plus

[...] powaznie bez lecenia w kule. Cheata mialem co tydzień, niedziela zawsze mial byc tylko troche pizzy wliczony w bilans ale natura swini zmuszala mnie do jedzenia calej pizzy plus tony slodyczy i deser 6x monte ale napoj zawsze 0 kcal %-) Oczywiscie zebym mogl spac w ten dzien robilem ostry trening silowy albo tabate ( troche jestem za slaby na [...]

Jaja z kielba ( niby z dzika) %-) plus ser camembert. Jest tusto, tata jak zobaczyl to pytal czy juz po redukcji :-D /SFD/2019/4/16/28133621e4c448c2a0690c23adafb0fa.jpg Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-04-16 20:35:13

Mały update, W tygodniu 2 byl nie oczekiwany wypad pod namiot na 4 dni. Nie musze tlumaczyc ze byly to dni calkowicie off life ;-) W tym tygodniu juz zgodnie z planem, waga i wymiary na minus wiec jest progress. Powoli ale sie nie pali. Cardio oprocz roweru( jezdze nim do pracy) to nic. Skoro leci z samym GBC nie ma sensu nic dodawac . Suple to [...]

Dobra decyzja wyjdzie ci to na plus Dzięki ze zagladasz i podpowiadasz. Zawsze lepiej jak ktos zweryfikuje/podpowie

[...] sie napisac najmilej jak potrafie Porownujac Ciebie z pierwszych stron i teraz widac duza zmiane, ale chyba na gorsze. Oceniajac Twoja sylwetke jest duza poprawa, spory plus, fajnie to wyglada, natomiast zniknela prawie cala Twoja kobiecosc a to juz nie jest fajne, szczegolnie widac zmiany na twarzy, obydwoje wiemy od czego, wiec nie ma sie [...]

[...] 20gr w DT (przed treningiem i w trakcie przed bieżnią) L-Glutamina - codziennie 4gr Ostropest - codziennie jedna kapsułka (rano) Vitaminy A-Z - codziennie jedna tabletka (rano) Magnez plus B6 - codziennie jedna tabletka (wieczorem) Vitamina C - 2gr - codziennie (rano) Fat Burner Activlabu - zaczne za tydzień, planuje dwie kapsułki dziennie (rano)

Dzisiejszy trening, krótszy niż planowany bo nieoczekiwanie skrócił się dostępny czas: Orbi Rozciąganie plus pompki Przysiady:12x60kg, 10x80kg,10x100kg,6x120kg WL:13x40kg,8x60kg,6x80kg,6x90kg,3x100kg,1x105kg i tą wartość uznaje za maksa Wyciskanie sztangi na skośnej głową w górę: 12x60kg,10x70kg,6x70kg - niewygodnie na naszym sprzęcie więcej nie [...]

Dzień dobry . Co jest z forum dokładnie z działem doping , a konkretnie przede wszystkim ze spamem. Co idę na kolejna stronę muszę ponownie wpisać hasło . Plus dodaje wiadomość , która jest widoczna dopiero po odświeżeniu strony . To na wersji tel. Na laptopie w ogóle jakieś cyrki się dzieją

21x (plus 80 w GPP) - mam wrażenie ze coraz trudniej wykonać nawet te ilość, która wcześniej nie sprawiala wcale problemu zmeczenie materialu?

[...] w klatce piersiowej zmienił się w zasadzie nieznacznie. W pomiarach brakuje jeszcze obwodu w ramieniu, ale tutaj również podejrzewam, że znacznych spadków nie będzie. Na zdjęciach również widać spore zmiany. Nic tylko się cieszyć z uzyskanych efektów, trzymać zaleceń żywieniowych i dalej ciężko trenować, a sylwetka będzie się zmieniała na plus.

Miska wczoraj i dziś w porządku :) kcal trzymane, makro też :) Treningu nie było, wpadł tylko spacer z wózkiem i starszakiem na holu :) plus ogarnianie domu mycie podłóg i takie tam:)

luknij na składy tych produktów, novedex i pct assist mają spoko skład i dadzą radę. dobry jest też arimidox, restore itp. celuj w boostery z górnej półki. moim zdaniem najciekawszy skład ma complete pct. do tych dobrych boosterów zazwyczaj dokładają 6-bromo plus inne składniki więc może to okazać się korzystniejsze.

A jak z osłonami? Dawkowałeś przed rozpoczęciem cyklu ? Ja powiem tak, że też mam epi z dragona i po 7 dniach (40mg ed) , dawkuje 3 kapsy esselive forte i nic nie czuje żadnych bebechów, śpie jak zabity , libido na plus

[...] WODYN) która rozpisała mi pierwszy plan na usztywnienie barków - pompki i podciąganie na drążku na rożny sposób. USG wykazało stan zapalny ścięgna dwugłowego ramienia (plus woda w ścięgnach). Trening na siłowni rozpocząłem w Grudniu 2008 - z mniejszymi i większymi przerwami trwa do dziś dzień :):) Poprawa jest kolosalna ale oczywiście [...]

się dorobimy Już słyszę szelest banknotów Trzeba dorabiać na boku kiedy za moderowanie płacą tylko 5000$ plus służbowy laptop

Ok, dzięki Panowie za rady. Zrobię parę dni offu i ruszę z tym planem, ewidentnie czuje się przemęczony przy łączeniu Push Pull x 4 plus piłka. Nogi czwarty dzień po meczu są obolałe..zrobię 4-5 dni przerwy i ruszę z planem może nawet lekko utnę z objętosci

Ok, dzięki Panowie za rady. Zrobię parę dni offu i ruszę z tym planem, ewidentnie czuje się przemęczony przy łączeniu Push Pull x 4 plus piłka. Nogi czwarty dzień po meczu są obolałe..zrobię 4-5 dni przerwy i ruszę z planem może nawet lekko utnę z objętosci Musisz obserowować bo jak to są jakieś ważne mecze to szkoda nie być w formie. A [...]

speed 88 "Wymiary - nie mierzyłem jeszcze (ale na oko to słabiutko) " czy wiesz,dlaczego tak jest? oczywiscie pomijajac bledy w diecie,regeneracji,itd. wybrales sobie trening,ktory dziala na mniej niz 10% cwiczacych i to najlepiej jeszcze w obecnosci koksu. jedynym rozwiazaniem dla wiekszosci z nas-sa plany minimalistyczne,calosciowe. [...]

Jeszcze z Lidla polecam puszkowane pomidory firmy Nostia - ogolnie dobre tez maja sosy pomidorowe i koncentraty. Tanie i dobre, a puszkowane pomidorki sa niesolone, wiec duzy plus

Dziś dieta trzymana wegle na poziomie 20g owsianki rano plus 150g ananasa świeżego , 3 pieczywka zytnie bio z lidla takie cieniutkie ;) Tłuszcze 60g masła migdałowego . Teraz 30 min cardio , a jutro trening z ciekawym gościem , jutro będą fotki :)