plus

co walisz? jak sie pisze to RED PLUS czy RED PULSE, nie moge niczego znalezc a 25 gr za kapsa gdzie 60mg kofy jest interesujace!

[...] bandaża elastycznego i dobrze rozgrzewaj nadgarstki ja po kontyzji lewogo nadgarstka rozgrzewam je prawie 10 minut bo tez mnie często bolą a rozgrzewka zdecydowanie pomaga plus oczywiście jakies usztywnienie. Moezesz równiez skonsultowac sie z lekarzem sportowym. wina może tkwić także w nieodpowiednim odżywianiu może masz jakieś niedobory [...]

prostowanie ng na maszynie siedzac przysiady ze sztangą uginanie nog leząc cala filozofia mojego treningu. jezeli chodzi o rekordy to na przysiad nie sprawdzalem bo mi zdrowia szkoda, ale na suwnicy 290kg plus suwninca, czyli chyba nie az tak źle od 8-15 na uda, max na łydki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-24 13:12:03

s.m.p.a właśnie z stamtąd obliczałem b,t,w :) Czyli jak dobrze zrozumiałem "Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. " tzn : pierś, mintaj , twaróg i np Whey Protein 80 plus Activlab Jak to jest z tym ładowaniem ? Mogę robić co 3 tygodnie takie ładowanie ? Byłbym wdzięczny jeśli ktoś ułożył mi posiłki :)

A pamietacie gierke International Karate Plus? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]

Taki plan dynamiczny: Dzień A 1.Power clean 2. Thusters 3. hang snatch. 4. Wiosło sztangą plus jakieś uzupełnienie. Ze dwa ćwiczenia na małe mięsnie. Dzień B 1. Przysiad z przodu 2. Hang clean 3. push press 4. Pompki na poręczach. I coś na małe. Ze dwa ćwiczenia. Jak nie znasz ćwiczenia to sprawdź na youtubie. I daj coś o sobie. Przede wszystkim [...]

aktualne, 130 z kw. na allegro kosztuje 149 plus kw

A gdybym sobie ćwiczył brzuszki, a do tego kupił sobie spalacz Treca, Clen czy coś takieg, plus jakiegoś garniera i do tego trzymał się jakieś diety(nie znam się na dietach, więc musiałbym jeszcze o tym poczytać). Co o tym myślicie?

[...] , do golenia jaj mach 3 jak i pianki i kremy , (ogulnie to te kremy biore od mojej kobiety). Od siebie moge dodać ze najgozej jest zaczac golenie potem jak dbasz o to regilarnie to jest OK. Pozatym jest jeden plus kutafon wydaje sie wiekszy no i wlosy nie denerwoja kobiety prze oralu ... Zmieniony przez - TurboMEN w dniu 2005-08-12 08:34:27

0o 1:21:48 nawet - dwa podbródkowe szczypiorowi weszły. Debiut na plus

[...] na góra i dół. Gdybym wszystko robił na jednym treningu to zeszło by mi to z 90 min, a w trasie często jestem zmęczony i nie dałbym rady. A tak wychodzi mi około 60 min plus na drugi dzień nogi około 30 min i to mi pasuje bo jestem rozruszamy i nie tracę motywacji na zbyt długie treningi. Następna sprawa to mój odpoczynek, trening co drugi [...]

stak przedtreningowy (jak np vapor/xplode/noxpump itp) plus mono/jablczan... to dobra opacja. jak masz kasy jak lodu, mozesz zamiast prostej formy kretki wziac stack potreningowy (jak np aftershock, ktory co prawda drogo wychodzi, ale opinie zbiera dobre), tudziez do mono dokupic jakis proeparat potreningowy bez kreatyny jak np recovery activlabu. [...]

jesli wczesniej nic nie trenowales poza silownia i teraz zaczniesz chodzic na wszystkie treningi to sie szybko przetrenujesz ,moim zdaniem zacznij od 3-4 treningow w tyg plus 1x silownia i w miare jak bedziesz nabieral formy i wytrzymalosci bedziesz dodawal inne treningi... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-08-05 12:47:14

[...] Arkadiusza Kostecki. Mimo iż w nominacjach zawodnik jest na czwartym miejscu na pewno powalczy o miejsce medalowe. Start Arka 1 grudnia o godz. 13.30. Natomiast w kategorii plus 120 kg po udanym starcie na Pucharze Polski w Skierniewicach, gdzie Sebastian Kwiatkowski, aktualny mistrz Polski juniorów do lat 23 wywalczył srebro w kategorii [...]

Pierwszy dzień Mistrzostw kończymy dwoma medalami złotym Angeliki Płotnickiej i brązem Klaudii Murzy w kategorii plus 84 kg.

Dokladnie, mocny stack, po tym pojdzie sila, moze troszke masy ale mocny trening plus aeroby sprawia ze spalisz troche fatu, staniesz sie silniejszy bardziej ubity.

brałem Dąbka razem z kretka , plus dobra dietka efekt : masa jakie 1,5 kg sila - za***isty zrost wytzymalosc - za***isty zrost regeneracja - za***iscie szybka ;) tluszcz - spadek tkanki tluszczowej ogolnie polecam , a co do tego ze dziala najlepiej na ludzi co nigdny nic nei brali to na pewno masz racje , ale na mnie dzialal ten cykl super a [...]

zaczynam dzis cykl na tym stacku plus po treningu stary Anabolic window z kretką. I niewiem czy wystarczy porcja no-cre-x3 przed treningiem, a po AW. W dzień bez treningu raz dziennnie stack? Chodzi mi o ilośc kreatyny bo w AW też jest jej trochę. Ewentualnie dołożę do porcji AW pół porcji no-cre-x3 w której zgodnie z opisem będzie 3 gr kretki? [...]

jak lecisz cały czas splitem, spróbuj FBW mi taka zmiana wyszła na duży plus