plus

Nie liczy sie ilość a jakos . Tak samo jak robi sie ladna masa a byle jaka na plus to tak samo można redukować i tracić wagę tluszczowa ale tez i mięśniowa. Szybka utrata wagi nie świadczy o dobrej redukcji.

[...] czas i czytam ksiazki, ogladam telewizje lub siedze na necie i ogolnie sie bycze ta podaz kaloryczna powinna byc troche mniejsza.. Z 5posilkow przechodza zazwyczaj do 3-4 plus jakies dodatki typu orzechy, olej kokosowy etc owoce. Czy jest to sluszne zalozenie? Chcialbym aby moj anabolizm objawial sie raczej przystortem masy miesniowej niz po [...]

[...] posilek poranny w ktorym pozwalam sobie na wieksza ilosc wgw prostych jakies kanapki + posilek wieczorny ( bez wegli lub minimalnie) serek wiejski wymieniaszny z tunczykiem i wazywami. oczywiscie w kazdy posilku zdrowe tluszcze roslinne plus wazywa. odpowiedz mi jak jest z tymi SOgami, czy to jest ten zielony kciuk z gory dzieki i serdeczne Elo!

Biorę dopiero jak czuję lekkie łamanie kości, tak chodzę cały dzień rozgrzany, w nocy budzę się mokry ale plus taki, że wyglądam jakby mnie wycieło lekko a waga delikatnie w góre :) ogólnie dzis poszedł 5 strzał. Ok, czyli zaciskam zęby i zostawiam temperaturę w spokoju :) Dzieki za rade Sugestie od innych mile widziane Zmieniony przez - [...]

^100% racji, mimo past prime w bardzo dobrym stylu zakończył kariere w K-1 tak samo jak i w MMA, w pięknym stylu (plus comeback) zrewanżował się Gonzadze, który był odpowiedzialny za najbardziej dotkliwą porażkę Cro Copa. Lepiej jakby przeszedł na emeryture po znokautowaniu Gonzagi od razu (albo dużo wcześniej xD) ale wyszło na to samo, piękna [...]

[...] jedzenia moze byc przyczyna Twoich problemów, nie liczac w/w ktore chlopacy wymienili tak z ciekawosci, nie masz problemu z przejedzeniem tego? No tyle mi wychodzi. z kalkulatora , zapotrzebowanie 2900 + srednio na plus tankuje 500kcal ale w tym mam uwzglednione 250kcal z masupa i hot drinka . Nie mam problemów z przejedzeniem jak narazie :)

[...] polewy \-) (co niekoniecznie mi przeszkadzało :-D ) /SFD/Images/2015/11/10/ee8079200b3440a6b1d88b71ddbd12f5.jpg Po tym posiłku na pewno wrażenia treningowe zdecydowanie na plus , nabicie i napompowanie na treningu - rewelka! /SFD/Images/2015/11/10/a77b9d7cf561418a9cabbe09adb8aff8.jpg Tutaj zamiast carbo po treningu - nowy mix :-) [...]

[...] rączek w bramie 3x12-15 4sztx16/4sztx16/5sztx15 4. przenoszenie sztangi za głowę i przed siebie 3x12-15 19/17/15 5a,b,c- wznosy przodem/bokiem/w opadzie 3x12-15 2kgx15 (plus minus) + parę ćwiczeń na rotatory + obwód x4 30 x swing kettlem (20kg/20kgx20kgx16kg) 20x pushpress jednorącz kettlem (8kg) 30x przeszkok przez step czas: ok. 13 minut [...]

[...] nie zeby komus sie przypodobać.. na pewno ludzie podchodzą do ludzi 'wiekszych-ćwiczących" z innym nastawieniem, z szacunkiem, co oczywiscie jest miłe :) i jest to kolejny plus tego sportu.. Oprócz siłowni podczas redukcji polubiłem równiez strasznie bieganie i teraz mimo ze jestem przy masowaniu, biegam 3x20-30min. w tygodniu po treningu [...]

Myślę o takim połączeniu na cykl :omnadren 500tygodniowo plus Deca 400tygodniowo.do tego bcaa,białko,Carbo i witaminy.posiadam jeszcze turę 200 i oxe z biosiry ale niewiem czy dołożyć.cykl trwalby 15 tygodni

Ta dieta cos kulawa jak metr w pasie redukuj Potem test deka Plus ew tura Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-11 08:46:05

w DT białko zwierz: 250, tłuszcze 125, węgle 450 = ~4200-4300 w DNT białko zwierz: 220, tłuszcze 125, węgle 400 = ~ 3800-3900 to tak plus minus w zależności od produktów to się delikatnie zmienia Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-11 10:21:40

All nutrition lub sfd plus, ocstrovit jak najbardziej się nadadzą, nie ma co przepłacać.

waga an plus sesja na kiblu 3 razy dziennie jest ok 3700 kcal a ja i tak glodny tylko nie mam czasu jesc ^^ wp*****lam w pospiechu

[...] opiniach liczyłem, że napompuje mnie jak chleb na drożdżach pieczony w piekarniku :D Ocena 3/5 4. Pobudzenie - W tej kwestii bez szału Ocena 1/5 5. Ogólne odczucia - PW brane ~40 minut po posiłku B+W jak pisałem wcześniej trochę spompowało ale też bez rewelacji na pewno mega plus za smak i to chyba jedyny pozytyw z tej PW Ocena Ogólna 3/5

http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html#opis na samym dole w opisie masz aktualne wyniki badań z września tego roku Plus i econo też mają takie wyniki

[...] 1tab. asparaginian extra Po kolacji 1tab.-universal nutrition daily formula i wit.D3 4000IU 10.11.2015r. Nie poszedłem na pierwszą lekcje, ale się uczyłem do późna, więc plus minus spałem tyle co zawsze (za mało ;( ) W szkole pisałem pierwszy etap konkursu kuratoryjnego z matmy i PRZESZEDŁEM dalej. Bardzo mi na nim zależy, jak będę laureatem [...]

to dlaczego teraz nie masz diety na plus??

odnosnie opcji chodzilo mi o to o czym gadalismy na fb:) czyli prywatnie jedziesz z tematem.. z pewnoscia wyjdzie na plus. kibicuje;)

skoro nie miesiączkujesz, to stanu zdrowia nei nazwalabym dobrym. Jak dlugo nie masz okresu? jak dlugo jesz w ten sposob? jak jadlas wczesniej? (to co nazwalas wieczna redukcja) Plus zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-11 17:23:19