczołe podchodzic do tego naukowo ... bo moze po kazdym seksie człowiek ma w organizmie mniej testosteronu a czym mniej testoteronu tym wieksza mozliwosc na depreche a takie współżycie 3 razy dzienie przez 7-10 dni to wyczerpanie wszelich zapasów ... hehe
mozesz tylko zachowaj umiar (przyklad : kawosze ) coli ogolnie nie polecam (po co pic wogole cos czym mozna udrazniac rury) Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-22 13:58:56
czym mniej wit. C tym lepiej, po co rozleniwiać organizm <jak ktoś ma dostęp do Mlodego Technika, to polecam artykuł dotyczący witaminy C>. zrobili nam pranie mózgu spece od reklamy, bierz witaminy i będziesz zdrowy, a do tego rogalik z pasztetową <biała maką + soja> i jest git.
Tak diete też mam ułożoną oczywiście. Troche mi się to rozeszło bo w exelu robiłem. Czyli co byście radzili wyrzucić glutarol i amino ? (szkoda kasy ?) a czym to zastąpić ? Ilość Ww Białko Tłuszcze Śniadanie Płatki śniadaniowe 100g 80g 7,7g 4,6g Mleko 200g 10g 7g 3g Polędwica z indyka 100g 12g 5g Chleb zwyłky [...]
po co ma stosowac w dnt kreatyne dwa razy, powiedz mi czym sie kierowales robiac sobie taka rozpiske? Zajelo Ci to tez 3 linijki jak mogl bys sie strescic w 1 zdaniu
[...] czy nie. To po prostu następuje. Trwająca choćby przez jakąś chwilę wymiana uderzeń jest w takich sytuacjach podstawową sytuacją. I ktoś w trakcie obrywa bardziej. Przy czym, taka wymiana nie musi trwać długo. Zwłaszcza jeśli ktoś ma umiejętności rozgrywania takich sytuacji, to faktycznie zakończenie może nastąpić szybko. Celem nie jest, [...]
[...] fula oświadczacie a jakiego później odgrywacie .... i czemu akurat takiego No przecież właśnie wielokrotnie tu mówiłem do jakich sytuacji odnosi się nasz trening i z czym to jest związane. Oczywiście to co mogę zrobić na forum, to tylko narysować bardzo powierzchowny szkic tego co robimy. A w praktyce jest to proces, gdzie do ćwiczących [...]
[...] od węglowodanów czyli : ryże , kasze , ziemniaki , płatki , pieczywo itp.... piersi z kurczaka/indyka czyli mięso samo ci masy nie da....właściwie powiem tak że masa idzie od nadmiaru kcal...obojętnie czym te kcal przekroczysz.... ale najłatwiej to zrobić węglowodanami tak jak napisałem....triceps możesz ćwiczyć 2x tydzień ale po co ??
[...] jednej przyczyny dlaczego dostałem bana. Nie zrobiłem nic złego, po prostu odpisałem i nie wiem za co zostałem ukarany. Jak mam wyciągnąć z tego jakąś lekcje jak nie wiem w czym zawiniłem. Bana przyjąłbym ze spokojem gdybym wiedział za co jest, a tak to sie czuje jakbym dostał kopa w d... bez powodu :/. Zmieniony przez - zib24 w dniu 2007-02-25 [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
tu masz wszystko. rzezbic nie masz w czym, bo w kosciach sie tego nie czyni. Diete na mase, dobry trening i regeneracja. nikt tu nikogo nie niańczy i za rączke nie prowadzi. po to powstał zbior artów z powyzszego linka- obowiązkowy dla osób "nie w temacie"
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
