Witam, Po dłuższej przerwie, jestem kilka tygodnie na FB, teraz planuje jakiś trening na cyklu. Myślałem o P&P lub 5x5. Mniej więcej tak by to wyglądało. PUSH klatka 1.wyciskanie płaska 10,8,6 2.wyciskanie sztangielek skos góra 12,10,8 3.butterfly 12, 12 Braki 1.wyciskanie zza głowy 10,8,6 2.unoszenie ramion przodem 12, 10, 8 3.szrugsy 2x10 [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) niestety chwilowy brak aparatu 2) wiek 18 3) waga/wzrost 180/82 4) staż treningowy 18m-cy 5) cel cyklu czysta masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono/tcm/n.o.k.o. 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]
Siemanko Jak mam okolice gory klaty szyje i twarz od dawna juz czerwona/rozowa na cyklu z samego tescia Czaaaaasem lekkie piszczenie w uszach, po za mocnej przetreningoce z kofa zjazd/zawroty glowy po cwiczeniu To moze byc wina lekkiego nadcinienia ten kolorpyska? Zulersko to wyglada Czy raczej gestrzej krwi - miech temu hematokryt 18.5/17 [...]
Aktualnie jestem na cyklu test prop 1-12, po nim oczywiscie wrzucam HCG 4x2500 i w tym momencie wyjeżdżam na wakacje gdzie będę brał clomid. Wyjazd jest all-inclusive więc postaram się jeśc zdrowo ale wiadomo że nie będzie to taka miska jak w domu. Tutaj pierwsze pytanie: czy zrobić tak jak napisałem czy pociągnać propa na wakacjach i zrobić [...]
[...] libido przez hcg które zapodawalem co 4 tyg 2x2500ui nie zmniejszając testa. Nie wiedziałem po prostu ze trzeba i nadal nie wiem do końca jak to zrobić. 4 miesiąc cyklu zaczynam. Jak to teraz naprawić dodam że jak robię badania to robię wszystkie hormony ale progesteronu tu nie było nigdy... I jak zmniejszać tego testa i kiedy jeżeli [...]
Pytanie o ten środek do osób, które go brały lub miały z nim styczność.Środek ten intersuje mnie ze względu na łagodne działanie. Dwa lata temu po zakończeniu cyklu z deki i prolki dostałem trądziku w najcieżym jego wydaniu. Po wielomiesięcznej kuracji izotekiem i czterocyfrowej sumie wydanej na leki i wizyty u dermatologa nie chce pnownie tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początek witam wszystkich, jestem tu nowym użytkownikiem, wcześniej tylko czytałem/obserwowałem :) Konkrety: Chcę w jednym cyklu zredukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie. Mój wujek jest (tak myślę) dość doświadczonym instruktorem na siłowni i powiedział mi, że to możliwe ale trudne. Mam 19 lat, 179 cm i 81 kg. Trochę za dużo sadła się [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11msc 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] był testosteron Cypionat co 5 dni. Okresowo pojawiały się również takie środki jak: - hcg co 2msc - 2 paczki metanabolu 100szt - 2 paczki winstrolu 100szt Ostatni miesiąc cyklu jest na samym testosteronie Aktualnie zaopatrzony jestem w 3 paczki HCG, prosił bym o sugestie ile najlepiej do tego dokupić sobie Clomidu, tak aby odblok przeszedł [...]
[...] a co dodać tak aby zmieść się w 300zł Mam jeszcze kilka pytań odnośnie cp: czy trzeba jeść przy nim tauryne i dextro jak przy mono, i czy cp można brać od razu po skończonym cyklu mono. Z mono miałem jeszcze mały problem bo tak sie pociłem że sie ze mnie lało, zwłaszcza z twarzy( nawet bez wysiłk np podczas pisania) czy po cp też tak będze?
[...] jest "mocniejsza" i da lepsze efekty w porownaniu z m-drolem. strasznie boje sie gino i zastanawiam sie co wybrac na pierwszy raz. jak narazie zbieram informacje dotyczace cyklu. czy prawdopodobienstwo gino przy zazywaniu m-drola i mety jest rowne? czy gino zalezy od predyspozycji czy reakcji ogranizmu? na ktory srodek sie zdecydowac gdybym [...]
[...] jeść zdrowo i odpowiednią ilość. Widać pewne efekty treningów, jednak nie są one współmierne do oczekiwań. Zdecydowałem się, że będę chodził na siłownie 5 x w tygodniu, w cyklu od wtorku do soboty i tu pojawia się moje pierwsze pytanie- jakich partii mięśniowych nie można po sobie ćwiczyć? Następnie chciałbym zaznaczyć, że mam b.dobrze [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 102-104 3. WZROST: 185-6 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka:128 -udo:67 -talia:89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +4 6. DIETA: -białko:3-3.5 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 meta,omka/susta.meta/plrolo,meta. 8. TRENING: na mase 4 razy w tyg. i dwa razy mma w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] prosty krotki cykl na metce w sierpniu i z starych doswiadczen oczekiwalem po niej gino no i doczekalem nie dlugo po odbloku, skorygowalem nolva, poczatkiem tego miesiaca zaczalem enana 250mg e5d, no i nie dlugo po rozpoczeciu kolega na lewym cycu wrocil, chcialem sie go pozbyc ari bo nie chce do konca cyklu ciagnac nolvy i maskowac nia problemu
[...] środek o nazwie aromasin będzie się nadawał, od jakich dawek powinienem zacząć 2.Czy zbijanie prolaktyny przy redukcji ma sens posiadam bromergon mam lekką lipo 3.Czy na cyklu masowym typu 1g testosteronu + 40-50mg metanabolu sprawdził by się aromasin? 4.Co myślicie o dodawaniu małych dawek furosemidu do redukcji, brałem już furosemid 40mg [...]
Witam Serdecznie Celem jest wycięcie sylwetki + siła Chciałbym się poradzić Mam Zakupione 20ml Prop, 190Wino (tab/10mg), 200 Clen'a 2xHCG + Clomid Wcześniejsze moje Cykle Sam Metanabol dawno temu i dwa lata temu stanazolol solo. Ogólnie powiedziano mi żeby stosować Prop 100mg/co 2 dzien Wino codziennie 30mg ( pod potem zwiększyć dawkę do 40mg) [...]
Witam, przymiezam sie do lajtowego cyklu po trzymiesiecznej przerwie od treningow ... Lecz jest problem taki iz mam do wydamia 150 zl a w domu lezy 150 kaps monohydratu. Mono bralem juz wiele razy, a ze stackow cp i nitro II Czy jest sens brac mono ze stackiem np mono+x-pand mono+ nitro2 ew mono+HP ? Moze lepiej po prostu kupic 2 puchy cell [...]
[...] nad masa i sila, jestem typowym ekto i zauwazam ze lepsze rezultaty osiagam trenujac 3dni w tygodniu. Dlatego też rozważam nad zmianą planu. Dodam tez ze obecnie jestem na cyklu kreatynowym i chce wycisnąć maxa siły. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata WAGA CIAŁA:80 OBWÓD [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: 18% bf 2) wiek 27 3) waga/wzrost 88 / 185 4) staż treningowy: Od początku roku, wcześniej z przerwami. 5) cel cyklu: Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: 7) stosowane wcześniej spalacze: Olimp ThermoSpeed, Black Mamba. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Prop, [...]
W dniach 3-4 lipiec na zawodach z cyklu Pucharu Świata nasz reprezentant Tomasz Nowotniak zajął trzecie miejsce. Pierwsze miejsce zajął Zydrunas Sawvickas, na drugim Vasil Virastuck. Mozna powiedzieć że Tomek dzielnie walczył z Vasylem po pierwszym dniu zawodów Tomek Nowotniak prowadził przed Virastuckiem przewagą 0,5 punkta i zajmował drugie [...]