plus

Za późno , zostaje zrobić badania w trakcie cyklu żeby wyrównać E2 i ewentualnie prolke lecz nie powinna się podnieść...plus badania pod koniec do odbloku...

no to redu zaczęliśmy tak samo ;) tylko u mnie z 14tyg plus kurde fajne sprzęty tam macie ')

Raczej do tej pory jadł ryż, kurak i brokuł plus twaróg z oliwą. Teraz urozmaici miskę o masło, mniam:)

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej

Ja nie mogę! Plus 3 cm w obwodzie uda!? Gratuluję - trenerowi, trenującemu i wszystkim którzy się do tego przyczynili.

[...] 4. Butterfly 3x12 rest pause each set 5. Ohp hammer 2x8 up to 50kg side https://youtu.be/3bi7pwxpESg 6. Hammer lateral raises 4x12 rest pause each set 7. Db lateral plus front plus lateral 3x10 https://youtu.be/KibT9WLRuWo 8. Db french press 2x10 https://youtu.be/tPYUUJvREsI 9a. Dips 3x10 https://youtu.be/LbemP8uAYi0 9b. Cable triceps [...]

Powiem Ci szczerze, że 2700kcal to jest bardzo mała ilość jedzenia. Nie powinieneś mieć problemu z dostarczenie z czystej miski takich ilości. Oczywiście wysiłek fizyczny plus regularne jedzenie powinny zwiększyć apetyt z czasem.

Teraz mostek to test 500mg week plus tren E przynajmniej 200mg week %-)

[...] chwyt szeroki 4x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 4x12-8 podciaganie hantla w opadzie 4x15-12 seria łączona podciaganie hantla do boku ooaery na ławce plus Ściąganie wyciagu z góry jednoracz 4x 12-8 Dieta średnie wegle 1 szejk 2 makaron, pstrąg wędzony, ciastka owsiane 3 makaron, wolowina, warzywa, ciastka owsiane 4 [...]

[...] itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.%-) Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu? Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku. rozsądniej chyba jakieś konkretne FBW , wyjdzie 8 do 10 treningów ciężkich na miesiąc 1 siłka i 1 SW to chyba wszystkiego za mało [...]

[...] na szosie. Generalnie dzisiaj mega dużo siły. W większości ćwiczeń dołożone i jeszcze był luz. Dziwne, bo ani wczoraj specjalnie nie pojadłem, w sumie nie wiem czy na plus kcal wyszedłem, ale mam nadzieję, że to nie był pojedynczy przypadek. No i co najważniejsze udaje się trenować, żeby omijać ból ręki. Na rowerze aktywna regeneracja [...]

[...] itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.%-) Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu? Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku. rozsądniej chyba jakieś konkretne FBW , wyjdzie 8 do 10 treningów ciężkich na miesiąc 1 siłka i 1 SW to chyba wszystkiego za mało [...]

[...] 2) 1 x silka i 1 x k1 lub MT? Najchetniej bym chodzil 2 razy na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to jest.%-) Tylko jeszcze kwestia tego czy jest sens trenowac SW raz w tygodniu? Moje doswiadczenie 4 lata regularnych treningow plus 3 lata nieregularnych z doskoku.

Nie wkleiło mi ankiety pod postem, wklejam tutaj. Czekam na kartę ubezpieczeń a chwile to zajmie, plus możliwy kolejny wyjazd wkrótce wiec nie wiem czy się wyrobie przed tym. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: ~42/43 -klatka: ~106 -udo: nie wiem -talia: ~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jako tako 7. ILE I JAKIE [...]

Dokladnie plus ograniczyc laknie bo na wysokim facie az tak nie ssie po wysokich ww

[...] pytanie o tren ace z DNA bo mało odpowiedzi jest Jak tren ace z DNA testował ktoś ostatnio Aktualnie lecę tren ace DNA , działa rewelacyjnie do tego leci również z DNA prop a wcześniej test enan... wszystkie środki klepią jak powinny plus zero jakiegokolwiek dyskomfortu po iniekcji... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-03 18:09:42

PONIEDZIAŁEK TYDZIEŃ7 DZIEŃ 1 wl 2 x 2 x 137,5kg--3-cie powtórzenia z pomocą 8 x 115kg wyciskanie hantli --skos plus 3 x 8 x 50kg--w sumie fajnie,cięższych hantli nie ma na siłce :-( rozpiętki ława plus 16 x 27,5kg 14 x 30kg 12 x 32,5kg--wszystko ładnie z trzymaniem w dolnym położeniu TRICEPS--maszyna 10 x 100kg ,110kg ,120kg ,130kg GÓRNY [...]

[...] z meblami itp %-) + wyj**amy kortyzol co u mnie to standard. Ale poza tym zgadzam sie z toba. Plus jest taki ze sporo dolozylem wczoraj i dzis ma treningu. Sa jakies plusy /SFD/2019/6/3/a61aca4743914638bc835b65a1de6e28.jpg Fskt faktem i tak na +kcal nie wskoczylem taki zap****** byl xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-03 16:13:24 [...]