plus

[...] a teraz waże 82kg przy 176cm, chociaż takiego problemu nigdy nie miałem, jadłem bo to sprawiało mi czystą przyjemność, a, że bidy nie miałem to lodówka zawsze pełna :) No plus w moim przypadku apetyt bardzo wzmagała gra w piłke, i telewizja sam nie wiem czemu aż tak ?? Po 45 minutowej grze potrafiłem zjeść tyle, że nawet moja cała rodzina by [...]

Uriel wiem... ale kurde. No pomyslimy. Ja nigdy nie widze jakoś sideów i wszystko sobie na plus tłumacze. Zresztą wiesz coś o tym Art.... niech Cie uściskam

Naramienne: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia oraz na zmiane: Unoszenie sztangielek boiek w góre plus: Unoszenie ramion w przód za sztangielkami x 1 seria Podciaganie wyrzuć, unoszenie też. Daj tylko wyciskanie zołnierskie. Podciąganie lubie, bo działa na wszytkie aktony i jakoś lubie je :P A żołnierskie to jakei to w atlasie żebym wiedział? [...]

Na śniadanie jako pierwszy posiłek wjechał omlet z krewetkami i szpinakiem plus owsiana :-) /SFD/Images/2015/11/25/6ff7f862546247ea928ee98a742baeb6.jpg

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D przepis wrzuce jak wroce z treningu :-) /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg

[...] na górę układamy 5 słodkich jabłek skrojonych w kosteczkę i wymieszane z lyzka syropu klonowego lub miodu,1 lyzka maki kasztanowej,jaglanej lub migdalowej jaka kto ma,plus dwie łyżeczki cynamonu. Wierzch posypujemy posypka z płatków owsianych (5 łyżek),cynamonem (1 łyżeczka ),lyzka miodu,syropu klonowego lub xylitolu i jednej sporej łyżki [...]

Pieczona marchewka w maśle orzechowym :) Mieszamy przyprawy:kurkuma,ostra papryka,cynamon,maslo orzechowe ,dowolne oleje (ja dalam olej z pestek dyni i orzecha wloskiego)plus troche syropu z agawy lub syropu klonowego.wszystko mieszamy i polewamy marchewki,zapiekamy 25 min w temp 180 stopni .na koniec mozna posypać sezamem lub pietruszka jak kto [...]

Kolacja :) omlet plus lody oreo :-D /SFD/Images/2015/12/8/61e3152c62bb449e8cbbd323d611af45.jpg

Ciasto rafaello :-) plus syrop czekoladowy WF :) /SFD/Images/2015/12/17/6ee089dc34d043f8856847b13a11123c.jpg

Ciasto rafaello :-) plus syrop czekoladowy WF :) /SFD/Images/2015/12/17/6ee089dc34d043f8856847b13a11123c.jpg Chce to

Pstrąg pieczony plus chrupiące bataty :)polecam /SFD/Images/2015/12/18/2bd1b33fc8d94fe4843fa917609ddeb7.jpg

Drugie śniadanie- jajka pieczone w foremkach z warzywami plus Pieczone ziemniaczki :-) /SFD/Images/2015/12/20/680d50f7aceb4319819fedbece6c7031.jpg

Steak wołowy plus ziemniaczki truflowe i salatka z sosem balsamico :) /SFD/Images/2015/12/22/2b460d8f12894a0ca34f34c9d01b1042.jpg

Nóżki z kury plus ziemniaki truflowe pieczone /SFD/Images/2016/1/3/8ff3165a7bf2482aaf345849fbc7214a.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-03 16:14:38

Omlet na pierwsze śniadanko :) 3 jaja,2 zgniecione banany ,proszek do pieczenia plus owoce na gore i sos czekoladowy:)polecam /SFD/Images/2016/1/13/1e591cb780f44d37ace486b845775600.jpg

Omlet plus budyń jaglany ommmmomom 8-) lubie to 8-) /SFD/Images/2016/1/14/8a6a83274f884a079cda91b38f68a7a8.jpg /SFD/Images/2016/1/14/fce7931435f347ff976c11d0050d1ed4.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-14 20:53:45

Śniadanko weszlo elegancko :) jajòweczka plus serek wiejski,wafle /SFD/Images/2016/1/26/f31a9a32cfb643239c578cd9114eba81.jpg

Jajòwka-5 bialek jedno zoltko plus serek wiejski:) /SFD/Images/2016/2/20/8c59ceeb8671462c84df7b8f56c812c9.jpg

Omlet z mąki z tapioki z odzywka i bialkami jaj moj mega ulubiony ostatnio ;) plus muss 100% bez cukru gruszkowy /SFD/Images/2016/3/10/0c1dbabdc3184f159621dd1ed94208d5.jpg