[...] jak pisałam Mama była w odwiedzinach i gotowałam dla nas,więc ciężko byłoby mi policzyć). Problemy skórne niestety dalej są i dalej nasilają się od około połowy cyklu miesiączkowego. 17.06 mam wizytę u Hautarzta, poprosze go o skierowane na badanie hormonów. Wydaję mi się, że problem może leżec w nadmiarze stresu -> kortyzol. Od [...]
[...] rewelacji - ale zaje..sta poprawa w porównaniu z początkiem. Potem niestety za duzo czasu w pracy,dieta juz nie ta i tak zostało,a może nawet troszeczke poleciało pod koniec cyklu. Maj 20 może to zabrzmi smiesznie ale po 1-wszym dniu. O ile mnie pamięć nie myli. Chodziłem taki nabuzowany,trening kilka razy intensywniejszy niz zawsze. Praktycznie [...]
[...] cykl chciałem, żeby na zawody się dobrze już rozkręciło to wszystko, 3 miesiące przed żeby zacząć, być może 2. prop pójdzie bankowo bo testosteron to chyba podstawa każdego cyklu. Jeśli radzicie Boldenon to czy brać go już od pierwszego dnia cyklu równocześnie z propem, czy po wkręceniu propa zacząć bić? I jeżeli rzeczywiście dołączyłbym oxe w [...]
[...] duzo jadl i solidnie trenowal to mozna zrobic naprawde dobra mase- sila tez podobno po tym ph bardzo idzie w gore mega zol mozesz dozucic to by bylo ladne dopieszczenie cyklu niejest to jakis bardzo masowy ph,ale jest on wlasnie dobry jako dodatek do jakichs innych ph wyzej wypisane ph dostaniesz tu [...]
[...] i sila to praktycznie kazdemu rosnie po tych zabawkach ale sa tez niektorzy co po samym jungle kilka kilogramow dobrej jakosci masy lapali jak zresz jak zwierze podczas cyklu na jungle to masa pojdzie i to dobrej jakosci ,nawet bez duzego zatluszczania sie(widzialem niektorym nawet jednoczesnie fat lecial w dol troszke) jesli idzie o te ph z [...]
jezeli bedziesz bral nitrix i xpe to w zaleznosci jak dlugo jeszcze po tym cyklu (no-x+noz) chcesz brac krete, jezeli jak pisales ok.20dni to albo jedziesz na nitrixie i xpe na wiekszych dawkach; albo - ja bym tak zrobil na powiedzmy standardowych ,a reszte zostawisz na kolejny cykl poprostu DT: xpe porcja pred treningiem i porcja po treningu [...]
[...] w 5 minutach było 85 repów. Ogólnie to już ostra harówka się zaczęła, myślę nawet, że chyba za ostro zacząłem w pierwszym tygodniu. Cóż, najwyżej nic nie dołożę w ostatnim cyklu. Tymczasem po ponad dwóch tygodniach na niskich węglach (ok.20-30g dziennie, tylko przy okazji, czyli bez produktów, które zawierają przewagę węglowodanów) dziś [...]
Tydzień 4 Poniedziałek sesja objętości MP KB28 26x 5 = 130reps/ 60min Burpee 3x10 EMOM No to koniec cyklu pierwszego. Nie dość, że udało się wycisnąć wszystkie serie w jednakowej długości, to jeszcze 10 repów więcej, niż zakładałem. :-) Na koniec szybki akcent wytrzymałościowy w postaci burpees. Tyle z pozytywów. Waga już z 9 z przodu. Czas [...]
[...] Jakoś nigdy nie bawiłem się wyciągami w tym typowym ruchu, więc jak się domyślacie, było ciekawie. Tutaj można powiedzieć ciężar idealny, trochę za duży jak na początek cyklu, ale to metoda siłowa więc za bardzo się nie patyczkowałem tempem;-) Kolejno hammer low row, znany mi już z kiedyś, fajnie. No i nowość, aczkolwiek pokrewna do mojego [...]
Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „ Cześć, W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ. Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” . Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w [...]
[...] sie przetrenowywaly, byly zmeczony co wynikalo z tego ze robilem klate 2 x w tyogdniu^^ 2 cykl po 2 tygodniowej przerwie rzezba;/ tutaj zwalilem sprawe bo po zakonczeniu cyklu spadla mi sila ktora mialem po pierwszym cyklu. poniedzialek: -klata wyciskanie sztangi prosta 3 x 15 wyciskanie sztangi pochyla w dol 3 x 15 wyciskanie na atlasie 3 x [...]
[...] Komentarz: Po weekendzie i deload week'u ćwiczyło mi się wyśmienicie. Fajne ciężary weszły. Zwłaszcza asysta na 40 kg cieszy, bo to 15% więcej w porównaniu do poprzedniego cyklu. Pomyliłem ćwiczenia dodatkowe - efekt jest taki, że brzuch lekko dziś ruszyłem. Jutro go zapewne dokończę. Na koniec treningu standardowo rozciąganie, które również [...]
[...] miejsca publiczne czesto sie stresowałem, nadmierne pocenie itd.. od jakiegos czasu po duzej przerwie zaczałem trening.. 3-4 w tyg siłownia .. dieta odzywki.. po skonczonym cyklu troche osłabłem.. tzw przemeczenie i wtedy sie zaczeły zawroty głowy.. kołatanie serca myslałem ze cos mi jest powaznego ..pierwsze co na ekg lekarz wykrył malutka [...]
[...] zbytniego nie odczułem wiec dziś zapodałem 1,5 porcji i znów po 10 minutach efekt zniknął. czyżbym był aż tak odporny na stymulanty, wspomne że obecnie jestem 4 tyg cyklu na mono i o dziwo dieta dopięta,trening także ale siła np. niezbyt wzrasta a moge nawet powiedzieć że zmniejszam na niektóre partie obciązenie, a przerwe od ostatnego [...]
[...] po spaniu. Nie będę ukrywam, że jak na takie umiarkowane ilości węgli + aeroby to liczyłem, że uda Ci się jakościowo poprawić. Wynika z tego, że masz typową budowę endomorfika. Nie wspomniałeś nic o sile, a powinna się wyraźnie poprawić po takim cyklu. Ogólnie ładnie wszystko prowadziłeś. Soga już dostałeś. 3maj się i ćwicz ciężko dalej! :-)
Jestem świeżo po 8-tygodniowym cyklu na HP+mono. Jadłem smak Fruit Punch, który nie oszukujmy się jest ch*jowy (naturalny CP dużo bardziej mi smakował . Rozpuszczalność też słaba, trzeba dolać po wypiciu, żeby zgarnąć resztę prochu. Przez ponad połowę cyklu mocne mrowienie po kilkunastu minutach od wypicia, przyspieszone bicie serca i płytki [...]
Zestaw I:light-owy cykl masowy Cel cyklu: Masa mięśniowa "tanim kosztem" Opis cyklu: Cykl przeznaczony dla osób z niewielkim stażem, które zaczynają dopiero swoją przygodę z suplementacją. Proste tanie zestawienie idealne na pierwszy kontakt z odżywkami. Planowana długość cyklu 8 tygodni (3 ten. w tyg) Produkty: -Mass Activator 3kg 49zł [...]
[...] odczuwalne lub zauwazalne gołym okiem - o tym zawsze pisałem w podsumowaniu - nie odczuwalne ale tez nie zanaczy nie potrzebne......... Ale wiem ze tego jest za duzo w kadym cyklu - za duzo niepotrzebnych gówienek - w kazdym cyklu min.1-2 zawsze jest niepotrzebne - ale człowiek uczy sie na własnych błędach całe zycie - kolejne cykle będą [...]
Przyszła i pora na mnie.:-) A mianowicie chodzi o podsumowanie cyklu. Liczba treningów: 22 całość 21 wykonanych Co brałem podczas cyklu: -kwasy omega 3 1x dzień -magnes 1x dzień Ćwiczenia: -WL 50kg początkowo teraz 65kg (+15kg) -MC 60kg początkowo teraz 105kg (+45kg) -Przysiad 50kg początkowo teraz 104kg (lecz nie był on zbyt pełny) (54kg) [...]
po 2 jest ok a po 3 pełnych masakra... pobudzenie większe itd... im dłuzej bierzesz tym mniej odczuwasz to. wiec na koncy cyklu nalezaloby zwiekszyc dawke... teraz wyszly nowe opakowania zawierajace 1250gram.
Redukcja pumbka20
