po co jest kreatyna

[...] bo nie ma nic normalnego, jak są oferty fajne to koorwa kaucja 3 tyś albo bez balkonu,albo bez sypialni ,albo nie da sie zarezerwowac albo juz nie aktualne. Noi tak. Ale jest jeszcze chwila, pewnie się uda. Tyle odemnie dzisiaj , jutro się styram i będzie git :). Udanego wieczoru. i 2 fotki, bic tylem i jakieś od przodu, mikrowitki :P [...]

[...] O jedną serię za mało, następnym razem dodam, klatka ładnie się pompuje. Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 Gilotyna na smithie dla mnie jest łatwiejsza niż na wolnym ciężarze, tu mogę go w pełni kontrolować i skupić się na pracy piersiowych. wyc. sztangielkami skos+ rampa10 17x10/20x10/22x10/25x8 Nie do końca [...]

[...] produkt z paroma dodatkami i jego tez wezmę ! :) KREATYNA- i tu też najlepiej czysta forma w moim przypadku ?! może zamiast CM3, VITALMAX? wyczytałem same dobre opinie i jest nawet tani. A może jest cos nowego dobrego ? ZMA: ok., tylko jaki ? Z tej listy http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_%2B_dodatki_art_-t509214.html wychodzi na to ze Olimp [...]

[...] x12 Trening bardzo mi przypadł do gustu, chociaż przy niektórych ćwiczeniach bardzo ciężko zrobić ostatnie serie. Z ciężarem przy niektórych ćwiczeniach progresuję, także jest dobrze. Najbardziej obawiam się jutrzejszego dnia, ponieważ po unoszeniu nóg zakwasy/domsy mam do teraz :-). Najbardziej co podoba mi się przy obecnym planie treningowym [...]

[...] zaczynam swój trening od skosu w górę, a w drugim od skosu w dół, albo zamieniam sztangielki na sztangę.Staram się aby każdy trening nieco różnił się od poprzedniego,ważne jest to aby zmiany były małe a nie dotyczyły całego planu treningowego. no_artist jeśli to ma być pierwszy split po treningu FBW to może taki być,nie widzę większych [...]

[...] kreatyną ale tobyła tylko woda która zchodziłe po 3miesiącach Waga podskakiwała z 84 do 88kg.,Od dwuch lub 3miechów zastosowałem diete ryz i mięso kurczaka 150/200gr.Mięso jest z udek kurczaka ,jest najtańsze do tego łyżka oliwy z oliwek jakieś surówki.Waga i mieśnie ruszyły z miejsca.Po pierwsze to dieta,wysypiać się i trenować.Suple bez diety [...]

[...] o dobór: Kreatyna + (odpowiedni preparat) (prosił bym o dokładną nazwę ,ewentualni linki) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK 6) możliwości finansowe: Do 80zł 7) uwagi: Jest ścisła dieta i dużo regeneracji. - Waga 67 Pozdrawiam. edit - Nie nie jestem po ssa :) Zmieniony przez - Vante w dniu 2012-02-25 11:54:03

[...] od fizjo, ale po treningu nie mam siły, w dnt brakuje czasu :-( Poza tym jak boli, to łatwiej pamiętać i się zmobilizować, a jak już nie boli, tak jak teraz, to właśnie taki jest efekt -> skleroza/zmęczenie/brak czasu @@-) A to, że tych ćwiczeń nie lubie, bo są nudne to już inna sprawa... }:-( MISKA Dzień w biegu i nie pamiętam dokładnie co [...]

[...] upieczeniu), ogórki, migdały, orzechy włoskie 6. Twaróg, oliwa 7. Twaróg, oliwa Gardło czuję, aspirynę zażyłem, mam nadzieję, że pomoże. Mam z poprzedniego cyklu około 400g mono z olimpu i około 190 capsów HMBolonu, który dostałem. Kreatyna jest do września 2010 roku i muszę zaplanować kiedy ją wykorzystać. I co robić z HMBolonem? Pomóżcie.

HUMULIN – R (INSULINA SZYBKODZIAŁAJCA) Czas działania: do 8 godzin Klasa środka: insulina iniekcyjna Insulina jest hormonem magazynującym produkowanym przez trzustkę. Przewozi ona składniki pokarmowe takie jak węglowodany, tłuszcze i aminokwasy (pochodzące z pożywieni) do komórek. Główną funkcją insuliny jest utrzymanie homeostazy [...]

[...] z pierwszego postu. Oto jak przebiegł dzisiejszy trening: Przysiady wykroczne z hantlami - 12/10/10/8/6 powtórzeń - 14/16/16/18/20 kg Nogi rozruszane, ćwiczenie ich już nie jest taką udręką. Mimo to można się spocić ;) Wiosłowanie jednorącz hantelką - 15/12/10/8/6 - 14/16/18/20/22 kg Fajnie się robiło, jestem zadowolony, czekam na zakwasy, [...]

[...] brakło z diety Materiały pomocnicze: pas,taśma na nadgarstki i pudełko kredy(całe) Co bym zmienił: trenera, jednak bycie sobie trenerem, kiedy nie ma się doświadczenia nie jest idealnym rozwiązaniem, szczególnie jeśli chodzi o niuanse techniczne Co poszło nie tak: złamanie kości śródstopia, odpadły mi dwa tygodnie treningów a następne dwa [...]

[...] i 2 g glutaminy/// dextrozy z rana nie musisz,ona tylko przyspiesza wchłanianie ale kreatyna i tak sie wchłonie tyle ze pozniej,przed czy po treningu tak-ale z rana nie jest to tak bardzo istotne co do gutaminy to wez 5gr ////Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing ok godz 19)/// dextrozy wez 30-40gr [...]

CZEGO NALEŻY OCZEKIWAĆ PO HMB Krótko: Wprawdzie niezbyt szybkiego –ale, i na to położony jest akcent- STAŁEGO I PRZEDE WSZYSTKIM BARDZO DŁUGOTRWAŁEGO PRZYROSTU MASY MIĘŚNI, który nie musi być ograniczany przerwami w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. Wartości osiągane przy optymalnym dawkowaniu: Stosując HMB [...]

ekonomia... teraz jush wiesz za co taka cene daja... poza tym jesli ktos wybiera kreatyne to po pierwsze powienien sie dowiedziec z jakiego jest zroodla...a o to nie trudno przeciez marki uzywajace SKW wszech i wobec glosza skad jest ich kreatyna... a te co nie informuja tak "czytelnie" o pochodzeniu po prostu laduja najgorszy kicz ktory [...]

Panowie, jest kilka nowości. Niestety ale cenniki mają tę wadę że są aktualne tylko kilka dni. Ciągle coś dochodzi albo zmienia cenę. W tym poście będę starał się na bieżąco informować o zmianach, oczywiście cenniki też są aktualizowane, ale kto ma sprzed kilku dni to już parę rzeczy musi zmienić. A więc co zmieniło się wczoraj: Doszedł Ultra [...]

[...] ich zauwaza spadek energi,sil czy nawet checi. Suple sa dobre i powinno sie stosowac jak najpozniej jak sie da - jesli chopdzi o osoby zaczynajace kariere - Twoj organizm jest w tym momencie nabuzowany,poziom hormonow szaleje z testosteronem na czele - wiele nie potzreba aby wykorzystac co to oferuje Ci Twoje cialo i nie warto tego psuc czy [...]

Żyję żyję W piatek zakończyłem cykl, ale od razu wyjechałem na krótki odpoczynek (oczywiście dieta alkoholowo-pizzowa ) Obecnie jestem na SD do przyszłego poniedziałku, potem zaczynam redukcję.Wymiary i fotki po cyklu dam w przyszłym tygodniu - niestety braki sprzętu uniemożliwiają mi zrobienie tego wcześniej. Jeśli chodzi i podsumowanie [...]

[...] gościły na siłowni %-). Historycznie: redukowałem się długi okres. Pomijając okres głupiej głodówki (5 miesięcy od 500 do 1700kcal…), na zbilansowanej diecie i ćwiczeniach jestem od października 2012. Szczególnie ostro trzymałem dietę i ćwiczenia od marca 2013 podczas konkursu Krata na Lato. [...]

[...] gościły na siłowni %-). Historycznie: redukowałem się długi okres. Pomijając okres głupiej głodówki (5 miesięcy od 500 do 1700kcal…), na zbilansowanej diecie i ćwiczeniach jestem od października 2012. Szczególnie ostro trzymałem dietę i ćwiczenia od marca 2013 podczas konkursu Krata na Lato. [...]