- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING KLATKI, TYDZIEŃ SZÓSTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s227.html Serie rozgrzewkowe. -wyciskanie na poziomej z podwójnym dnem. 65 kg x 5 90 kg x 5 -rozpiętki talerzami. 5 kg x 5 10 [...]
co do fotek, czemu nie na pompie od razu po treningu ? żałuje strasznie ze nie pomierzyłeś sie przed cyklami GVT, nie zrobiles fotek, noc a nic. takze zrob to teraz po ostatnim treningu w cyklu. co do diety - podejdz powaznie do niej, a bedziesz mial rzeźbę i bez zadnych aerobów
Coś mi się zdaje, że ch**nia będzie z tego cyklu... Po raz trzeci, albo nawet czwarty, zapomniałem wziąć drugą porcję krety w DNT. Po prostu w DT zawse po treningu łykam, a jak mam DNT to zupełnie mi wypada z głowy :/,
[...] CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki 8.TRENING: Na mase 9.CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i udało się 12 kg przybrałem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po tym cyklu już jest miesiąc teraz zacznę sobie winko tylko zastanawiam się czy w tabsach i czy w szotach jeśli ktoś mi podpowie to będę wdzięczny 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] nie jestem. Co więcej- ani się nie czuję jak bym była przed okresem (może tylko rozdrażnienie- ale to przez pracę), ani tak jak bym była w ciąży. Czuję sie tak jak w środku cyklu, czyli normalnie- tylko że to już 8 dni opóźnienia, chyba nigdy tak nie miałam. Powiem jeszcze, że w poniedziałek wieczorem zaszalałam ze znajomymi- wpadło kilka [...]
[...] po ostatnim winie 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg ANKIETA Z PAMIECI wiek: 29 waga: 96-97 wzrost: 186 ramie: 42-42.5 pas: 90 pepek udo: 62 lydka: 42.5 Kalorie-3000-3200 na cyklu nawet do 3800kcal Bialko: okolo 240 na cyklu nawet do 350 Węglowodany:okolo 400 na cyklu nie wiecej niz 650 Tluszcze:okolo 40 na cyklu nie wiecej niz 80 i zapytalem czy [...]
[...] mg zielonej herabty.No i powiem ze bardzo efektywnie to zadzialalo -trening hardcoreo'wy na maxa dawno juz tak ostro pocwiczylem. Ogolnie dobze mi sie sprawdza alanina na cyklu silowym,skora troszke tak swedzi,ale lubie to -bardziej pobudzony jestem wtedy Po takim prostym zestawiku jaki przetestowalem przez 2 dni efekty mnie bardzo zadowolily [...]
[...] nie widziały. Miska nie policzalna, więc nie liczyłem- jak wakacje to wakacje, leszek już tam był więc przybiłem z nim nie jedną piątkę z innymi też :) Od wtorku wracam do cyklu treningowego, jaki miałem i walczę dalej ze swoimi słabościami, by we wrześniu nie było lipy :) Poniżej parę zdjęć, tak na zachętę, by jeździć nad Bałtyk i wspierać [...]
[...] klata do ziemi i do prostych łokci;-) np układ 5+10+15 i tak 20 serii;-) problemem wtedy będą przerwy między ćwiczeniami bo po 30 sec na pewno będziesz odpoczywał po jednym cyklu, to może za to 10+20+30 tutaj już jest mniej przerw o połowę ale o wiele szybciej idzie zakwasić mięśnie. i bądź tu mądry;-) no i na koniec ta mila po 300 przysiadach i [...]
[...] tylko triceps. Ja próbowałam poręczowania kiedyś. Schodząc głęboko nie ma bata bym się podniosła. Miałam plan pierw robić takie 2/3 romu, ale pozostało na wycisku. Przejdę na poręcze, jeśli w wycisku będzie 50. Możliwe, że po tym cyklu Może jakiś pan sprawdzić co jest nie tak w szerokości pleców?? Czy może jest ok, ale nasza technika nie jest??
Slabo wyglada, b6, b5, cynk to i tak stanard na cyklu czy bez. Saw pallmeto mozna kupic za grosze, podobnie glog, liv-52 jest skuteczniejszy od sylimariny. Pomysl ciekawy, sklad jakos mi sie nie widzi, mysle ze mozna taniej skomponowac potrzebne skladniki samemu. Chyba ze ciagniemy to jako baze, a do tego dorzucamy jeszcze pare rzeczy. Mysle ze [...]
No jak ma Horny Goat Weed to musi dzialac Bedziesz ruchal jak dziki koziol A szczerze to nie mam zdania Novadex gaspariego zbiera dobre opinie jako booster testa. Mysle ze po ciezkim cyklu i tak nic nie zastapi provi.
[...] jeśli ktoś chce po niego sięgnąć dla pobudzenia na treningach) Moja ocena to 9/10 KA Aminostar: tutaj trudno mi coś obiektywnie powiedzieć ale myślę, że jego wkład w efekty cyklu był dość mizerny. Przez pierwszy tydzień brałem tylko KA w dziennej dawce 9g i nic praktycznie nie odczuwałem ani w pierwszym tygodniu, ani w drugim. Dopiero trzeci [...]
Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i [...]
[...] ćwiczeń, kolejności ćwiczonych partii, strukturę treningu - split na FBW; odpoczynek od siłowni przez dłuższy czas). Niestety, pomimo iż podszedłem bardzo poważnie do całego cyklu - moje wyniki siłowe nie uległy zmianie. Po HP nie czułem żadnej "pompy"; w zasadzie NIC nie czułem - żadnej zmiany. Chyba tylko raz poczułem przez chwilę [...]
[...] mnie to, bo widzę, że w c*** ludzi to poleca. Smak pewnie mnie nie zaszokuje, bo również się doczytałem, że jest c***owy ale co mi tam, najwyżej ***nę pawia :). Ale jak wziąłem trochę na palca i polizałem to jak oranżadka w proszku . Nie mogę się doczekać cyklu, dam opinie po całym cyklu Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-18 22:48:09
Moj cykl na nim trwal 7 tyg, dawkowalem z mono vitala. Pisalem juz o smaku, bylem zdania ze sie przepije- pod koniec cyklu bylo ciezko z piciem tego. Na poczatku mrowienia nie odczuwalem ale od polowy cyklu pojawilo sie (tak jakby swedzialo, pieklo i szczypalo jednoczesnie) ale ustepowalo odrazu po rozpoczeciu treningu. Pompa byla wieksza ale nie [...]
[...] czas to przemyśleć, bo życie nie kończy się jutro, więc następne cykle też będą i wtedy możesz dołożyć środek x środek y a czy klomid brać? Tak na pct + nolwa. Ari podczas cyklu jak by estro podskoczyło za bardzo, tylko wtedy badania, bo leki to nie cukierki. A po teście solo siła pięknie skoczy, uwierz No i właśnie o to mi chodzi - żeby [...]
Dzisiaj 14 dzien cyklu 18-dnowego, czyli zostało mi trzy treningi. Juz sie nie moge doczekac mierzenia obwodow, czuje ze cos poszło. A jeszcze mam pytanie takie z innej beczki do Ciebie Michail, bo powinienes wiedziec. Ostatnio sie ucieszyłem bo zobaczyłem moja ksywke w temacie ZNAWCY W DZIALE (ten mały niebieski napis po lewej stronie, pewnie [...]
[...] rest. Na szczęście apetyt nie dopisuje,to może w sobotę uniosę pomiary@-| Bziu, miałam kończyć przez ten tydzień mój cykl, a nie ćwiczyłam :-( Czy podciągniemy to pod koniec cyklu właśnie i małe ,nieplanowane ,ale co prawda niećwiczone w ogóle rege,czy też wrócić na siłkę i zrobić jeszcze tydzień -dwa? Czuję ,że dam radę. Mam ochotę i już dziś [...]
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187
