Lece mdrol 2 tydzien, propa koncze 3 tydzien. Moc jest, wszedlem w drugim tygodniu na 2 kaps ed (od wczoraj). Waga plus 3-4kg, lapa plus 1,5cm okolo. Miesnie nabite i twarde, fatu jest troche, ale zyla na bicu lekko wychodzi, sila tez skoczyla juz sporo. Zobaczymy co bedzie dalej. Jestem zadowolony ogolnie, co nie znaczy ze polecam. Zrobie badania [...]
[...] prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) - sztangielki bez dodatkowego obciążenia (3 obwody) 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) - plus sztangielki trzymane na wysokości klatki piersiowej (3 obwody) 6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda) - 12 x 4 kg (3 obwody) 7.wznosy bioder leżąc na piłce [...]
[...] dużo mu brakuje Profi Mass tiramisu - ciekawy smak i zarazem smaczny System Protein 80 wanilia - mimo tak "oklepanego" smaku jakim jest wanilia to zdecydowanie na plus a mam styczność z tym białkiem od 10 lat Whey Protein Complex kokos - sztuczny i ledwo wyczuwalny Whey Protein Complex ice coffee - w przeciwieństwie do kokosa miłe [...]
[...] tylko po to by ..mieć jakąś kondycje..noi mam problem niemoge dobrego planu ułozyć poniedziałek karate wtorek biceps przedramie środa barki czwartek karate piątek klatka plus triceps sobota plecy niedziela nogi plus kaptury chciałbym jakoś to ułozyć na 4 dni.... najlepiej jakby można było plecy połączyć z nogami...ale ponoć nie można [...]
[...] w zaleznosci od pory dodaje czasem ok. 60g owsianych. Miecha mam stosunkowo niewiele - ok. 200g, i sie zastanawiam, jak sie ma sprawa nabiału w diecie, jako zrodla białka? Czy twaróg jest wporzadku? Nie ukrywam, ze lubie, a takie szybkie przygotowanie szejka to spory plus, bo z czasem ciezko kiedy chce sie trenowac i dodatkowo studiowac Pozdro/
Impreza walentynkowa w klubie Manufaktura Zdrowia w Zabierzowie W Walentynki 14 lutego, zapraszamy wszystkich (nie tylko zakochanych) na "Dni otwarte klubu Manufaktura Zdrowia". Będziecie mogli bezpłatnie wziąć udział w zajęciach fitness, oraz spróbować produktów Olimp, m.in. napojów Carni Line, Iso Plus, Carbo Vit, batonów wysokobiałkowych [...]
A mnie się udało. Zobacz Śniadanie: jajecznica z 3 jajek na boczku plus warzywa W szkole: sałatka z awokado, piersi z indyka grillowanej i warzyw - 2 porcje Obiad po szkole: zupa warzywna na mięsie ze skrzydła indyka, schab grillowany plus warzywa z oliwą z oliwek Kolacja: sałatka z warzywami i dwoma rodzajami ryb wędzonych :D Zmieniony przez - [...]
[...] VMMS stworzono dla osob o duzym zapotrzebowaniu na witaminy i mineraly jesli nie cwiczysz warto spytac czy zaliczasz sie do tej grupy ... czesto wtedy starcza Vita min plus -czy mozna jeprzedawkowac?? mozna niektore rzeczy zwlaszcza jesli spozywasz jakies inne preparaty zawierajace np witaminy rozpuszczalne w tluszczach spojrz rowneiz na [...]
tez caly czas tak uwazalem..... plus teza ,ze aktywny tryb zycia i tak nadmiar choresterolu spali. ale po czterdziestce jakos to przestalo sie sprawdzac-pewnie organizm juz nie funkcjonuje jak dawniej....
[...] ok 15:30 jogurt owocowy 150g lub sojowy ew. jakis owoc= 1 jablko lub 1 pomarancza lub 2 kiwi kolacja 17:30 450 g warzyw na patelnie w sosie jogurtowym ew z lyzka oliwy plus 2 wafle ryzowe Ta dieta to głódówka. Obojetnie jak patrzeć. Wywalenie samych owoców nie wiele da. Masz bardzo słabe źrodła białka, słabe źródła węgli, zero zdrowych [...]
[...] go powodują gdzies ostatnio o tym pisalo w dziale olimpa o znalazlem http://www.sfd.pl/Vita_min_multiple_sport__a_dziwny_kolor_moczu-t680605.html trzeba zmniejszyc dawke, bierz co dwa dni jednego dnia caps witamin a drugiego mineralow, albo przeżuć sie na vitamin plus. Ja tez zawsze z rana po sniadaniu biore ale viamin plus codziennie jeden kaps.
[...] curl from neutral grip to suppination grip (in other words, rotate as you curl) 3 x 10-12 C. Jettison barbell curl* 3 x 8-10 + max + max * 1st mini-set = barbell plus ?lastic bands for 8-10 reps; no rest; 2nd mini-set = barbell only to failure; no rest; 3rd mini-set = elastic band only to failure THIS IS ONE SET D. Machine [...]
wyciskanie teraz tak plus minus 2kg tj 135 kg wiem nie ma rewelacji ale jestem w stanie wrocic do wiekszego obciazenia... a widzisz msz wieksze doswiadczenie itd pytanie jezeli ktos dobrze by mna pokierowal chyba wtedy bez dwuch zdan byl bym lepszy. Bo predyspozycje sa duze
Pety nie mają nic do tego,po prostu za mało wieprzasz.To,że jesz 6 posiłków wcale nie oznacza,że będziesz przybierał na masie.Wszystko zależy co jesz.Najprościej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodasz to tego jeszce z 300 do 1000 kcal na plus i nie ma bata,żebyś nie przybrał na masie.
[...] i jeszcze więcej eli Nigdy nie miałam problemu z bagażem , bo zawsze wychodziłam z samolotu ostatnia, jak całe bydło się wylało już, więc zostawało tylko kilka bagaży plus mój rzecz jasna. Teraz sobie wykupiłam to śmieszne pierwszeństwo wejścia na pokład, bo te chamy ze wsi się wpie.rdalają zawsze, nieważne czy idę z dzieckiem czy nie, [...]
Cześć Masterzy, czytałem wszystko tutaj o wapnie i magnezie ale mam pytania. 1. Czy są witaminy, które będą miały w składzie 100% wapnia i magnezu? Olimpy mają stanowczo za mało 2. Jestem całorocznym alergikiem, nie jem w ogóle nabiału ale jem często mięso, buraki, i ziemniaki w których jest też podobno wapń, czy moja dieta może mi zaszkodzić? 3. [...]
a wiec tak w 1 posilku mam jesc 4 jajka plus platki ? z serkiem sprubuje tylko iletego ? pamietajmy mimo wszysko ze 2 i 3 posilek to szkola... w 3 posilku musi byc miecho zamiast szybki z drobiu ? nieiwem czy bede dawal rade jesc 3 kotlety w szkole w kanpakach i 2 na obiad... a poza tym strasnie nie ekomonicznie mnie to wyjdzie a to kosztuje... [...]
Napisalem ci, biorac pod uwage co brales ja bym przybil enan/cypio plus wino. Ale lepiej do terapeuty od uzaleznien idz. I nie mow, ze nie jestes uzalezniony, kazdy uzalezniony tak mowi.
to fakt ze suspension ma moc. przekonalem sie o tym niedawno kiedy to lecialem megavola (mdrol) plus podklad z mixa, pod koniec megavola zaczalem xmassa ale to glownie zeby spadki zlagodzic bo nie ludzilem sie ze jescze po megavolu cos zrobie progresu, i akurat wpadl mi rece testo base na oleju i dalem w treningowe 4x w tyg 50mg na kilka godzin [...]
(L)Betkaa / Rekompozycja...
