plus

[...] u kazdego inaczej każdą grupę mięśniową czwiczymy nawt 2 razy w tygodniu na duze grupy mięśniowe od 3-4 ćwiczenia 12-15 seri zakres ruchów w zakresie 12-15 małe grupy mięśniowe 2-3 cwiczenia do 9 seri zakres ruchów podobny do duzych grup mięsniowych.Oczywiście po kazdym treningu ćwiczymy brzuch plus aeroby 3 razy w tygodni po 30-45 minut.

wchodzisz do pierwszej lepszej apteki i kupujesz wit A plus E w jak najwiekszych dawkach- nie wiem jak jest teraz bo nie suplementuje osobno tych witamin ale jakiś czas temu kupowałem i wystarczy ci jedna kaps. dziennie bo dawki są duże a tych witamin raczej nie można za bardzo nadużywać- ale nie jest to beta karoten bo ten wychodzi chyba drożej [...]

[...] Overeem 9. Arona 10.Alex 11.Sakuraba 12.Yoshida 13.Kharitonov 14.Barnett 15.Thompson 16.Nastula Ale, że Fiodora może nie być, Shoguna nie będzie raczej na pewno, bliźniaki plus Arona to już chyba za dużo, "inne wagi też muszą mieć reprezentantów", musi się dziać, no i że oczywiście trochę żółtych musi być, to skosy pewnie wybiorą [...]

fu patrzyłem na twój zestaw no ładnie zaszalałeś:) wiesz przejżałem skład produktów wszystko jest ok napewno coś z twojejlisty wpadnie do mojego cyklu jak już pisałem mam ester hi teca mam cel pumpa,glutamine hi tec i około 200 g kreatyny multipower planuję zakup carbo plus hi tec

[...] omega 3 i zma przy dluzszym stosowaniu preparatow redukcyjnych witaminy obowiązkowo ale polecam tez zestaw ktory zapewni ci i redukcje tluszczy ale i budowe miesnia np krea alkalyn 4 caps i jedna porcja xp dziennie plus zestaw spalaczy wymienionych ( choc wystarczy sam ts 6-8caps dziennie) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-03-05 17:57:23

no co ty po mecie i smażonej parówce cię coś boli? po pierwsze zmień diete ja zawsze biore metke razem z posiłkiem i nic mi nie jest.weź bez posiłku plus silimarol.1 tab metki 1 silimarol.

[...] cm w bicku a teraz nic juz wpieprzylem prawie pul puszki xp i nie doszedl nawet 1 cm pelny w bicku a waga 1 kg jak narazie ...dieta jest prawie codznenie pul kurczaka wcinam plus dodtego 200g twrogu itp uzupleniam bialko ostrowia trening zmieniony ...jednym slowem kiepski ten xpand nowa formula oczywiscie moim zdaniem nie wiem moze przez ta [...]

zdecydowanie za mało kalorii zły dobór ćwiczeń za mało białka brak białka w 2 posiłkach za mało warzyw zły dobór węgli brak zdrowych tłuszczy plus z tuzin innych drobiazgów

Nie zgodzę się, że nie dopadl by katabolizm przy zalożeniu, że jemy np. sam ryż. Co prawda w bilancie energetycznym wyjdziemy na plus, ale... Trzeba tu rozgraniczyć jednak i uszczególowić pojęcie katabolizmu, bo katabolizm to rozpad, ale może być i katabolizm tluszczy jak i katabolizm bialek. Jak będziesz jadl sam ryż, będziesz tyl i owszem, ale [...]

jesli mono - to kieruj sie cena (oczywiscie w granicach rozsadku - rejony nieznanych firm omijaj:]) HMB- tez w sumie cena, Activita nie ma az tak powalajacych cen in plus, zebys nie mogl znalezc "pewniejszego" odpowiednika np Olimp... No ale Activita to tez firma sprawdzona takze rob jak uwazasz :] i tak jak pozwalaja ci na to fundusze !

węgle swoją drogą- po treningu plus bcaa 4 mc- taką drogą pójdziemy bo pole manewru jest niewielkie. natomiast taurynę po dwa mc przed każdym treningiem. dalsze posępowanie jak opisałeś -po treninigu posiłek/około 40- 60minut/. ziompel -następnym razem kup raczej odż. białkową niż bcaa/choć to nie do końca to samo zastosowanie w tym przypadku ale [...]

W takim razie chyba zainteresuje się TSe, a swoją drogą miewacie czasem kołatanie serducha plus mocne rozkojarzenie( miałem tak na niemieckim:0, a może to przez lektorkę bo fajna jest;)))?? ja troche na początku miałem a teraz wporzo jest.

[...] jesc i zobacza ze robisz sie wielki i gruby i puszcza cie na silke pamietajac jaki chudy byles jak tam chodziles. Jasne ze proste?? Nu a ja wlasnie z silki wrocilem, plery plus tric, plecki fajnei poszly trica cwiczylem pierwszy raz od dawan, mam kontuzje lokcia:/; dzis maly ciezar ze sciagaczem i jakos poszlo, z bolem ale zawsze, stwierdzilem [...]

poczytalem troche o odzywkach na stronce i starfalem w tej cenie znalesc jak najlepsze napisze teraz je wybierzcie ktore wedlug was najlepsze pod wzgledem efektywnosci oraz pod wzgledem wydajnosci Stacki kreatyny: 1.Olimp CreaFusion Mega Caps 180kaps.-65.69zl 2.Hi-Tec Creatine XXS Profesional 200kaps.-71.99zl 3.Optimum Pre-Load creatine Complec [...]

1 plus ten smak ,ale dwa minusy-cena i te worki 15 kg ,nie ma co wszedzie jest coraz gorzej

no przeciez TSE ma tyrozyne plus duza dawke kofy myslimy :D

[...] ALBO TUNA ALBO TWAROG zmieszac i na biale pieczywo // RAZOWCA ALE ILE? DIETA DO POPRAWY V Posilek 21.00 // 20.00 TEN POSILEK DALBYM O 17(ZAMIEN) - 100 gram ryzu - 200 gram pieczonej piersi z kurczaka // 150G - woda mineralna z cytryna // WARZYWA przed spaniem kretka plus BCAA // BCAA PRZED TRENINGIEM I PO A NA NOC DAJ TWAROG ALBO TUNE Z OLIWA

Szkoda że nic odkrywczego Mam wszystkie KiF-y wiec temat mi znany. Ale plus za samozaparcie, chyba ze masz skaner

ja bym wziol shtorma i schock therapy plus opcjionalnie t-a-b nic wiecej nei trzeba

http://www.sfd.pl/temat240083/ plus link w moim podpisie...