plus

[...] szkół sandy jak na lekarstwo jest - zawodnicy w Polsce to prawie wyłącznie uczniowie mniej lub bardziej tradycyjnych szkół kung fu. Przeniesienie Sandy tutaj ma ten plus, że zobaczą to ludzie którzy normalnie do tradycyjnych nie zaglądają i nie wiedzą że takie coś w ogóle istnieje - może znajdą się tu tacy co im się spodoba i sport ten [...]

No kolega mi kiedyś polecił Teakwondo. Ma ten plus, że kopnięcia są i efektywne i efektowne (choć niektóre są raczej efektowne). Ja i tak trenuje Karate.

Ja robie tak przed zaraz przed treningiem bialko plus 50g wegli i taki sam mix po treningu. BCAA uzżywam tylko przed aerobami w dawce 1g na 10kg. W trakcie aerobów mozesz wypić troche wegli z 0,4g wegli na 1kg masy ciała. Po aerobach i treningu siłowym oraz przed sen glutamina

[...] http://img5.imageshack.us/img5/2336/dietacsthc.jpg SUPLEMENTACJA: - AAKG 240 caps. - TCM 588caps. - Nitrobolon Powder. ~800g - Vita-min plus - Omega-3 - BCAA ~300 caps. Niestety rozpiski z miesięcznej redukcji (wrzesień-październik) nie mam. Ale też było ciekawie. Dieta na niezłym minusie + kolejne 300 capsów [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ok 70 Wzrost: niewiem Cel treningowy: podniesienie siły Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): półprofesjonalana silownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L karnityna plus

masz prawo odmówić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis25631.html a tu masz bardzo dobry produkt w tej dziedzinie plus do tego mzb olimp- też wypas mega wyjdzie znacznie taniej i lepiej

[...] różniących się tym co wolno a co nie, ale główną zasadą jest, że najlepiej punktowane są rzuty. Jest to wolny mix wybranych pojedynczych technik z rożnych styli kung fu plus inne dodatki - nie jest to żaden styl kung fu czy kontynuacja jakiegoś stylu. Jest to sport narodowy chin skompilowany na polecenie władz chin w opozycji do tradycyjnego [...]

[...] czy w tym nie ma nic dziwnego i powinienem jeszcze zmniejszyć posiłki i obciąć aż tyle kalorii z dziennego zapotrzebowania? dodam że na silowni bywam 4 x w tygodniu plus jeszcze 3x 45minut wf w szkole, dziś np. koleś dał niezły wycisk a do tego po szkole godzina siłowni a mimo to jakoś i tak nie mogłem zjeść tego co mam w diecie ;/ [...]

[...] na kreatyne potrenuj troche na silowni , twój czas jeszcze przyjdzie puki co możesz sie pokusić o : napoje energetyczne, izotoniczne lub koncentraty w proszku owych typu izo plus , izo faster, (z racji koszykówki) witaminy, minerały (zdaża się że zimą dieta uboga jest w owe więc warto) Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-10 17:32:03

plus oczywiscie w Polsce sami znawcy i kazdy Ci bedzie mówic co masz zrobic, jak to zrobic, co powinienes i gdzie popelniles blad, Polacy w Polsce powinni otworzyc globalne biuro doradcze, jak ktos ceni sobie umiarkowana wolnosc i swobode plus mieszkal na zachodzie pare lat to Polska bedzie wygladała jak totalny ciemnogród. Historia. Byłem u ojca [...]

[...] pompek rano A w południe może 3 serie podciągania na drążku na max z przerwami 1 min Wieczorem bieg Oraz trening: -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x 10 -rozpiętki 3x 10 -w między czasie wplecione 3 serie brzuszków po 20 -wyciskanie na skośnej plus 3x 10 -ćwiczenia na przyrządzie do nóg przy ławeczce Może być taki trening na 1 dzień

no plus nogi ale to na maszynach i nie wiem jak to opisac. ale chodzi mi glownie o to co napisalem :)

tak wiec zaczynam od tego ze kupilem pare specyfikow i wkomponowalem to w diete tak; dzien treni ok 8;00sniadanie -platki owsiane+mleko+garstka orzechow wloskich i zemnych lyzka miodu 1 banan czasami1/2 9;00 porcja muniversal_nutritionGenesis Formula ok 12;00 60g promax diet, ok15;00 obiady jadam zroznicowane bez ziemniakow zamiast tego [...]

[...] sie sprawdzi dla innych moze nie.jak narazie ja i moj spulas jestesmy odblokowani pieknie juz po 20paru dniach.clom odstawilem juz dwa dni temu leci novedex.waga ,sila na plus.ruchanie zony na + doszlo do tego ze moj kolo co byl kilka lat na soku nie chce wrocic na igly.mowi ze podoba mu sie jak jego wlasne hormony pracuja.nie ubylo nam nawet [...]

[...] ANIMALI co byli w Łodzi na PLANET OF ANGELS ! Ale niestety organizatorzy sie nie popisali, ale mnie i tak sie podobało. Zamówiłem sobie na pierwszy rzut: Whey Protein 80 plus 750g GlycoMax Pro 10 - 1000g Recovery Drink BCAA Xtra TRIBUACTIV B6 No i czekam na paczkę ma niby byc na piatek i od poniedziałku ruszamy z MEGA TESTEM zdrowia [...]

promocje sa teraz mam z proteinami USN xedre free, z masówka USN ZMA free, probki staram sie miec zawsze, powyzej 100 zawsze sa koszulki. Plus w sklepach rozpisujemy suple i doradzamy, no Wy nie jestescie z pierwszej łapanki - wiec... ale dla nowicjuszy którzy nie widza roznicy miedzy Nitro oxide a pompa przedtreningowa to pomocne

dzieki, wrzucilem dzis rano 2 caps przed silka plus na wyrzucenie wody dodatkowo z MHP i płynałem potem good good

Ogólnie jestem po treningu "procentowym" i siła znacznie poszła mi na plus (ok. 12%). Jeśli chcesz mogę Ci rozpisać ten trening .

JUTRO środa 11.11.09 na naszym estadio:D odbedzie się mecz ŁKS vs Dolcan. Gałera 10zł Trybuna 20zł PLUS 5zł lub wiecej na oprawe dla naszych ultrasów!! Ruszać dupy i na mecz jest to święto i jest wolne wiec jazda!! "W klubie z al. Unii liczą, że po serii wygranych na ostatni mecz w tym roku na stadion przyjdzie więcej kibiców niż dotychczas. [...]

Mamy wtorek Panie i Panowie:):):) Nowe wyzwania czekają na wszystkich :) Właśnie szykuje śniadanko- owsianeczka plus białeczko i od rana nakręcam się na treningowy wieczór:):) http://www.youtube.com/watch?v=P3zYlXa-A4U&feature=related Nie ma to jak motywator przed treningiem coś dla Rudzia:D:D:D Go go power Rangers:) Zmieniony przez - elaine [...]