plus

https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=my3a5M3owv9P3M&tbnid=5gMfp4ydHL1ohM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FReebok-Easytone-Plus-Flip-Pink-White-Orange-Moving-Air-Sports-Slippers-J84378-%2F330803365751%3Fpt%3DAU_Women_Shoes%26var%3D%26hash%3Ditem7dbfe54c10&ei=vV2fUbD9KMnK0AWx9YCYAw&bvm=bv.4

Mogę zjechać do 50 plus przesyłka.

[...] szeroko super. Trening kapitalny domsy na bicach jakbym je pierwszy raz w zyciu cwiczyl juz 3ci dzien nie moge reki wyprostowac. Na masie bede chcial poprawic bica dozymi ciezarami daltego powoli bede sie staral dokladac tu ciezarow wykozystam to ze sila idzie na plus powoli na tej redukcji procz klatki ale tu ciezko mi o progresy na redukcji.

[...] cztery ćwiczenia tylko, ale ciężary potężne szły - wszystko w pasie: wiosła w opadzie, ciągi, drązek do karku, jodełka do brzucha - system stały 6/4/4/2 z progresją ciężaru plus dwie serie rozgrzewkowe na początek zawsze. Oczywiście na początku rozgrzewka ogólna. Zresztą ja zawsze trenuje prostym systemem bez kombinacji. Nigdy np. nie stosowałem [...]

Dzień 11 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ jogurt naturalny II posiłek- 215g karkówki+ ogórki+ jogurt naturalny+ pekińska III posiłek- 215g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki IV posiłek- makrela wędzona+ pekińska+ jogurt naturalny http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Day off [...]

[...] policzona do końca, ale na pewno przekroczona. Tak samo jak wczorajsza. Zdecydowanie na rege się "rozpuściłam" bo nie do końca trzymam się założeń miski, ale zdecydowanie na plus z kcal. Od poniedziałku powrót. I zdecydowanie lepiej się z tym będę czuć, bo miałam już taki wypracowany rytm :-) W ogóle, to po tej rege i ostatnich kilku dniach [...]

SOBOTNIE POMIARY PORANNE ...wszystko praktycznie na plus...:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbc8d2834d6d48d1a2c0f0c8edaddad3.jpg

Porównanie największych osiągnięć P.Sonnena i Weidmana SONNEN: 1. NCAA Division I 190 lb – 8th place 1998 2. 187.25 lb -1st place 1999,2000 3. Pac-10 Conference 197 lb – 2nd place 1999, 2001 Dave Schultz Memorial International Greco-Roman : 4. 187.25 lbs -1st place (2000) 5. 213.75 lbs -1st place (2001) i Wiele wiele innych [...]

[...] uginanie na lamanym uginanie na wyciagu dolnym bieznia 35 + 5 Takie cos na szybko. Jestem w trakcie ladowania i byla moc we wiosle. Tylko tyle cwiczen, ale sporo serii plus regresy i jestem w miare kontent ;-) Bieznia dzis duzo lepiej jak ostatnio. To byla dobra decyzja wczoraj odpoczac. Prawdopodobnie pojade dzis ostro po bandzie, ale to [...]

[...] uginanie na lamanym uginanie na wyciagu dolnym bieznia 35 + 5 Takie cos na szybko. Jestem w trakcie ladowania i byla moc we wiosle. Tylko tyle cwiczen, ale sporo serii plus regresy i jestem w miare kontent ;-) Bieznia dzis duzo lepiej jak ostatnio. To byla dobra decyzja wczoraj odpoczac. Prawdopodobnie pojade dzis ostro po bandzie, ale to [...]

Czytając Twoją wypowiedź doszłam do jednego, prostego wniosku: Ty nie trenujesz. Ty się ślizgasz po "treningach". HIITa nie czujesz? Moje dziewczyny, z kilkuletnim stażem nie dają rady zrobić więcej niż 4 interwały 30/30, a często ich HIIT kończy się, za przeproszeniem, bełtem. Żaden trening nie będzie dobry, jeśli nie nauczysz się trenować. Ten [...]

No mój chłop w domu, ale zapowiedział, że jutro, bo dziś zmęczony jest. Ale od kiedy zaczęłam chodzić na siłkę, to on rzadziej jest zmęczony%-) Pewnie stosuje metodę zapobiegania zdradzie: dać drugiej osobie tyle sexu ile chce plus jeszcze 50 %

Shock plus storm może być , choć dałbym do storma inna przedtreningówke np. SAW albo redweiler. Białko wg. braków może być test stacka w wieku 20 lat odpuść , glutamina zbędna , zamiast anticatabolixa daj jakieś inne bcaa np. hitec powder , witaminy wg. mnie zbędne aż tak drogie , stykną te od olimpa

Panowie! Jest w Lublinie nowy fajny sklepik z odżywkami, Animusz sie nazywa, to sie mieści na głębokiej 8a :) asortyment ciekawy, duzo amerykanskich firm a i ceny nie odstraszaja. Zreszta czasami nawet mozna sobie pozwolic na cos lepszej jakości hehe ogólnie sklep na plus, ogarnieta obsluga, tylko tez nie maja jakiejś szałowej lokalizacji

25.05 Barki Z rana mecz nie wiem co tam robiłem w taka pogodę:)) mam nadzieje ze się nie rozchoruje (jutro znów jakiś wyjazd mam nadzieje ze pogoda w miarę ogarnięta będzie). Robiłem dziś barki , w ramach areo zrobiłem jakieś stacje ,aby odpocząć trochę od steppera itp.. Nagrałem któraś z kolej "walkę z cieniem" ręce jak widać opadały garda też [...]

Pięknie!!! Sponsorzy się będą o niego zabijać.Jak poprawi łydki i separacje to będzie pretendentem do każdego tytułu.Zaskoczył mnie formą DeVis na plus.

[...] siła absolutna it..... Temat wtedy też musi dotknąć . moc eksplozje dynamikę oraz gibkość - ruchomość i elastyczność stawów . i wtedy zgranie wszystkich elementów razem plus " docelowy sport " i jego treningi które współgrają z przygotowaniem fizycznym stanowią tu możliwość powiedzenia " siła funkcjonalna " Kluczem dojścia do takiego miejsca [...]

Pomyliłem się zamiast Carbo Plus wpisałem Beta Bolic. A jak wygląda sytuacja z dawkowaniem Carbo? I odrazu zapytam czy po 8 tygodniach na kreatynie wystarczą 4 tygodnie przerwy,bo rozumiem że resztę supli mogę brać ciągle(Białko+bcaa+carbo). Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-05-26 14:34:06

[...] Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - "Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie): Jabłczan kreatyny od Treca " oprócz kreatyny stosujesz jakieś inne suplementy ? Do tej pory trenowałeś równo siłownia plus SW ?

ja polecam serek wiejski(200g) zmiksowany z miarką zwykłego wpc do smaku, przynajmniej ja tak sobie miksuje, plus jeszcze dolewka wody.