SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po co bcaa

  • potrzebuje rady

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze ostatnie pytania co do suplementow , czy brac np. ostrowie nadczo zaraz po wstaniu ? i Czy bcaa starczy jak bede bral tak jak na opakowaniu 2 cap przed treningiem i 2 po ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2010-05-16 13:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, skoro jesteś endo to nastawiłbym się na trening właśnie pod MASĘ. Bo zdobędziesz trochę mięśnia to już ten tłuszcz tak źle nie wygląda. Bo to co teraz schudniesz to zaprzepaścisz chcąc zrobić muskularne ciało. Sam miałem trochę zalaną sylwetkę a po 3-4 miechach treningu masowego byłem szerszy, fat lekko spadł ale sylwetka wyglądała o niebo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7246 Data: 2012-09-01 03:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie

    Post
    Galeria Zdjęć

    "crombie- jak ty metke i omke zapodajesz to tobie jest tanio . jak kiedys bedziesz chcial wystąpic na zawodach i zająć dobre miejsce to zobaczysz ile bedziesz musial przeznaczyc " nieeeee no bo zaraz wysiądę... Bezpodstawne oskarzenia ku mnie rzucasz facet... 27 na karku nie znaczy ze zjadłes wszystkie rozumy... jakoś na forum jestes [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2004-11-24 14:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykuły dotyczące układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co prawda niektóre informacje jednak są trochę przestarzałe w tym spisie. Nie wszystkie, ale możemy tam wyczytać m.in o bcaa które należy stosować przed treningiem lub uszczuplonym glikogenie po siłowym co ma mało wspólnego z prawdą. @autorze - zależy co chcesz dokładnie wiedzieć. Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2017-07-11 11:12:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Silownia 50/50

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jest naukowo udowodnione że po treningu trzeba szybko uzupełnić glikogen węglami a żeby najszybciej to zrobić to co jest lepszego od carbo i vitargo?? każdy kulturysta w szejku potreningowym ma carbo, bcaa, aminy proste, i ew krete... nie wiem co w tym nadzwyczajnego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2011-03-02 22:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na zime

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślałem po tym cyklu idąc za ciosem zaraz po regeneracji jakieś suple bez kreatynowe zapodać. Czytałem troche o Cytrulinie i AAKG, dodatkowo zostanie mi troche BCAA. Co byście mi polecili?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2013-03-12 01:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tcm moze byc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co po cyklu mozna dac by efekt byl trwaly.. dieta na pewno a jakiś suplement ?? a co mozna dac jeszcze do cyklu do mono ?? bcaa? aminokwasy ? ? co myslicie ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-03-25 20:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza przygoda z suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wzrosnie porzadnie i boje sie zatluszczenia (mam gdzies z 170cm) A co myslicie, aby wziac sama kreatyne? Moze to bedzie lepsze rozwiazanie, niz szprycowac sie bialkiem + bcaa + kreatyna (ew. gainer)? Nie chce zostac jakims kulturysta, ktory ma 45cm w bicepsie, bierze 200+ na klate i musi uzywac bidetu, bo sie podetrzec nie moge (przepraszam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-06-09 16:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIESZANKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemanko mam CREATIN micro form z BIOGENIXA 250 tab,AMINO WHEY SYSTEM 125 tab,BCAA SYSTEM 120 tab,CARBO BIOGENIX 2300 gram i TRECC XXL co mam jak brac i o jakiej porze??Pozdrawiam wszytkich no to tak : kreta to zależy od ciebie !! można tak jak na opakowaniu z faza nasycenia a mozna inormalnie powiedzmy po 8 kaps dziennie !! aminokwasy to jedne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2004-11-27 13:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do długości cyklu to może być 3miesiące możesz też podzielić na 2 mniejsze co do BCAA to tylko 1g/kg masy ciała przed i po treningu *kreatyna to też dobry antykatabolik a anabolikiem można nazwać prawie wszystko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-03-03 00:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wlasciwie kupic tu mozna wszystko jesli sie dobrze poszuka, poza tymi dwoma o ktorych wspomnialem wczesniej i sam nie wiem dlaczego, bo wczesniej nie bylo z tym problemu; z bcaa za bardzo stycznosci nie mialem poza olimpowskim xplode-kilka kilo po dobrej cenie (nie narzekalem); jesli chodzi o proporcje to raczej wszyscy wstawiaja te same 2:1:1 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-03-03 00:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak wyglada kwestia treningu i aero? w jakich porach dnia? cm3-DT-8c 2 razy dziennie po 4c, DNT rano 4c co do bcaa odp na pytanie to wymyslimy cos.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2010-02-20 11:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w doborze ilosci supli!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faza nasycenia-beda troche szybciej widoczne efekty ale ja proponowalbym normalne dawkowanie. Jesli chodzi o BCAA to bierz przed treningiem 4-5 g i po treningu w takiej samej dawce. Mozesz brac tez rano. Co do HMB to sam nie stosowalem ale jego dzialanie "odczuwasz" dopiero po dluzszym i ciaglym stosowaniu. bodom- stosowales HMB ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2006-05-04 19:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massówka do poprawy i oceny:) Standard:-P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omege 3 bierz cała do śniadania, BCAA 5 g prze i 5g po treningu. Co do płatków to sparz je wrzątkiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-06-30 13:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po jakims czasie bedziesz zwiekszał kalorycznosc i BTW, dobrze mysle ? Od kiedy BCAA jest odżywką białkową ? :D I powiedz mi co to "100 g panierowanej soli (w samej bulce) smażona na łyżce oliwy "

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2010-09-18 20:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hooligan91 /blog / dobra sylwetka nad morze;D

    Post
    Trening dla początkujących

    Po południu dzisiaj wizyta w Witamince;D Jak zawsze BCAA i Glutamina. Lecz ciągle sie wacham nad zakupem jakiegoś gainera... NIe zawsze dam rade do szkoły wziąść mięcho+ryż:( Co myślicie o tym: [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 2008-03-20 19:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no jak jest żułty to nawet sporymi dawkami gluty bcaa zbytnio katabolizmu nie powstrzymasz trzeba pić dużo żeby nery oszczędzać ale to właśnie azot i puryny z chodzą ..czyli mięsko propa w rękach nie miałem ale taper robiłem samym dhea i było ok jak już prop to nawet dawał bym go mniej a bardziej fizjologicznie jakieś 10 15 mg z rana eod [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2011-04-23 18:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać pomoc szybko

    Post
    Odżywki i suplementy

    impulsxd widze że umiesz kopiować. Tauryna i dextroza jest zbędna. Co do kreatyny: DT: 4 capsy rano, 4 po treningu i 4 przed snem DNT: 4 rano i 4 przed snem. BCAA: DT: 5 gram przed treningiem i 5 po.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2011-01-22 12:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać pomoc szybko

    Post
    Odżywki i suplementy

    co ty pier..? w dt 4 kaps rano i 4 po treningu dnt 4 kaps rano i starczy bcaa 10g przed treningiem i 10g po

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2011-01-22 12:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać pomoc szybko

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co o takim dawkowaniu myślicie? Kreatyna dwa razy dziennie po 4 kapsułki rano i przed treningiem dextroza 25g do każdej porcji kreatyny tauryna rano do kreatyne 2g przed treningiem 3g bcaa xplode 15g przed i 15g po treningu-tylko w dni treningowe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2011-01-22 13:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)