pnp

Jak wyżej, daj 10gr 30 minut przed treningiem i 1 godzinę po posiłku węgle+biało bez tłuszczu! Bardzo dobra rada.

Może ruszyło bo lepiej ułożyłeś dietę i trening. L-karnityna "działa" tylko jeśli masz jej niedobory w skutek stosowania dużych dawek oleju MCT. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-09-15 14:07:19

1. Kup czyste BCAA, nie wywalaj kasy w glutamine (poszukaj, że badania potwierdzają że nie działa). 2. Ja osobiście brałbym Treca. Jednak czyste BCAA smakuje bardzo specyficznie i połknięcie takiego prochu nie jest przyjemne :). Proponowałbym wersję w kapsach. Jest trochę droższa, ale jak nie ważysz 100kg i nie musiałbyś brać 10g przed i po [...]

Szczegółowy skład napalmu w shotcie jest na stronie producenta. Co ciekawe jest podana dokładna ilość każdego składnika. Cały szot ma 400mg kofeiny i 6g beta-alaniny i nie zawiera argininy. ciekawe wrzuć cały skład pewnie inne pompery są

Panowie, no a HMB :)? Myślę, że dla kolegi jak znalazł... Tłuszcz przemieni się w mięśnie, jak woda w wino i w ogóle będzie pięknie. Myślę, że kolega jest w grupie docelowej odbiorców tego suplementu. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-10-04 21:31:42

Panowie, no a HMB :)? Myślę, że dla kolegi jak znalazł... Tłuszcz przemieni się w mięśnie, jak woda w wino i w ogóle będzie pięknie. Myślę, że kolega jest w grupie docelowej odbiorców tego suplementu. :))}:-(:))}:-(:)) Muszę Cię zasmucić, HMB nie działa

Panowie, no a HMB :)? Myślę, że dla kolegi jak znalazł... Tłuszcz przemieni się w mięśnie, jak woda w wino i w ogóle będzie pięknie. Myślę, że kolega jest w grupie docelowej odbiorców tego suplementu. :))}:-(:))}:-(:)) Muszę Cię zasmucić, HMB nie działa Nie złapałeś ironii :).

[...] że 40% glutaminy przyjętej do buzi leci do kibla. Jak ktoś dostaje glutamine od sponsora to może sobie brać kosmiczne dawki i zastanawiać się, czy coś mu dało czy może jednak nie :). Krótko mówiąc nie polecałbym komuś czegoś, opierając się tylko na własnych odczuciach, bo te mogą być złudne :) Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-10-08 20:24:29

I słuszna uwaga kolegi pnp o cenach "aptecznych" suplementów ;)

[...] Ja polecam bremshey, sam miałem dylemat i kupiłem. Obecnie u dystrybutora na polskę są z dużą obniżką względem pierwotnej ceny: http://www.bremsheysport.pl/rowery-magnetyczne-4.html ja mam cardio ambition, solidnie wykonany i bardzo się sprawdza. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-11-20 19:31:43 Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-11-20 19:31:59

[...] źródłem białka. Z 1l mleka, masz 34g białka i w prezencie 50g cukru i 15g tłuszczu. Do tego nie jest to białko szybkowchłanialne. Płatki kukurydziane także są słabe. Jak nie możesz zjeść posiłku, to wypij carbo+białko bezpośrednio po treningu, a posiłek porządny zbilansowany zjedz po godzinie. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-11-26 19:43:55

[...] max + 20 minut aero po treningu Suplementacja Tutaj Antoś na zbyt wiele mi nie pozwala i chyba dobrze, bo chcę się na misce skupić, a nie zabawkach. - 2g Pure-C - 2 tabs Garlicin - 1g Cissus - 10g kolagenu - 4 tabs Join Health z Tested Labs Przed i po treningu: 7,5g BCAA w DT przed snem 2 kaps MZB Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-12-08 21:30:57

Byłem na małych zakupach :) Bułki nie moje :P http://s12.postimage.org/owhk2s0zh/image.jpg Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-12-10 19:52:42

Mięso całe jest z lidla. Generalnie wygodnie mi, bo popaczkowane, jakoś bardzo dobra i na cenę też nie narzekam. Podaję ceny za paczki: Rostbef - 500 g za 18zł Łosoś wędzony 100g - 7 zeta (bywa po 5) Kurczak - 500g po 8zł Indyk - 800g nie pamiętam :) Łosoś - 250 g za 8 zł Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-12-10 20:50:05

12.12.2012 Miska: http://anony.ws/i/2012/12/13/cujr8.png Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-12-13 22:21:31

[...] wysiłek. Biceps dzisiaj na łamanej 30kg. Założyłem troszkę więcej i zrobiłem 8 ruchów jakościowych i 2 ostatnie sobie pomachałem trochę. Chciałem jednak zwiększyć trochę ciężąr, bo ostatnio zrobiłem z 20kg i w ogóle potem nie czułem bicepsów. - Wspięcia na palce stojąc 3x max / 30 powtórzeń, 60kg Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-12-15 19:55:21

Czy moge łączyc metanabol pnp i createston massiv ???

Witam, od miesiąca nie mogłem chodzić na trening, ani normalnie jeść. Szpital, jadłowstręt, potem wirusówka - ciężko nie stracić masy. Ale ja straciłem aż 7kg na wadze! Obwody to już w ogóle, -2cm w łapie a reszty nawet nie chce wiedzieć. Jak znowu wystartuje z mocną dietą + dobranymi suplementami to da rade, żeby to nie wracało na swoje miejsce 3 [...]

pnp gdzie kupujesz wołowninke i w jakiej cenie bo sam czasem bym chciał sie poczuć ja "burżuj"

pnp gdzie kupujesz wołowninke i w jakiej cenie bo sam czasem bym chciał sie poczuć ja "burżuj" Kupuję w Lidlu rostbef beefmastera. Opakowanie 500g kosztuje 18zł. W środku masz 2 steki. Wiadomo jak z mięsem, czasem ładniejszy czasem bardziej wrośnięty tłuszczem kawałek. Produkt jest fajny bo jest w Lidlu i jest hermetycznie zapakowany z długim [...]