plus

[...] se wex shocka 20g jak nic nie poczujesz walnij 30g ale to juz duzo albo 20gramow i 100-200mg kofeinki lub kawke to cie kopnie A co do stroma to stack przeciesz kretyna plus transportery i troche pompujacego gowna wiec czego mozna sie spowedziwac ale te polaczenie kopie fajnie sie cwiczy zwiekszona wytrzymalosc To jest To lepszy trening [...]

[...] do ryzu -warzywko;d lub tunczyk z chlebem tunczyk130gram lub 150 caa pucha zalezy jaka bedzie chleb 3 kromki VII kolacja ostrowia 30g -2 kanapki i 2 plastry poledwicy plus warzywko oczywiscie hehe i spac!;d no to ulozylem plan teraz prosze o zweryfikowanie bledow;d pomozcie .<wnerw> piewrszy raz ukaldam diete mysallem z epomzoecie [...]

to co koledzy plus moja propozycja by liczba kalori w diecie byla na poziomie 2800-2700 po co odrazu ucinac 500 niepotrzebne :)

[...] 4kapsy w DNT:rano i miedzy 3-4posilkiem Whey Protein81+-Po przepudzeniu,na noc i wedlug brakow. Amino 3000-Po treningu 6kapsow. Carbo-Po treningu 50-100gr Dodatkowo: Witamin-plus Olimp- Rano do sniadania Gold Omega-3 Olimp-do posilków Zma apteczne: filomag B6 i Zincas-forte-przed snem Witamina C-do posilkow-przed snem. Magnum 8000 Trec-gdy nie [...]

[...] 2,5kg i udalo mi sie (w sumie z ciezarem 10kg u pasa) wykonac 8 poprawnych powtorzen. Na koniec troche brzucha i wyciag, gdzie takze dolozylem ciezar. Ogolnie sila na plus, ale trening okupilem porzadnym zmeczeniem. *** A o to zdjecie posilku potreningowego. Ryba z ryzem (tylko 50g, bo jak juz pisalem mam problem z wsuwaniem suchego [...]

Albo po prostu dorzuć VitaMin Plus czy VitaMin Multiple Sport z rana lub 2x dziennie

Zaraz cie Opier....dola ze nie masz porfilu i wogle nie uzywasz wyszukiwarki polacz diete plus basen, rower stacjonarny bez ruchu to nie dasz rady

Elo!! mam pytanie czy taki posiłek przed snem moze byc: 5 białek jaj z oliwą, szklanka mleka chudego plus tabs hmb mega caps vitala prosze o opinie

ja co tydzień (w sezonie) słucham jego komentarze w lidze + ekstra, tam jest etatowym ekspertem i ocenia kontrowersje każdej kolejki. EDIT: znalazłem na onecie: Zawieszamy współpracę z Witem Ż. Szef działu sportowego stacji telewizyjnej Canal Plus Jacek Okieńczyc poinformował PAP o zawieszeniu współpracy z zatrzymanym w czwartek członkiem zarządu [...]

osobiscie dodalbym winko plus clen/sally , kofeina

[...] Od poczatku: PON 20min rowerek dystans 8.5km -> rozciaganie 45min -> cwiczenia na brzuch nozyce poziome, pionowe, scyzoryk WT 50min basenu -> styl mieszany, lacznie 700m + pluskanie :P SR 20min rowerek o wiekszym stopniu trudnosci, dystans 9.1km rozciaganie 45min wspinanie na place ze sztanga 3x12x20kg pol przysiad 3x10x20kg prostowanie nog w [...]

z tribulusami czekaj... tak od 21 mozesz na probe cos wziasc. tak samo stacki.... po kiego ch.... brac odrazu staka... lepiej mono :D ze 3 cykle na mono a pozniej KA plus np TCM :D i po sprawie bedzie zizlalo wysmienice :)

[...] na najnizszej krajowej do tego samego w UK. W UK jesli robisz za najnizsza mozesz starac sie o rozne dofinansowania i zasilki. Mozesz wyciagnac taxa okolo 200 funtow na miecha z racji tego ze malo zaabiasz plus oczywiscie pensja np 800 funtow. bez porownania Robote za wyzsza kase tez mozna znalezc jesli posiadasz okreslony fach lub ... szczescie

najnowsze wytyczne odnosnie leczenia nadcisnienia monoterapia to inhibitor konwertazy ponizej 50 rokzu zycia a powyzje to chyba ika plus moczopedny lub antagonista kanawlow wapniowych ztym ze u stosujacych saa mamy wtorne glownie poprzez zwiekszenia lozyska przez retencje plynow wiec mysle ze ika bedzie najlepszy poniewaz moczopedne tracimy potas [...]

[...] bedzie tylko i wylacznie wtedy kiedy dostarczymy ich odpowiednia ilosc PPM /podstawowa przemiana materii/ na tym cyklu powinna wg mnie wynosic minimum 5000ckal nominalnie plus dodoatkowe 2000ckl - calosc z nieoczyszczonych weglowodanow /ryz, kasza, ziemniaki, pelnozbozowe pieczywo, warzywa, orzechy i bakalie/, tluszczy /oliwa z oliwek, maslo, [...]

Obecnie już chyba nie ma tak wyraźnego podziału MT vs inne uderzane, ale raczej nowoczesna metodyka pełnokontaktowa vs metodyka sprzed stuleci (głównie kata plus różne dziwne pozycje, itp.), bądź semikontaktowa "macanka" typu WKF. Dobry zawodnik np. KK, trenujący również techniki bokserskie może spokojnie walczyć z thaibokserem, ale taki [...]

TEST jak juz psialem na plus. U Piteraz efekt jest najmniej obiektywny, bo jak wiadomo nie bylo ani przed, ani po fotek przedstawiajacych sylwetke, stad tez efekty sa imo nie miarodajne.

[...] chuchrem ale jak lubisz to wygrasz.Wydaje mi sie tak jak napisałem psycha,psycha i jeszcze raz psycha.Obecnie waga 88 i staram sie zachowywac dynamike,boksuje,kopie..mam ten plus ze mam przewage miesni szybkokurczliwych,długich..wiec pomimo ze przytyłem juz ponad 10 kg a dokładnie 13kg nie straciłem wogule szybkosci...sprawdzałem nawet na worku

ogolnie pojety brak czasu plus dodatkowe sytuacje ze mna wszystko ok :P

Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie sportowej nie jest tak wysokie jak np. w sportach siłowych. Fakt, zapotrzebowanie na białko w dyscyplinach wytrzymałościowych nie jest aż tak duże, jednak nie oznacza to, że ten rodzaj suplementów należy całkowicie ignorować. Trening [...]