plus

[...] zauważ przy tym, że oprócz tłuszczy trzymanych na odpowiednim poziomie w stosunku do węgli manipuluje się tylko tymi ostatnimi. Otrzymany bilans kaloryczny musi zatem być na plus. Teraz jak ustalić ile tłuszczy? Dam Ci przykład (choć napewno to wiesz wszystko - ale dla innych): Jest sobie kolo waży 80kg. Z dokładnych obliczeń wyszło mu [...]

to nie sklep to aukcja, poreszta dla kogos mieszkajacego w polsce to zadna rewelacja drozej niz w sklepie plus przesylka, pomysl najpierw...

andro zaskoczyło na plus

weglowodanowo-białkowe 1)MEGABOL Mass Gain ---nie oplaca sie jest slabiej jakosci i smak gowniany 2)NUTREND Whey Gainer --moze byc ,jakosc dobra i cena tez... 3)OLIMP Gainer MCT ---jest juz nowszy Olimpa... 4)OLIMP TOP MASS----jezt juz nowszy olimpa bul KREATYNY 5)AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE ---kup lepiej creapure 6)Hi Tec CREA MASS [...]

[...] sie wypowaidajcie bo narazie te wsze komentarzyki to sie nadaja... uff, ulzylo mi do autroa, chlopaczyna ze zdejcia wyglada elegancko proprcje zaczhowane, masa dobra tluszczu duzo nie ma, minimalna wycinka i bedzie gitara, tylko te 64 w udzie..., chyba nogi odstaja, ale golnie sylwetka na duzy plus, mozna powiedziec ze poteznie sie to prezentuje

a jaką masz aktywność? system IF masz zamiar wprowadzić? mozesz dac w dt kcal na zero w dnt - 20% lub w dzień treningowy plus 20,poczytaj tematy na czerwono. lepiej dać na początku więcej kcal aby mozna było potem z czego mieć obcinać.Fajnie jak bys wypełnił ankietę działu.

[...] żeby zaskakiwać przeciwnika. Najczęsciej im większy wzrost tym mniejsza zwinność, wykorzystaj to. Zadawaj precyzyjne uderzenia - lepiej rzadziej a boleśniej trafiać Uniki plus błyskawiczna kontra na niższe, odsłonięte partie jak pisał Kamiru też są dobrą strategią. Aha, jeśli jest wyższy to lepiej moim zdaniem skracać dystans (np. [...]

w moim przypadku - rozpuszczalnosc sie nie zmienila - niby instant a ciezko bez szejkera/miksera ale za to smak - duuuzy plus

i chciałbym w związku z powyższym zapytać czy nie rezygnując z biegania i koszykówki i bez kuracji jakimiś piekielnymi specyfikami da się w jakiś sposób zwiększyć obwody? np dobrą dietą plus dużymi obciążeniami (ostatnio zaczynam robić pompki z talerzem 10kg na plecach)

Dzięki, a czy nie ma możliwości ćwicząc w większości masą swojego ciała osiągnąć wzrostów? Mógłbym np dorzucić jakieś białko plus węglowodany z suplementów

[...] podest. Uwaga o tym, kto się zakwalifikuje nie decydują tylko wyniki sportowe, ale także tak zwana medialność i osobowość. W skrócie trzeba umieć zrobić przed kamerami show i umieć się sensownie wypowiedzieć. To plus dobry wynik sportowy daje awans. METROWIEC DAJ JUTRO CZADU CZÓŁKO ************************************ to be, k****, or not to be?

7: śniadanie jak wyżej wasa z wędliną 10: marchewki 14: zupka chińska z makaronem z knura- wygrałem 2 kartony tego;p 17: obiad, zważyłem mięsko i jest go ok 350 gram:D plus kasza, ryż brązowy lub ta fasola 20: jabłko, lub 2 jabłka, albo jakieś inne owoce/ warzywa, bez tych z wysokim IG. Jaja sobie robisz ?!

2 posty podwieszone odżywianie 3 iso plus na przykład

[...] trening, gainer, białko, kreta mono, omega 3, zma apteczne, carbo, dieta tak ulozona zeby za bardzo nie miec dodatniego bilansu kalorycznego okolo 300 kcal na dzien na plus wystarczy, no i trening typowo na mase. aha nie da sie jednoczesnie robis masy i rzezbic, albo kon albo powóz czy jakos tak pozdro Zmieniony przez - evernever w dniu [...]

[...] tu mam czy patrzec na zapotrzebowanie dla wagi ktorej chce osiagnac tj ok 75kg: 1816kcal: 15% białka: 422 kcal = 106 g 55% węglowodanów: 1548 kcal = 387 g 30% tłuszczu: 845 kcal = 94 g i wedlug takiej rozpiski ukladac sobie diete plus tak jak na wstepie bylo powiedziane obciac ok 500kcal??? Zmieniony przez - Rafcio21 w dniu 2016-04-24 19:02:00

[...] figterem dostał byś w******l od 13 latka co np 2 lata trenuje boks i taka prawda walka??? o czym ty dziecko mówisz hahaha... na ulicy to się nakurviają frajerzy z frajerami plus..czasami dostanie przez przypadek jakaś ofiara losu (czytaj: boroczek który był w nieodpowiednim miejscu i czasie) ...nikt rozsądny nie będzie się [...]

Heh, quakowiec jak widzę. Jest spoko imo, i widzę, że coś poza siłownią robisz - za to największy plus. Wrzucam SOGa. BTW żeby tak nogę podnosić do kakato geri wcale nie trzeba robić szpagatu, wbrew pozorom .

hehehehe kark....jak najbardziej na plus.

western union-plus bardzo szybko minus kur...sko drogo jak mieszkasz w wieszych miastach to sa rozne takie firemki co sie tym zajmuja z reguly tez sa szybkie oraz duzo z ciebie zedrą.

Plus to taki że ładnie wycinasz postacie z tła hehe