plus

[...] pory wygladala tak: Dzień Treningowy: Posiłek 1: Płatki owsiane 70g jaja 120g białko jaja 35g olej rzepakowy 5g ketchup 20g +warzywa. +2 kapsy gold omega 3 +1 kaps vitamin plus Posiłek 2 pierś z indyka 100g chleb razowy 70g orzechy włoskie 15g +warzywa +2 kapsy gold omega 3 Posiłek 3 pierś z indyka 100g chleb razowy 70g +warzywa Posiłek 4 [...]

Czwartek aero Piatek mialabyc silka ale nie mialem czasu wiec polecialem hiit zrobic a potem na impreze nie dosc ze na 18 to jeszcze dziewczyna zdala prawko i trza bylo tez oblac wódki sporo ale 0 cheatu, zapijana wodą albo zagryzana cytryną Dzis posilki o godzinach: 15/17/21 Czwartek: Po treningu: Polędwica wieprzowa 400g + buraczki + 40ml [...]

03.09.2011 I posiłek (ok.9.30) 2 jajka całe na twardo 120g 70g placki owsiane II posiłek (ok.12.30) 70g świnki (chudy schab) + 2 łyżki oleju z pestek winogron pomidorek 60g placków (wczoraj sporo ich zrobiłam, to dziś trzeba zjeść ) Warzyw wiem, że mam nie wliczać, ale piszę, żeby się przekonać, ile rzeczywiście tej zieleniny zjadam. Wieczorem [...]

[...] ostatni raz i od przyszłego tygodnia powinno być normalnie. 2. Suwnica: tu chciałem sobie odreagować, ale też nie dałem rady bo mi się obciążenie w za***istym fitness klubie skończyło 3. Jeśli chodzi o barki to zrobiłem sobie kilka rzeczy z którymi od dawna nie miałem kontaktu i bardzo fajnie wszystko poczułem. Chyba jedyny plus tego treningu.

[...] jako trening wytrzymałości jest do przyjęcia.Gdybym zaproponował zwykłą kalinistykę-ogólnie ćwiczenia z masą własnego ciała od najprostszych form do bardziej skomplikowanych plus zabawa z odważnikami mógłbym być źle zrozumiany.Wierzcie mi lub nie ale upawiając zapasy w klubie założonym w drugiej połowie XIX miałem kontakt z ludźmi którzy [...]

[...] unormuje. Poza tym bromergon codziennie, zaczynając od dawki 1/4 tabl. Naczytałam się o skutkach ubocznych tego leku, jak narazie mogę powiedzieć, że odczuwam jeden - na plus - biorę dawkę, 15 minut i śpię snem kamiennym do 5 rano Pani doktor stwierdziła, że i owszem teraz @ mógł się zatrzymać od treningów, ale i bez nich było to tylko [...]

[...] krety - 3 g pitbull - Niestety nie masz racji, ponieważ wołowina z piekarnika zawsze wychodz mi miękka i można ją rwać widelcem A potem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole zjadłem 2 posiłki: 2,3 posiłek tak samo wyglądały: 130 g piersi 50 g ryżu basmati [...]

Wyjścia są następujące: 1. treningi z piłką gimnastyczną (swiss-ball) 2. treningi oporowe ze sztangielkami lub gumami gimnastycznymi 3. bardzo krótkie treningi interwałowe plus joga ;) Póki jest jeszcze ciepło proponuję rower. Po 5/10 minutach przejażdżki, którą potraktuje Pani jako rozgrzewkę, zaczynamy zabawę. Rzecz w tym, aby w trakcie jazdy [...]

[...] jak na razie więc prosiłbym o ewentualne doradzenie mi czegoś po treningu. 1. Posiłek godz. 6.30 - 100g płatków owsianych - serek wiejski lekki 150 g - 1 całe jajko plus 3 białka - 100ml soku z marchewki - jabłko 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g szynki (filet wędzony albo pierś wędzoną z indyka) - 140g pieczywa razowego - 30g sera [...]

Witam. W podanym składzie wartości odżywczych "Protein Plus Complete" nie ma Leucyny, to przeoczenie, czy rzeczywiście jej nie ma.

31 lat ,168 cm , 100 kg , grubas -średnia budowa ciała plus 35 kilo sadła,nigdy nic nie ćwiczyłem -zawsze zwolniony z wf-u i tak dalej -słowem zero ruchu i sportu całe życie.Siłownia od 2 miesiecy 2 razy w tygodniu z trenerem.Postępy zauważalne acz małe , obecnie seria na ok 65 kg max na ławce 80 (jeden raz)Palany- siłownia minimum 2 lata raczej [...]

Spróbowałem DAA tylko raz i moge powiedziec ze naprawde dziala.Chociaz brałem go tylko 4 tyg i zrobiłem badania to LH,FSH,testosteron wszystko na plus chociaz nie jakos dramatycznie.Trzeba jednak uwazac bo podnosi tez estrogeny (u mnie w górnej granicy)i prolaktyne(tu przekroczona norma).Wyrazna poprawa samopoczucia i mysle ze mozna 8tygodni [...]

[...] raczej RDL) wiosło, przysiad, uginanie na biceps, wyciskanie żołnierskie, wyciskanie leżąc, uginanie na triceps w leżeniu różne brzuchy kolorowe obciążenia 15,10,5 kg (plus gryf) 02.09 trening właśnie zrobiłam Miękkie Nogi 15x przysiad 1 burpee 14x przysiad 2 burpee .. 2 przysiad 14 burpee 1 przysiad 15 burpee (pompki czas: 29 min 43 sek [...]

[...] 2 kapsułki i trochę urosłem. Mam juz jedną kurację APL za sobą dała 2 cm wcześniej miałem 170. teraz planuję wziąć APL, niacyne, GABE i wykombinować od lekarza jodid 100 plus ćwiczenia siłowe. Przed drugą kuracją 2 tygodnie tej waszej diety. Acha jeszcze dodam, że użytkownik "remusonq" też pisał, że na niego podziałały właśnie [...]

no i to mialem na mysli piszac o pojawieniu się samego standardowego carbo .. a carbo plus .. dostawca zmienil sie ?? (chyba)

Mam jeszcze pytanie co do Protein Plus Complete. Nie ma w skladzie izolatu ani hydroizolatu co oznacza, ze najszybszym bialkiem w tym zestawie jest wpc. Czyli wg mnie najlepiej brac to bialko na noc bo po silce moze byc zwykle wpc (np econo). Nie widze innego zastosowania. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-02 22:05:37

Czym sie rozni WPC Protein Plus V2 od V1?

najlepszy z jogurtem chyba plus olej lniany plus szczypior na przykład

no to jak to jest i na ence i na cyfrowym polsacie? na canal plus czy jak?

[...] jem codziennie na kolacje ser bialy z dzemem i do tego kakao, wiem że to sporo cukru ( ale to mialo mi zaspokoić apetyt na słodycze)a na wadze od poniedziałku jest plus 40-50 dag i też czuję się w brzuchu taka cięższa, wzdęta. Czy dobrze myśle że to może być przyczyną? W każdym bądź razie pomyślałam że przystopuję z serem i wogóle [...]