plus

Wiec tak 1. Dopiero zaczynam cwiczyc tzn 2 tyg cwiczylem bez planu co mi wpadnie do glowy - mozna sie domyslic efekty zadne 3 Chce osiagnac mase przede wszystkim pozniej sile. 4 Sprzet gryf 180cm , gryf krotki 40cm plus 20kg obciazenia, co do czasu moge cwiczyc 4-5 razy w tygodniu czasem czesciej. przeciwskazan brak

Taki hematokryt to juz bardzo poważny problem. Pobity jest od SAA. Możesz probowac Ip6 I nato plus grejpfruty. Albo upusty krwi. A najlepiej zmniejsz dawki SAA do mostka. Ogarnij hematokryt a później o niego dbaj.

od białka się nie tyje, tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego... spotkałam się z teoriami, że białko bierze się jako tzw. "posiłek zero" zaraz po wstaniu z łóżka, do tego okołotreningowo (bo szybko przyswajalna forma). No i plus tam, gdzie masz niedobory ;-]

Cykl wygląda tak że poszły 2 butle enana, i tak jakby słabiej kopie,...... To nie jest opis cyklu. Ale postaram sie wydedukowac. W ankiecie napisane masz 3 miesiace - znaczy sie 20ml przez 90 dni zakladam eod5 wychodzi kolo 250mg -12 tygodniowy cykl Z zalozenie cykl pierwszy w zyciu. Pierwsze jako ze jest to pierwszy cykl nie zmienial bym srodka. [...]

14 kg w 2 miesiące na plus??? czy błąd jakiś

Ostatnio robiłam z samej maki ryzowej plus woda i niestety, ale trotile były bardzo kruche tzn łamały się, także można zrobić ale trzeba się liczyć z tym, że będzie się to trochę rozwalać. Można też spróbować zmieszać mąkę ryżowa ze skrobia ziemniaczana wtedy powinny być bardziej elastyczne. Wypieki z mąki gryczanej mają charakterystyczny gryczany [...]

[...] przysiady ze sztanga,martwe ciagi,wioslowanie,wyciskanie z klatki,pompki na poreczach,itd,itp,generalnie wielostawowe cwiczenia w wiekszosci. w srode robilem przysiady plus pompki na poreczach,skos dodatni hantlami oraz plaska,dodatkowo 1-2 cwiczenia na triceps,1 seria na lydki i przedramie. wracalem mega zmeczony,ale masa szla bardzo ok. [...]

badz aktywny . tak jak kolega wyzej uloz sobie lekki trening domatora . dieta na lekki plus (np +100 kalori) . z czasem efekty beda ...ale z duzym czasem . nie ma co sie zalamywac z wiekiem masy miesniowej przybywa w naturalny sposob , rozwijasz sie , dorastach , zmiany hormonalne itp . trening domatora i dobre odzywianie napewno przyspiesza te [...]

No to tragedii nie ma, nie przesadzaj. Mój mąż też ma tyle. No i jest jeden plus: jeśli ćwiczysz, nie musisz mieć dużo masy, żeby fajnie i proporcjonalnie wyglądać, spójrz na to z tej strony

Wprowadziłem zmiany, proszę o ocenę czy wszystko jest w porządku przypominam waga 98kg przy wzroście 189cm 3x w tyg siłownia po 90 minut plus 3 x w tygodniu aeroby po 40 minut. Troszkę mi 6 posiłek przeszkadza ponieważ kończę treningi o 21 lub 22 i nie mam kiedy zjeść twaroga. Gdzie mogę przesunąć ten twaróg? Czy odżywkę białkową powinienem brać [...]

jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc Fakty, nie mity

[...] (NAJLEPIEJ, ABY TO BYLO SZYBKO WCHLANIALNE NP, SERWATKA), BIALKO BEDZIE JUZ DOSTEPNE DLA ORGANIZMU TUZ PO TRENINGU W CELU SZYBSZEJ ODBUDOWY >a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, [...]

93kg i 1000kcal plus te specyfiki ? zmien diete btw nie ma czegoś takiego jak prawidłowa waga ... wskaznik BMI jest dla niećwiczących i włąściwie do bani jednym słowem liczy się ilosc tłuszczu względem ilości masy mięśniowej Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-12 01:13:35

i jaka masa wchodzi ? czyste mięso ? mi też zależało na czymś takim jak boldek albo deca ale mi polecili prop lub enan plus meta ;] a zależy mi żeby dużo nie spadło wiadomo tu wchodzi dieta ale ja nie mam tendencji do zalewania jak już ma wejść to sucha masa a u ciebie jak ?

co do skladu ts? bedzie cos plus lub minus? palnujecie jakis nowy splacz na sezon? latem robilem redukcje na ts i bylem zachwycony, co tego roku?

[...] maja kulturyscie na scenie na gorna 2 dni, na dluzsza mete taka ilosc nie jest bezpieczna na zdrowia, a i tak organizm nie pozwoli ci sie za dlugo nacieszyc takim wynikiem. kolejna sprawa to nie idzie w parze budowanie sily i redukowanie tluszczu. trzecia sprawa dieta na zero lub lekki plus i trening ukierunkowany na sile-to powinienes robic

j/warez plus jabłczan kreatyny

widze że duzo jest na plus tylko czy są tego minusy ????

wrzuć aktualne wyniki badań plus wyniki badań sprzed cyklu

A co powiesz na diete srodziemnomorska, gdzie zjada sie b. duze ilosci warzyw, owocow, a co za tym idzie weglowodanow. Przeciez ta dieta jest zdrowa? ALE SA TO WW DO JAKICH ORGANIZM LUDZKI JEST PRZYZWYCZAJONY OD ZAWSZE. SWOJA DROGA TO DIETA TA ROWNIEZ DOKLADA DUZO MIESA ORAZ TLUSZCZY (TYCH ZDROWYCH) PLUS WINO CZERWONE WYTRAWNE (ZALET TEGOZ NIE [...]