[...] wakacje, przynajmniej troche kasy zarobilem) i uwkurzalbym sie rowno, ze stracilem swoj "pierwszy raz" o! wlasnie mi przyszla glupia mysl "z kreatyna jest jak z pierwszym razem... kazdy moze miec to za soba, ale po co sie spieszyc?" - ja nie wstydze sie powiedziec, ze jestem "czysty" w obu sprawach i ciesze [...]
thx bardzo aha czyli twoim zdaniem kreatyna to kreatyna oczywiscie bez tych kreatyn w tym 10% oprocz tego 10% wszysko to tosamo rozni sie tylko firma czyli po co mam dawac za siteca za 500 100zl jak kupie vitalmaxa za 50zl nie wiem ja mysle ze cos jest w tym tylko co to nei wiem wiesz tak jak deca to deca a jednak heh ale porownanie lol
Przede wszystkim popraw dietę, ponieważ nie jest ona za dobra. Poczytaj, na forum wszystko jest wystarczy poszukać. Co do Suplementów to udaj się do odpowiedniego działu, -Białko dodajesz wedle braków w diecie, nie bazuj na nim. -Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu lub przed treningiem, DNT 5g rano -Tauryna po 2kap do porcji kreatyny. -ZMA według [...]
A po zwykłych odzywkach typu kreatyna itp. będzie normalnie ze zdrowiem? A czemu koks jest nielegalny? dlatego ze ludzie mieliby za duze przyrosty i policja miala by przej... ????? NIE KUR.... bo jest nieobliczalny w konsekwencjach czy to jest takie trudne??? 0 doswiadczenia masz a siegasz po cos co Ci moze zablokowac wszystko i po co? Jak jestes [...]
[...] wplyw "A twoi rodzice na pewno są zadowoleni i cieszą się jak dziecko im rośnie" ty naprawde myslisz, ze suple az tyle daja? wyproboj i sie przekonasz ze nie "Kretka i inne proszki na naprawdę czysta 'naturapia'. Wyjątkowo NATURALNA" no tak, a co? nie odpisales mi o szkodliwosci supli po co wogole cwiczysz- jaki jest twoj cel?
Spytałeś skąd jest kreatyna Vitalmax a ja tego po prostu nie wiem. Wiem natomiast że nie jest to Creapure i o tym mówiłem już wcześniej. Wiem też że naprawdę jest bardzo dobra, ale to ocenią bardziej inni. A co do ataków to chyba mnie z kimś mylisz. Gdybym chciał Cię ostro zaatakować to już dawno bym to zrobił bo mam sporo asów w rękawie ale [...]
Kreatyna nie odpowiada za przyrosty masy miesniowej tylko za sile i wytrzymalosc. Występuje ona w organizmie ale dla sportowcow potrzebna jest wieksza dawka i chcac otrzymac ja z pozywienia musialbys bardzo dbac o odpowiednia diete (co jest czesto uciazliwe) wiec tego typu koncentraty sa jak najbardziej wskazane. Jezeli chodzi o dawkowanie to [...]
Jak tam jest kreatyna to działa jak kreatyna, ocenić się tego nie da bo to nie jakiś nooboster co czuć po jednej porcji. Pewnie zaraz się pojawi opis kreatyna kreatynie nie równa, ale tak już jest że każdy ma swoje ulubione firmy.
-nawet po kreatynie, albo placebo - no co jest takie trudne, nie rozumiem?! tak samo jak nie rosniesz od saa tylko od diety, tak samo rzezba i definicja tez jest od niej zalezna Widze, że sie nadal do konca nie rozumiemy. Tak zagadza sie jak ktos ma skłonności do tycia, to czy to placebo, czy kreatyna, czy całkowicie na sucho to sie będzie [...]
[...] bede mial wiecej czasu, zeby sie zmuszac do jedzenia no i licze na przyrost jakis np. kolejne 5kg. zdaje sobie sprawe, ze zaraz napiszecie mi, ze za wczesnie. moja obrona jest taka. Po wakacjach, czy raczej w okolicach II semstru nie bede mial juz czasu aby intensywnie chodzic na silke (Nowa Matura), potem poczatek studiow. Zdaje sobie sprawe, [...]
HI TEC Whey Mass Gain 3 kg (folia) + HI TEC Crea Mass 1,5 kg + HI TEC HMB 200caps + TREC Shaker - GRATIS - cena 193,90 Gainer to jest substytut żarcia. Jak się źle odżywiasz, to i gainerem nie podgonisz, a jak się dobrze odżywiasz, to po co gainer, tak więc: HI TEC Whey Mass Gain 3 kg (folia) = wywalanie kasy w błoto HI TEC Crea Mass 1,5 kg = to [...]
[...] inaczej niz pierwsze :D Mam przerwę od kreatyny, także będę jadł NO. dziwne podejscie :D Po treningu, imo, miałoby to przede wszystkim pobudzać produkcję kreatyny skoro jestes wysycony kreatyna i dostarczasz ja w sposob zapewniajacy starty codzienne plus treningowe nie widze mozliwosci jak dodatkowe skladniki mialyby spowodowac wieksze [...]
[...] moja wypowiedz nie reprezentuje sytuacji na rynku bo to maly zakres ale z tego co widze po sprzedazy szwagra w jego sklepiku przy silowni to ludzie kupuja dokladnie to co jest polecane przaz dealera licząc na jego wiedze i znajomosc tematu Oczywiscie sprawa dodajaca olbrzymiej wiarygodnosci jest tez sam sprzedajacy a zwlaszcza czy wiedza jaka [...]
[...] grzecznie na co mu glutamina jesli by napisal wlasnie takie celu - to byl mu napisal ze nie warto" prawda. cudów się spodziewać nie można ale efekt jej stosowania jest zauważalny - patrz wyżej. po drugie - zakładający temat stwierdził jednoznacznie, że nie założył go po to aby dyskutować i szukać porady na temat pozytywów stosowania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siedzac 12/10/10/8 5 lydki 1. aeroby na masie to raczej kiepski pomysl ? Dobry jeśli uwzględnisz je w diecie 2. co z kreatyna ? brac juz teraz i jesli tak to jaka ? jestem juz po jednym cyklu monohydratu okolo pol roku temu Im dłuższa przerwa tym lepiej 3. posilek 'po treningu' najlepiej jest bezposrednio po treningu czy po powrocie do [...]
Niestety to jest moja nie szczęsna dieta z tym że teraz chodze do szkoły i muszę mieć jakies produkty które migę ze sobą zabrać . Dieta *Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3755 kcal * Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 141 g/dobę *Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 117 g/dobę * Twoje dobowe zapotrzebowanie na [...]
[...] " sorry za poprawke ale oczy mnie zabolały . Po drugie z tego co napisales wynika ze chcesz zredukowac swoja wage.. i tu sprawa sie komplikuje. Do redukcji potrzebna jest dobrze ustawiona dieta z deficytem 300-500 kcal w innym wypadku sie przeliczysz co do efektów. Kolejna sprawa jest kreatyna, która jest przedewszytskim brana w celu [...]
[...] Poza tym Crea Mass to też jakaś pomyłka, masówka połączona z kreatyną - po co to komu, skoro ma już kreatynę??? Zwykłe wyprzedawanie supli, które opornie schodzą, taka jest moja opinia o tej promocij. Napisz ile to "cudo" kosztuje, t za zbliżony hajs zmontuję Ci coś o wiele sensowniejszego. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu [...]
Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]
[...] -płatki owsiane+ 200ml mleka, rodzynki, orzechy -serek wiejski 150g z warzywami II Posiłek -chleb żytni pełnoziarnisty + mięso/ryba masło warzywa III Posiłek To co jest na obiad + warzywa polane lyzką oliwy od razu po treningu kreatyna + gainer jesli juz go kupiles, pozniej posilek Posiłek po treningowy Ryż mięso/ryba kolacja Jajka [...]