plus

[...] 10/10 Bez zastrzeżeń, kilka machnięć szejkerem i zero grudek itd Pienistość: Lekka piana która występuje zawsze,mniej lub bardziej, w tym produkcie na pewno mniej,czyli na plus. Próbka 40g rozpuszczona w 200ml mleka http://images68.fotosik.pl/270/4e79d7993e59b1e1gen.jpg http://images66.fotosik.pl/270/5402f894fdec3211gen.jpg [...]

Agat dalej dostaje 2550zl jak w regularnym wojsku plus dodatek dla bezdomnego 750zl po odliczeniu podatku itp zostanie ci 2800zl ;)

Plus wyniki badań Sprzed 2 tyg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fd4431184964b819701bbde1e2b2ee4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f05033a0c2c488aac84bc4327296f85.jpg

przyznam że to jest chyba największy plus kettli że możesz ze sobą kule zabrać i jechać gdzieś wp***u i trenować kiedy chcesz.

A jak z tym estro na masie niby tyle sie mowi ze jest potrzebne aby waga szla wiec moze zamiast exe uzyc nolvy i ustrzec sie gino a estro sie nie przejmowac ew mix nolva 10 mg ed plus exe 1/4 tab e2d/e3d????

[...] ;) Trening żuchwy właśnie się rozpoczął - omlet wjechał :D 20 tys kcal w 2- 3 dni to chyba da się bezpośrednio po zawodach pochłonąć. Wiem wiem, że 6-7 kg w 2 miesiące na plus to oznaka tego, ze nie dzieję się dobrze ale na szczęście taki proces u mnie nie ma miejsca. Generalnie wchodzę na wagę każdego dnia ALE wiem, że nie jest to miarodajne. [...]

[...] na oku. Trzeba trochę dalej pojechać, ale takie wyjazdy bardziej cieszą, bo nie idę drogą, którą prawie, że znam na pamięć, no i zdecydowanie mniej turystów - dla mnie duży plus ;-) A tak z ciekawostek endomondowych - też kiedyś nie wyłączyłam endomondo i wsiadłam w samochód. Sama wycieczka to jakieś 20km, 80km to jazda samochodem. Najciekawsze [...]

Wczorajszy treningi - KLATKA, BICEPS, BRZUCH plus cardio KLATKA: 1) wyciskanie sztangi ławka skośna 4 serie (zakres powtórzeń 12-6) 2) wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 3) wyciskanie hantli skos 4 serie 4) rozpiętki na płaskiej 3 serie BICEPS: 1) unoszenie sztangi stojąc 4 serie 2) unoszenie hantli stojąc 4 serie 3) modlitewnik sztangą 3 [...]

Tydzień nr 1: Wykonanie zadania: Trening 99% Dieta 100% Dieta trzymana na tip-top według założeń. Nawet odrobinę większy plus w DT. Waga minimalnie do dołu. Plan na tydzień 2: Dodanie 30-50g węgli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-14 12:18:51

Dla mnie fruit puncz dwa razy lepszy od ananasa. Zeby nie gadac tylko o smaku to regeneracja znacznie na plus na plus. Daje okolo 25g okolo treningowo i 10 rano

[...] doskonale jak porządnie działa ;) Co do wyciskania na suwnicy to niestety na obecnej siłowni nie mam więc to ćwiczenie odpada. Odnośnie wykroków to robię je w miejscu, żeby bardziej angażować dupsko. Idąc nie mam niestety aż takiej kontroli (plus na obecnej siłowni nie ma miejsca za bardzo). Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-14 14:23:05

Wlasnie teoria a praktyka, jak sami nie sprobujemy to sie nie dowiem.Po tym co zapodales moge stwierdzic jedno moze mi tez by sie to przydalo, w sumie 3 sesje na silowni plus 3 sesje treningowe pilki i mecz ligowy, a poziom kortyzolu rosnie;p

Keb %-) Tak naprawdę to jedyny plus tego kolesia to to, że czasem wyjeżdża na 2 tygodnie i go nie ma i wtedy można bezkarnie na gaciach chodzić po domu %-)

dodatkowy plus

[...] TRENING 1. Uginanie leżąc 3x12- 8 (35/ 45 /55 kg) Na poprzedniej siłowni miałam maszynę do uginania siedząc i muszę przyznać iż różnica jest ogromna. Zdecydowanie na plus obecna maszyna. 2. Prostowanie siedząc 3x12-8 (35/ 35/40 kg) Tutaj również odczuwam duże różnice mimo to iż niby maszyna ta sama. Zakładam mniejszy ciężar niż na [...]

Dzień 120-121 Dziś był trening push hipertrofia. Odczucia co do treningu pozytywne. Skończyłem cykl na krecie i siła stoi w miejscu, nawet mogę powiedzieć, że lekko na plus. Od następnego treningu ostro pracuje nad przysiadami. Dostałem wskazówki i teraz czas je wykorzystać. Miska prezentuje się następująco w dt : 165B 360wW 60T, a w dnt 165B [...]

[...] dodatnim. Czwartek: Przeważnie to co w poniedziałek albo przerwa Piątek: To co w środę tylko, że zamiast rozpiętek wyciskanie hantli na skosie. Sobota: Ćwiczenia na abwheelu plus unoszenia nóg i napinanie brzucha. Niedziela: To samo co w środę. Ćwiczę tym planem od tygodnia i chcę jeszcze przez 6 tygodni. Czy dobrze ułożyłem plan? Co byście [...]

[...] kcal 238 g białka 380 g węglowodanów 33 g tłuszczu co o tym myslicie czy moze warto dorzucic jeszcze gainera do tego ? dzien 1 8,00 platki owsiane 100g cale jaja 3 plus 7 bialek jaj 11,00 ryz bialy 150g piers z kurczaka 200g warzywa,pomidor brokul itp 14,00 ryz bialy 150g piers z kury 200g i warzywa znow 17.00 tunczyk z wody 150g [...]

[...] Był to trening życia, złodziejstwo z karate zabrało hantelki. Miałam do wyboru 1kg-4kg lub też 12kg w górę. Stwierdziłam że 4kg to żenua i zaliczyłam progres w obciążeniu plus milion %-) Z tego tytułu jutro będzie ból ;-D Oto dlaczego lubię chodzić na siłownię jak jest meczyk: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c538dfdafd742a7b31bc6c30f3ef534.jpg [...]

Człowiek wraca umordowany z siłowni a tu takie rewelacje!8-)8-)8-) Skrzydełka rosną:-) BARDZO DZIĘKUJĘ I TOTALNIE SIĘ NIE SPODZIEWAŁAM8-) Jest mi miło i czuję się mocno doceniona. Przy okazji jeszcze mogę udać się na zakupy, full opcja%-) porandojin hehe uśmiałam się, ale botox w ustach chociaż może zostanie...}:-( Arphiel};-) misworld};-)8-)8-) U [...]