Dlaczego w niektórych tematach goście mają po czterdzieści centymetrów w bicepsie i dużo ludzi z naszego forum pisze "słabo" ? Tutaj mamy kolesia który po trzech latach trenowania ma w bicepsie owe czterdzieści centymetrów i wszyscy wypowiadają się pozytywnie ? Skąd ta odmienność ? DLA AUTORA TEMATU OCZYWIśCIE WIELKI [...]
lepsza opcją bo?? bo nie wiem na takich cyklach robili formę zawodnicy na mr.O plus inne dodatki :-) to co zza oceanu przychodzi nie zawsze jest własciewe (czytaj pct z uzyciem samego tamoxa) gdzie w PL się tym zaczeli zachwycać a później kupa część osób zblokowana a argument że w USA wyglądają lepiej zawodnicy też nie jest wykładnia bo mało kto [...]
Witaj Kamiru, po cyklu na masę "czułem" stawy. Co prawda nie był to ból, ale odczuwałem pewne napięcie w stawach i dyskomfort. Zapodałem sobie wtedy kurację glukozaminą z Olimpa 120 kaps. za ok. 44 PLN, która trwała ok. 8 tygodni. Dość szybko poczułem efekt (coś ok. 2-3 tygodni), ale zgodnie ze wskazówkami pproducenta pociągnąłem kurację [...]
W moim odczuciu brałbym ECA Elite. Nie brałem redline , ale brałem kiedyś meltdown'a (zbliżony w składzie) i IMO ECA Elite lepiej wypada, lepiej mnie grzał i hamował apetyt co było dla mnie na plus przy ucinaniu kcal :-)) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-02-20 13:24:30
[...] dupy wziete. jak znalazles sie w tym miejscu: PRZYSIAD:110, Martwy ciąg:120, wyciskanie 140max i to jest punkt wyjscia,do dalszych poszukiwan. ...a wracajac do planu z samego poczatku tematu. to,ze nog nie ma-to juz zostalo napisane. ale po co dawac osobny dzien,na tak mala grupe,jak barki? }:-( plus za to,ze chociaz z objetoscia nie przegiales.
[...] : jedno ćwiczenie francuskie wyciskanie sztangi z za głowy leząc na ławce płaskiej 3 serie 12,10,8 powt po treningu bcaa Power 20 minut kardio po kardio 100 gram białego ryżu rozgotowanego plus dwie miarki białka c 6 trening krótki ale bardzo intensywny nie jestem zwolennikiem długich treningów lepiej wchodzi krótki ale konkretny :)
[...] tygodniowo wszystko sie zgadzalo( podobno zalecaja 12-18 serii na duze partie i 9 -12 na male tygodniowo) w jeden dzien treningowy?? taki trening by mi zajal 2h minimum :P plus jeszcze aeroby po :P Dieta jest, aktualnie mam 3000kcal ( b 2,5g t 1,3g ww 3g)wychoidz mi to na zero mniej weicej, albo lekki minus. Jak bede sie masowal to troszke [...]
[...] zamiast chleba. B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 21:00 Twarog chudy 100g (zazwyczaj jej twarog chudy z jogurtem naturalnym i do tego dolewam oliwy z oliwek, dobry sposob spozycia?) Oliwa z oliwek 10g Tak, dobry. Dodaj warzyw. A czy dobra? jak masz bilans kalorii na plus to ok. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 12:45:50
Już po tych 5tyg widzę bardzo duzą róznicę. Siła na klatkę poszła +15kg, pas poszedł znacznie w dół, do tego jakość mieśni poszła mocno na plus, a waga się utrzymuje na podobnym poziomie. Może po prostu dobrze na to reaguje, może to też kwestia dużo lepszej diety oraz intensywniejszego treningu, zakładam że wszystko jest powiązane.
[...] jak dasz jej spokój od orali. Bloka moim zdaniem nie masz takiego dramatycznego. LH i FSH to niektórzy mają takie wyniki naturalnie. Test nisko, ale bez dramatu, bo ciągle produkcja jest. Estro organizm widać ciągle miał, więc to dobry znak. Prolka koniecznie do zbicia. Moim zdaniem i bez HCG da się to przeżyć na cabaser/dostinex plus SERM'y
W poniedziałek poszedl ostatni strzał z 20 tyś hcg dzisiaj badanie teścia i estro. Wyniki kiepskie: Test 6,76 norma 8-30 Estro 83 norma 41-159 Brałem jak lodzianin polecił plus 20mg oxy z balkana żeby zatrzymać spadki. Co teraz? dalej hcg? Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2018-01-25 18:11:16
W poniedziałek poszedl ostatni strzał z 20 tyś hcg dzisiaj badanie teścia i estro. Wyniki kiepskie: Test 6,76 norma 8-30 Estro 83 norma 41-159 Brałem jak lodzianin polecił plus 20mg oxy z balkana żeby zatrzymać spadki. Co teraz? dalej hcg? Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2018-01-25 18:11:16 wez mi to racjonalnie wytlumasz,robisz odblok po [...]
Skoro Urolog nic nie dostrzegł to myślę, że nie ma się czym martwić. Z tego co mi wiadomo mydłem nie należy myć okolic intymnych. Kup Lectacyd plus + do podrażnień i upławów, pomaga w odbudowie naturalnej równowagi pH, może pomoże. Oczywiście nie dbaj o czystość przesadnie, bo możesz wysuszyć żołądź. Właściwie to można tylko spekulować, bo nie [...]
[...] nie ma być do dyskusji a tym bardziej do spamowania. (Bo co niektórzy tak rozpatrują to czy dział jest martwy czy nie) Masz fajne zdjęcia to je wrzucasz dajesz opis plus coś od siebie i dalsza dyskusja nie ma sensu. Pod tym względem nie uważam aby był on martwy, spełnia swoją funkcję, to wystarczy. Tak samo w moim zamyśle miał by [...]
[...] np 30 razy w x seriach - wiosłowanie sztangi w opadzie 12,10,8,6 - dorian yates 3x -martwy ciąg 3x10,10,6 biceps- wystarczy 8 serii np - uginanie ramion ze sztangą stojąc plus modlitewnik sztanga oba ćwiczenia 4 serie each z góry mówię że plan nie jest w 100% moją własną pracę tylko kolega fachowiec mi troche wskazówek dał mam nadziję że i [...]
[...] go uzupelniac ? nie czaje kolegi..kto daje przepis?..mamy gainer, ktory juz sam w sobie ma wegle i reszte składników, wiec jeszcze kolega /mieszajac temat z banami/ idzie na plus. co to za rada, bo nie czaje? jakbyśmy mowili o posilku normalnym to chyba nie mówilibyśmy o gainierze? gainier to uzupelnienie diety o ile mi wiadomo, zastepca posiłku
Najprawdopodobniej tak zrobię, bo faktycznie było okej poprawa siły, parę kilo na plus bez ścisłego liczenia kalorii, ogólnie sylwetka podrasowała się i co najważniejsze bardzo ekonomiczny zestaw. Ale Cp oprócz jabłacznu ma dodatkową porcję pompujących bajerów, taurynę i za 67PLN mam 60 porcji co wydawało mi się kożystniejsze. Ale co ja się znam [...]
Dzięki Tomku za odpowiedź:) Moja dieta prezentuje się następująco: Śniadanie: Płatki owsiane 150g plus 50g kaszy jaglanej gotowane na mleku z dwiema garściami owoców (po tym jestem na prawdę syty na parę godzin) Godz 11: - Jabłko - Pieczywo chrupkie (Vasa Sport x 2) i 100g szynki Godz 13: - Garść orzechów z rodzynkami - Serek wiejski lekki [...]
Jak skutecznie przytyc?
