plywanie 50m

cel mojego treningu : przygotowanie do testu sprawnosci fizycznej dla kandydata do słuzby w policji (30 pazdziernik Centrum Szkolenia Policji w Legionowie). dla ciekawych ten test wygląda tak : http://www.policja.pl/rekrutacja/test_sprawnosci.html jj ptak nie bardzo rozumiem co ty stary piszesz po to sie biega ba czzo zeby własnie nie miec zasobów [...]

kula tak jak w przepisach....o ile dobrze pamietam 7kg. pływanie tak jak ci napisalem 50m dwoma stylami : start ze słupka, lub z wody(jesli nie potrafisz skoczyc ze slupka tak zeby nie stracic sekund to radze z wody). 25m pierwszym stylm, robisz nawrót, wracasz drugim stylem

Ja również przyłączam się do prośby. Potrzebuje osiągnąć następujące wyniki: -Podciąganie na drążku (powyżej 12-stu powtórzeń) -Bieg na 1000m (poniżej 3.20 min) -Bieg na 100m (poniżej 13.20 sek.) -Pływanie na 50m stylem dowolnym (poniżej 45 sek.) Moje aktualne wyniki podam niedługo. Na ta chwilę wiem ze podciągnę się max 7 razy. Reszty nie [...]

38 sekund bez skoku na 50m to jest za mało żeby zrobić kurs młodszego ratownika? Jakie dokładnie oni tam mają wymagania? znam osoby ktore maja MR WOPR a ich pływanie ->>> Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-12-22 16:37:24

Ja zrobiłem dwa lata temu. O pływanie pod wodą bym się nie martwił bo 25 na zaliczenie Ci wystarczy. Ćwicz lepiej na czasówkę 50m/ mniej niż 40 s jest trochę ciężej wyciągnąć. Miłej zabawy na kursie;) Pozdr Michal

test wyglada nastepujaco:800 m bieg, 50m plywanie i brzuszki.umyslowych nie ma poki co

Ja trenuje sport dla przyjemności,ale jakieś wyniki mam.Pływanie: -3 miejsce w mistrzostwach Torunia Zabką -1,1,2,2,3 miejcce w szkolnych zawodach Zabką,kraulem i delfinem -Kiedyś byłem na obozie narciarskim i zdobyłem 2 miejsce w slalomie (40 osób starszych ode mnie) A to moje czasy w płetwie mono: -25m. pod wodą 10.60sec. -50m. po powierzchni [...]

[...] klasyk - 37,21 (50m wszystkie style) kraul - 30,15 delfin - nie mierzone grzbiet - nie mierzone Mam 13 lat (14 W MAJU) wybieram zabke poniewaz czuje sie w niej najlepiej w 6 klasie (2007) bylem 2 w woj podkarpackim... plywanie zaczelem trenowac w 1 klasie poniewaz mialem wady postawy. Wybierz styl ktory najbardziej Ci pasuje/ odpowiada...

Polecam stronę www AWFu, tam jest wszystko napisane w dziale rekrutacja Ja zdawałam w tym roku na AWF w Krakowie na fizjoterapie, to miałam bieg na 800m, mężczyźni mieli na 1500m, no i basen 50m. Z tego co wiem na turystyke i rekreacje jest tylko pływanie, a na wychowanie fizyczne jeszcze są biegania typu koperta, wahadłowe, itd, i to już na czas [...]

nie ma określonej szerokości. Masz podciąganać się nachwytem,zapewne na miejscu pokażą jak to ma wygladać. brzuszków nie ma na testach do WSO,chyba ze nie o tym piszesz... jeszcze tylko zastanawia mnie pływanie... żeleś napisał ze jakis agent próbował pieskiem płynąc...dziwi mnie ze pozwalają na takie rzerzy bo w opie konkurencji wyraźnie jest [...]

trening oprzyj o krótkie dystanse, nie pół godziny biegu bo w ten sposób ćwiczysz wytrzymałość to samo z pływaniem w którym masz do przepłynięcia tylko 50m więc trenuj krótkie dystanse 2x w tygodniu bieganie, 2x razy w tygodniu pływanie

ciezko tak nagle wszystko poprawić...troche szkoda ze tak późno sie 'obudziłes' (no chyba ze dopiero teraz sie dowiedziales o tym..) *podciąganie - było na sfd, poszukaj w wyszukiwarce *bieg - było, ale - poprostu biegaj. jak najwięcej, mozesz systematycznie zwiększac intesnywnosc itp itd - było na sfd. *bieg 'koperta'? nie wiem co to... moze [...]

do zdania są trzy testy sprawnosciowe: 1. plywanie (obowiązkowe)- 50m dwoma stylami (max.ilosc pkt. jest za czas ponizej 35s.) 2. sportowa gra zespolowa (pilka nozna, siatkowa, koszykowa, ręczna) 3. lekka atletyka lub gimnastyka. w lekkiej jest pchniecie kulą, i biegi chyba na 1000m ale tu nie jestem pewien dystansu Z gimnastyki masz do wykonania [...]

cel : 1. siła (głównie podciaganie na drązku) 2. wytrzymałosc (bieg na 1000m, pływanie na 50m) to moje główne cele ....

Intersuje mnie otrzymanie maksymalej liczby punktów za pływanie w celu dostania sie na studia= 34sek na 50m.moj czas 41sej Skacze klasycznie Grabstara sie nie uczyłem,bo słyszałem różne opinie na ten temat. Technika dobra w końcu jestem Ratownikiem WOPR,tylko tam liczyła sie kondycja a ja chce to przerobić na szybkość ćwicze samemu różne [...]

masz 13 lat sądząc po nicku jak byś miał taki czas na 50m to byś był mistrzem co najmniej swojego miasta a ty przecież nawet pływania nie trenujesz wiec nie wypowiadaj się. Bo tak się składa ze ja pływanie trenuje (wyczynowo)już przeszło 10 lat a w ratownictwie też siedzę dosyć długo Twoja wypowiedź ma się nijak do tematu! Jak do ciebie nie [...]

no to plywaj i zmieniaj style zabka jak nie zanurzasz glowy bedzie dobra na odpoczynej probuj robic 100 ciagiem spkojnie rozgrzewki a potem szoruj serie z 50m kraulem i grzbietem i troche zaba ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni