plus

[...] trening pull na prawdę fajnie zrobiony :-) Zrobiłem podobny zestaw jak po wyjściu ze szpitala, i już czułem ogromną różnicę. I czucie tej lewej strony, i ciężary mocno na plus. Takie drobne rzeczy mocno motywują :-) Oby teraz tylko ta przerwa nie była już dłuższa niż te 3 dni... A jutro jeszcze zrobię push. Powoli nawet napinanie tej lewej [...]

bo właśnie mam próbkę 2kaps i nie wiedziałem czy to dac razem czy 1kap, ale widzę, że raczej jakaś kosa to nie jest (dla mnie plus), więc dam sobie 2 przed nogami ;-)

Ostatnio z tego co mówiłeś na święta nie poszalales i chyba było na plus wagowo, a jak Yolo to spada xD

[...] tego powodu. Ale plecy mega, super czucie w każdym ćwiczeniu. Dodane też w sumie wszędzie. Po dni HC waga nie spadła, ale w górę też nie poszła :-D Cały czas niecałe 105kg. Ale nabicie czułem wyraźnie na plus ;-) https://zapodaj.net/images/6f9c8c0baedb4.jpg https://zapodaj.net/images/7cb3d1df44d64.jpg https://zapodaj.net/images/b570df17b271f.jpg

Załadowało ładnie. Część zawodników to na scenie nawet nie mają takich żył na wierzchu. No i wreszcie waga na plus po świętach.

[...] siedząc maszyna 3x15 74kg 76kg + aero 15 min Dzisiaj ciężko jakoś, wszystko już dość sporo ważyło. No ale i już doszedłem do dość dużych ciężarów jak na mnie i na moją suplementację %-) Klata weszła świetnie, barki dzisiaj o dziwo trochę słabiej. Ale ogólnie na plus ;-) Takie noworoczne ulaństwo %-) https://zapodaj.net/images/4199745acde09.jpg

[...] wyraźnie czuć było mniej siły. Jeszcze jak bilans jest dodatni, to i na tym zasranym trt idzie coś dokładać, ale na ujemnym już nijak, i jak myślałem że 50mg oxy coś zmieni, to się trochę pomyliłem. Dokończę ten cykl treningowy, czyli jeszczd 3 treningi, i wchodze na plus chociaż lekki. Apetyt słaby, ale już ciągnąć tego to w ogóle nie ma sensu.

[...] siły. Jeszcze jak bilans jest dodatni, to i na tym zasranym trt idzie coś dokładać, ale na ujemnym już nijak, i jak myślałem że 50mg oxy coś zmieni, to się trochę pomyliłem. Dokończę ten cykl treningowy, czyli jeszczd 3 treningi, i wchodze na plus chociaż lekki. Apetyt słaby, ale już ciągnąć tego to w ogóle nie ma sensu. A może mikrodawki grhp6?

Przemek dawaj ciężkie siady x4 w tygodniu i po sprawie skoro nie rosną %-) A tak serio, jak wyżej wincol pisze. Gęstość na plus.

[...] w hackach, gdzie dołożyłem już 5kg. Poszło ciężko, ale z lekkim zapasem. Za to suwnica już mega ciężko, tu w regresie zaczynały już mi drżeć czwórki %-) A przy wyprostach to była masakra, dawno aż tak nie miałem. Dwójki też dobrze weszły, choć niewielki progres wszędzie. Ogólnie trening na plus ;-) https://zapodaj.net/images/7a12de3600981.jpg

Ja miałem ten nowy dhb z melii - jak dla mnie jeden z lepszych srodkow, nabicie kolosalne i sila mega na plus, jedyny minus - wywala mocno plytki krwi i eozynocyty i leukcoyty - stad tez po 6ciu tygodniach musialem odpuscic

Tym bardziej jeszcze, ze kokejny plus ze ubija tez estro, przynajmniej u mnie, ze ia totalnie nie musialem brac, a nabicie lepsse niz na antku ;D dhb fajny srodek tylko po 6 tyg przy 1 tab acardu ed plytki mi skoczyly z 300 na 650 ;D

Kurde jedzone było dobrze ;d ja ci w sobotę miałem pisać ze juz na molo nie schodzę bo tak o 23 to mi korki ze zmęczenia wywaliło xD zdarzylem jeszcze żabkę zaliczyć po loda ;d a w niedziele rano juz zawijałem na pociąg ale ogólnie weekedn na plus :) Ale wy chyba dość długo posiedzieliscie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-06-27 15:48:23

[...] Węgli nie będzie jakoś dużo, jutro czyli w dnt 400, pojutrze w dzień nóg 500. No ale to tylko jakiś zamysł, decyzję podejmę jutro rano po ważeniu. Ale i forma też dość na plus, myślę że mogę już pokazać najsłabszy punkt, z którym tak ciągle walczę, bo reszta jest już gotowa - czyli te nieszczęsne proste brzucha %-) Już sam jestem zadowolony z [...]

[...] I dalej plecy rewelacja, wszystko wchodziło mega, serio dawno nie czułem tak pleców jak dzisiaj. Jakoś próbuję się odnajdować w tym pisdowatym trenowaniu. Zawsze to coś nowego, nigdy nie skupiałem się aż tak bardzo na czuciu mięśniowym jak teraz. Kto wie, może wyjdzie na plus ;-) Łączona na barki też super, i tylko w bicku lekko mi czegoś brakło.

[...] / 16x42 12x50,5 / 12x50,5 / 16x42 + aero 20 min Trening znowu udany, barki lekko zmienione i tym razem weszły też idealnie. Przy tym sporo dodane. Ogólnie siłowo dzisiaj bdb było. Klata mega, ten zestaw świetnie mi ją pompuje, czucie super. Tricek też fajnie. 2 tyg masy za mną, waga równe 2kg na plus. https://zapodaj.net/images/699ce7b7087cf.jpg

To może zabawa, ile będzie na plus po powrocie? %)

Można powiedzieć że start w konkursie "z marszu". :D A jak jedzonko oceniasz,co na plus a co na minus?

[...] Także aktywności też było. Jutro zwaze się na czczo, ale teraz w ubraniach, po jedzeniu itp pokazało 100,4kg. Przed wyjazdem na czczo było 101,5 %-) Jakbym miał oceniać - na plus - w zasadzie wszystko. Jedzenie (z tymi wyjątkami o których wspominałem), ludzie, w sensie Turcy, nie mówię o polskiej cebuli... Wiadomo na bazarach denerwują, ale poza [...]

[...] raczej gwarancja nie obejmie, bo dosłownie miazga z niego została %-) Level - tam strzeliłem błąd, bo mam teraz nie m3 tylko x3 pro, i w sumie nie najgorszy. Dla mnie na plus że to podmarka xiaomi, i wszystko jest jak w moim rozwalonym mi 11 ultra :-D Pomyślę, jeszcze po głownie chodzi mi oneplus 9 pro albo zte axon 30 ultra, co by właśnie [...]