plus

Wrzuciłem z tydzień temu, i od tej pory bardzo na plus. Przed jadłem tak na styk, może nie byłem przejedzony, ale więcej bym nie chciał. Obecnie chodzę głodny :-D

Oniesmielony tym wziolem go na jezyk- i tu szok-gaz mocno zaczol palic jezyk, a po 3-5sekundach zaczelo bolec pod okiem. Mija 20 minuta- pod okiem dalej bol plus zaczerwienenie, jezyk przest piec po ok 4-5 minutach, ale w tym samym czasie oko zaczelo lazwic i mam tak do tej pory:-)

Plus z 1,5g testa żeby estro ogarnąć i będzie wyśmienicie ;)

Nom ekipa bardzo fajna ;) super się czasmi z takimi ludźmi spotkać, potrenowane pogadane, no ogólnie na plus ;)

jezeli chcesz jak najmniej cukru to najlepsza opcja bedzioe odzywka bialkowa plus dodatek weglowodanow konwencjonalnych, jednak, kwestia kiedy masz zamiar stosowac odzywke tego typu? jezeli mowa o opcji po treningowej to nie ma co sie przejmowac paroma gramami cukru z odzywki, jakie przyjmiemy w okresie powysilkowym, wiec tutaj opcja jaka Tobie [...]

https://i.imgur.com/iY6Ag1p.png Pobudka przed 9. Wstałem i zmierzyłem puls spoczynkowy, wachał się między 39/40, więc wiedziałem że jestem wypoczęty. Śniadanie, trochę popracowałem nad ofertą wyjazdową naszego projektu z Żonką i Test FTP. Przed mocne espresso z bananem, a w trakcie popijałem TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA. Te połączenie [...]

[...] W ostatnim czasie zrzuciłem 6 kilo tłuszczyku, obecnie ważę 78 kilo przy 182 cm wzrostu. Od jakiegoś czasu nie jem mięsa, w moim menu są warzywa, owoce, nabiał, kasze itd. - nie ograniczam się co do ilości, staram się nie chodzić głodny;] Z braku czasu ćwiczę w domu w oparciu o własną masę plus trochę hantli. Bardzo proszę o pomoc, miłego!

Co jest lepszym rozwiazanoem zeby jak naj mniej cukru bylo: Bulk Allnutrion Czy Whey Protein bialko plus jakis gainer i mieszac?

[...] małolata metka Nic więcej nigdy nie brał, morfologia praktycznie idealna, ciśnienie 130/80 idealne i to na bombie A nie ciśnie jakoś dużo ale też nie mało bo 500 testa 400 nandro, na moście 250 testa a dieta to typowy iffym u niego Je co lubi pilnuje tylko plus minus makrosow Dzieciaki porobił? Na on czy offował w tym celu jesli mozna wiedziec?

[...] 40 lat. Fakt u niego cykle to zawsze test deka i wino wycinka, za małolata metka Nic więcej nigdy nie brał, morfologia praktycznie idealna, ciśnienie 130/80 idealne i to na bombie A nie ciśnie jakoś dużo ale też nie mało bo 500 testa 400 nandro, na moście 250 testa a dieta to typowy iffym u niego Je co lubi pilnuje tylko plus minus makrosow

Hmm a tak mysle sobie, ze np skoro na redu bardziej leca lipidy niz na masie (plus srodki ostrzejsze zwykle) moze lepiej byloby redu przezyc na wyzszym facie niz ww, a masowac na dobrych weglach i wystarczajacej ilosci fatu zdrowego, moze tak by sie udalo lepiej trzymac lipidy w ryzach? Druga sprawa jakbyscie wychodzili z redu z 2500 kcal 97 kg [...]

[...] B, 20g T 2. 50g B, 60g W 3. 50g B, 60g W 4. 50g B, 60g W 5. 50g B, 60g W 6. 50g B, 20g T Wczoraj był dobry push dalej z tą klatka siłowo stoję w miejscu ale czucie na duży plus. Może tu jest sposób na nią. 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 102.5x8 80x14 102.5x10 80x16 105x9 80x16 2. Wyciskanie hantli siedząc 30x10 25x15 32,5x10 25x17 [...]

plus minus za miesiac masz troche luzniejszy okres takze lepiej trzymac sie tych dawek co lecisz teraz i wykorzystac na maxa, a od stycznia spiac sie i podbic juz jak chcesz, moze metka/tura dluzej poleciec do deka/test?

Wczoraj dnt, 35min cardio na czczo Cardio nadal zostaje na takim samym poziomie, jedzenie plus 60g wegli i 5g fatu w dt w dnt plus 60g wegli

[...] to tetniczki są, jak by pokazały się jakieś duże krwawienie na sor i mowic że był ten zabieg robiony to polapia to. Ale odpukać jest jak na razie ok. Antybiotyk na 3 dni, plus priobiotyk na końcowy odcinek jelita i tyłka % bo tam podobno najgorzej się bakterie osadzaja i wiekszosc ich ma za mało plus duże ilości cycloforte ew diosminy To ok [...]

[...] T150-200 . Nie przesadzam z białkiem Jesli w Keto to B100-150 W100 T300-350 tutaj kcal na pewno mniej nie ma tyle pysznych rzeczy do zjedzenia :D Trening Obecnie FBW 3x plus trening z ketlami i ciezarem wlasnego ciała , do konca roku pracuje w systemie 2/2 delegacja dom na delegacji nie mam mozliwosc normalnego treningu Lubie Split na [...]

Jeszcze takie pytanie androchem trzyma poziom środki jak Masteron boldenon deka Deka bold brane osobiście . Boldek miło wspominam :) Środki ok Deke i długiego mastera lecialem w tym roku kilka miesięcy plus trochę trenu Bolda nie bilem już ze 3 lata

[...] bo to tetniczki są, jak by pokazały się jakieś duże krwawienie na sor i mowic że był ten zabieg robiony to polapia to. Ale odpukać jest jak na razie ok. Antybiotyk na 3 dni, plus priobiotyk na końcowy odcinek jelita i tyłka % bo tam podobno najgorzej się bakterie osadzaja i wiekszosc ich ma za mało plus duże ilości cycloforte ew diosminy

https://i.imgur.com/JiYwOUy.png Pobudka standardowo po 7. O 7.40 byłem już w pracy. Dziś czułem się jak umarlak, no ale swoje zrobiłem… Czas jakoś zleciał, potem powrót do domu, zrobiłem parę najpotrzebniejszych rzeczy i udałem się do Warszawy na spotkanie Teamowe. Powrót niedawno… Padam z nóg, a jutro test FTP, więc postaram się wyspać w opór. [...]

[...] Bicki i przód barku mnie bolą - skutki wczorajszych młotków. Nowy typ domsów - definitywnie wolę te tyłkowe. Oficjalnie jutro ogłaszam REGE dzień. Udało mi się masaż na rano zamówić plus inne damskie excesy. Bedzie odpoczywanie i może po obiedzie jakieś łażenie po lesie, jak nie będzie lało. /SFD/2019/11/22/d24d9b4456c24660857f3da7e036b9b4.jpg