z iloscia smakow to pojechaliscie po bandzie bedzie w czym wybierac z grubej rury grubym srutem hihihihihibogatoooo byle bylo dostepne nie tylko w VS bo w krakowie chyba niema sieci
[...] siłowym i powiem że pompy masakryczne po pierwszym ćwiczeniu już pompa godne poleceniu naprawde ;) Smak- Ciężko określić ( tabsy) Rozpuszczalność - nie wiem jak tam w brzuchu sie rozpuszcza :P działanie 6/6 mega pompy ;) Sorki że zdjęc nie dodałem ale jak narazie nie mam czym ;P Zmieniony przez - mizer787 w dniu 2011-05-21 11:26:18
[...] nie warto zaśmiecać treningu, mija się to z celem tam masz się skupić na tym co ważne, sprawy kosmetyczne zostaw na późniejszy plan. HIm3k bez podstawowych info nie mamy o czym mówić nawet, same ćw nic nie mówią. Naviun jaki odstęp czasowy jest pomiędzy treningami w piłe, a siłownią? bo nie zbyt dobrym wyjściem jest trening na siłowni po takim [...]
Witam Jako juz slonce ladnie wyszlo i niedlugo lato trzeba zrobic sobie kaloryfer na brzuchu zeby miec czym sie na plazy pokazac. Chialbym cwiczyc zaraz po tym jak wstane (czyli mniejwiecej wychodze z lozka ide do toalety wracam i cwicze) Nie bedzie to mialo jakiegos wiekszego efektu itp i tak rano? Chce tak bo poprostu tak mi bedzei wygodniej z [...]
Shiv3r po prostu krew do muzgu naplywa i zwieksza sie cisnienie jezeli masz problemy z nadcisnieniem dobrze bedzie jak znajdziesz inne cwiczenie wich90 nie (tylko nie wiem w czym problem?) Axel_PL tak Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-10 20:16:42
Powtorze pytania :) ... 1. czym maja sie roznic cwiczenia w obu sesjach, np ze jak robie to na klate to raz zrobie wycisk na plaskiej a raz pompki na poreczach? 2. przy wyciskaniu, i robieniu pompek, w ktorych dlonie mam na wysokosci mostka ( czyli tak jakbym wyciskal ) przy robieniu boli mnie miesiec miedzy prawa lopatka a kregoslupem i bol ten [...]
[...] na atlasie trenuje np sciaganie drazka to jestem w stanie robic serie majac na stosie po 80kg,natomiast to samo cwiczenie juz na sztandze ogranicza mnie do jakis 70kg,przy czym na wolnym ciezarze mam wrazenie ,ze ruchy sa "pelniejsze" i miesnie mocniej pracuja..cos ze mna nie tak czy to norma? ...zatem polecacie robic serie na [...]
wiem, że proch nie zastąpi normalnego jedzenia, ale czym najlepiej zastąpić posiłek przed treningowy który jest jednocześnie śniadaniem i posiłek po treningowy ??? ćwiczę od kilku miesięcy FBW - na jaki trening mam teraz przejść ?
[...] musli + 100ml mleka + 20g rodzynek - itd.. w przedziale 100-800kcal.. Także te tabelki ze 100stron zajmują. Ogólna budowa książki: 1. Wstęp - jak korzystać z książki, na czym polega redukcja/stabilizacja/masowanie, obliczenie zapotrzebowania kcal.. 2. TABELE/przepisy 3. Informacje ogólne - co to są BTW, aktywność fizyczna, suplementy itp.. [...]
[...] panowie mogli sobie popatrzeć. Jakby to wyglądało jakby wszystkie Ladies stanęły obok siebie na scenie w strojach startowych? No niestety, trochę słabo, ja akurat nie mam czym się pochwalić i nie pcham się na scenę z obecną formą. Nie na tym polega ten sport żeby świecić byle jakim gołym tyłkiem. Polega na tym żeby pokazać wypracowaną [...]
idzie gdzies dostac tego rataina w polsce bo szukalem i za bardzo nie moglem znalezc Też nie znalazłem. Ale znalazłem takie coś: Suppress-C - Advanced Cortisol Control Agent Suppress-C Zaawansowany kontroler wydzielania kortyzolu. Suppress-C to zaawansowane narzędzie do kontroli produkcji kortyzolu, które może być używany do spalania tłuszczu, [...]
[...] codziennie - zapobiegawczo. 2/ Możesz brać jak zacznie się gino w większych ilościach 3/ Taniej i efektywniej wychodzą IA i masz pewność, że po skończonym cyklu estradiol nie wybuchnie poza górną granicę normy i wyskoczy gino, bo chyba wiesz na czym polega działanie obu tych środków. Zmieniony przez - stary_znajomy w dniu 2013-03-22 11:22:05
[...] - czas na trening mam raz dziennie, może to być sporo czasu ale raz dziennie (także np. poranne aeroby odpadają... musiałbym o 4 rano chyba wstawać... ) Full body - tak o czym takim właśnie myślę... Pomożesz/pomożecie coś dla mnie stworzyć? Przede wszystkim nie do końca rozumiem zasady FBW , co znaczy np "3 serie"? 3 serie i koniec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tym Putinem. W kraju syf, kryzys gospodarczy jakiego dawno nie było, bieda, zacofanie po prostu jedno wielkie g****, a Putin bawi się w wielkiego generała i przywódcę. O czym wy mówicie, całkiem was poyebało. Polska akurat jest najlepiej rozwijającym się krajem, który był pod władzą Rosji. Popatrzcie, Węgry słabiej rozwinięte, Czechy tez nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tym Putinem. W kraju syf, kryzys gospodarczy jakiego dawno nie było, bieda, zacofanie po prostu jedno wielkie g****, a Putin bawi się w wielkiego generała i przywódcę. O czym wy mówicie, całkiem was poyebało. Polska akurat jest najlepiej rozwijającym się krajem, który był pod władzą Rosji. Popatrzcie, Węgry słabiej rozwinięte, Czechy tez nie [...]
"Cuz "Boruta" i "_Knife_" najlepiej by bylo jakbyscie wpadli na jakies zgrupowanie instruktorow (i nie tylko) KM w Lodzi tam mozna by zobaczyc Wasza "teorie" walki z kilkoma przeciwnikami i walke przeciwko broni" Chłopie- ILE RAZY MAM POWTARZAĆ?! W KONTROLOWANEJ SYTUACJI TO CZĘSTO WYCHODZI. WEZ KOGOŚ NIE [...]
czym mam sie chwalic ? myslisz ze wynik tam zrobilem jak miesiac praktycznie bez silki byl? ;-) i z rozyebanym barkiem bralem udzial pozatym nie szedlem na maxa;-) tamtego dnia doszedlem gdzies do 95% bo az takim ryzykantem nie jestem no ale i tak fartnelo mi sie i bylo 3 miejsce %-) bylem tam dla zabawy bo ze wyniku nie bedzie to juz wiedzialem [...]
[...] od innych ćwiczeń jego stawy wyćwiczyły się pod inny kąt, tu stosujesz mały ciężar więc nic ci nie grozi jak widać można znaleźć dużo przykładów szkodliwości negatywów o czym Ty piszesz? w większości ćwiczeń które stosujesz czy w domu czy na siłce używasz tych samych stawów, działasz na inne mięśnie ale stawy pracują te same. Sugerujesz ze [...]
[...] być i zdrowym i nie umieć wykonać tego ćwiczenia. ale jakie mięśnie mają się rozwinąć za duże by uniemożliwić podciąganie? Bicepsy na tyle duże że ręki zgiąć nie może? O czym Ty w ogóle piszesz? skoro nie umie się podciągnąć więc szukam innych problemów, które mu te podciąganie nie mogą uniemożliwić, nie ruch, nie siła, to może przerost [...]
[...] mnie w ciągu dnia z nadzieją, że uda mi się stopniowo dobić do takich wartości. Już jest lepiej. Wczoraj i przedwczoraj miałam zagonione dni, a jeszcze do tego wczoraj były sklepy pozamykane o czym zapomniałam i tak do bez sensu wyglądało. No i chleb miała wczoraj tylko jasny {{:-( A ja muszę chleb na śniadanie. Dzisiaj lepiej, wrzucę wieczorem.