plus

[...] pod krzesłem, z którego się stojący pionowo plecak zsuwa sobie na plecy i podtrzymuje za dolne rogi jednocześnie schodząc do czworaków, żeby nie yebnąc z nim d tyłu, plus - żeby przy minmalnym wyproście bez podtrzymywania paski nie poszły, albo nie urwał się cały dół. Zdejmowanie, a właściwie zrzucanie na krzesło, po porządnej serii, to [...]

[...] momentu ze jest 4 pak a pozatym oczywiscie cwicze na sztandze podstawowe cwieczenia na klatke plecy triceps biceps i nogi (oczywiscie mniej) i brzuch 2 razy wtygodniu plus chce zaczac a6w co wy na to?? ogolnie pytanie jest po to czy wpc nie zrobi kreciej roboty i nie zatrace tego co spali venom a z drugiej strony nie chce stracic miesni [...]

dodaj z 500-600 kcal na plus i masa musi iść do góry

100g chleba nie odpowaida 100g ryżu szynka nie odpowiada mięsu masło ok chleb z dobrej piekarni do tego warzywa plus mięso lub ryba chyba nikt nie zobaczy co jesz a jak zobaczy to nie zbrodnia żyjemy w wolnym kraju zobacz link w moim podpisie

Ja sie nie znam, ale prostowniki ladne, szerokosc tez na plus, wiec wszystko w dobrym kierunku ! Tylko ty sie panicznie brzucha boisz, wiec i o mase ciezko... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-29 16:04:03

[...] sniadaniem zeby jak najwiecej poszlo w energie na treningu, chyba ze nie ma to znaczenia Ja cwicze rano juz od kilku lat, kiedys pilem WPI zawsze zaraz po wstaniu, ale ostanio robie tak tylko przy redukcji. Teraz podczas masowania wstaje i jem 200 gram brazowego ryzu plus mieso, nie pije WPI i nie widze roznic w porownaniu do czasow kiedy pilem.

roznica wagowa w okresie wycinki a teraz to 12 kilo.Co do brzucha to nie ma z nim zle jeszcze widac kratke tam tak wyszlo jak by byl beben zwiniety hehe.Micha trzymana plus aero do tego

pomimo tego samego tematu, zupełnie odmienna koncepcja wstęp bardzo mi się spodobał oraz plus za badania jedynie z tym jabłczanem cytruliny, zabrzmiało trochę jakby kwas jabłkowy był aminokwasem ogółem ciekawie

[...] jestem głodny. O ile w samopoczuciu nieodczuwalne, to czuć w treningu głównie i czuć białko przy regeneracji - błyskawicznie się to odbywa teraz. Więc generalnie jest na plus Czuję się trochę mało profesjonalnie z kabanosami i serem żółtym wliczonymi do diety, ale nie mam pojęcia co innego mógłbym uczynić aby nie brakło mi białek. Zawsze [...]

jeśli chcesz wrócić do wagi którą miałaś musisz ustalić zapotrzebowanie powyżej 1400kcal ... chyba wiesz możesz zacząc od 100kcal na plus i co 5 dni zwiększać o 100kcal aby psychika była spokojna

to moze zrob juz 7 tyg 15 meta plus 20 wino ED lub jedno po drugim. 1-4 meta 5-8 wino

[...] 5. przyciąganie wyciągu górnego do klatki 6 sztabka * 10, 7 sztabka * 10, 8 sztabka * 10, 6 sztabka * 10 Biceps: 1. uginanie ramion hantlami 10 kg (hantla) * 10, 12 kg * 10, 14 kg * 10, 18 kg * 10 2. uginanie ramion o kolano 10 kg * 5 s. * 10 plus na koniec 8 kg * 10 3. uginanie sztangi tzw. siódemki 15 kg 4 s. * 10 Zapraszam do komentowania :)

[...] nawet. Osobiście uważam jednak, że ma za mało atutów żeby wygrać, gdyż po stronie Rogers'a widzę potężnego strzała, dobrą szczenę. Ogólnie dobra stójkę. Fedor ma to samo plus siedem razy lepszy parter i mase innych bajerów. Zestawienie teoretyczne więc jest jasne, ale praktyka lubi płatać figle :) Dlatego wg mnie Rogers ma szanse, ale Fedor [...]

Plus Animalpak, Napalm i Glutamina i zaraz rozpiska

czyli na razie trudno ocenic ? ani na minus ani na plus ? prosze wiec zrob male podsumowanie np w polowie cyklu lub po jego zakonczeniu :D

hunter jak bym mi pomógł na 2 3 syfy to bym nie pisal w tym temacie TAKICH GŁUPOT .. Jeśli tobie nie pomaga to idz do dermatologa mi pomógł cynk plus solara - a wcześniej caly czas syfy miałem....

[...] domyślali a i ja sie przestałem ukrywać...dziś mam już zupoełny luz;) Zestaw na redukcje: Mała kasa... Energon X 1000 lub ultra energy l-carnitine 600 60kaps. Thermo Shape plus ok 94zł. wieksza kasa.... l-carnitine 600 135kaps. CLA Green Tea body Fire 180 kaps. ok 160 zł osobiście jakies białeczko np na noc bym dozucił... Night Protein Mix [...]

ja bym wybrał wersję odżywy opcja inkognito też jest dobra ale wino wysusza stawy . a wysuszone stawy plus maxymalne ciężary = kontuzja wino najlepiej stosowaz z deką operując dużymi ciężarami inkognito przy treningu na siłę węgle odgrywają większą role niż przy budowaniu masy dlatego powinien podbic jeszcze węgle nawet koszte białka Zmieniony [...]

obie uwagi celne wspominalem o tym juz wyzej :) jesli jednak bedzie tak trwalo dlugo warto siegnac po lzejszy zestaw VITA-MIN PLUS™

Pep.e mnie wyniosło Magna - 49 + Oro - 59 zł na 40 dni, plus mam zamiar dokupić jeszcze żeby dociągnąć do 8 tygodni